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AI目次
体の重だるさ解消への第一歩
若さを取り戻す筋トレの効果
正しい筋トレで体を軽くする
継続が鍵となる筋トレ習慣
体の声に耳を澄ませて軽やかに
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 06:50
    1.

    体の重さを取るためには?

  2. 01:51
    2.

    ラストメッセージ

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avator
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とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか?

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X(旧Twitter)で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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