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体の声を聞いて自分を労る方法

08:53
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AI目次
体の声に耳を澄ませ、労わる方法とは？
肩や膝の違和感を放置しないために
体のサインを見逃さないための観察眼
ストレッチで柔軟性を高める？意外な効果とは？
健康寿命を伸ばすための具体的な方法とは？
#ストレッチ #身体 #自分 #体 #聞く #体の声 #カラダ #からだ #労わる #聞いて
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 01:16
    1.

    オープニング

  2. 06:15
    2.

    体の声を聞いて自分を労る方法

  3. 01:23
    3.

    エンディング

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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ぴーたー
2025年5月13日
血流の流れを意識してストレッチします。
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とぴー@からだを楽にするプロ公式アカウント
2025年5月13日
ぜひぜひ血液の流れを意識してストレッチしてくださいね😊
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いていただきありがとうございます😊
応援していただけると嬉しいです✨

とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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