今回は『自分のカラダにあったストレッチや筋トレをやろう！』というテーマでお話をしました。当たり前のことを普通に言っていそうですが、めちゃくちゃ重要なところを話をしています。恐らく、ここを意識して出来ている人ってそう多くないと思います。トレーナーでさえ、考慮していない可能性もあるので…。良かったらお聴きください😊

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