# タイトルコール はい、コータの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、漢方の知恵を中心に、皆さんの心と身体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 アシスタントの猫松さんは、今日はね、出張でお休みとなっております。 # 初めのあいさつ 改めまして、冠太の漢方レディをVoicy限定配信版でございます。 猫林さんはお休みとなっておりますと言ったところで、僕がニャーとか言ってもいいんですけど、 それはそれでね、おじさんがあんまりニャーニャー言うのもですね、ちょっと気持ち悪いなと思いますので、 その辺はね、差し控えさせていただければなというふうに思っております。 猫林さんがお休みの理由はですね、本放送の方をぜひお聞きいただけたらと思います。 今日はですね、今ね、8月21日の夕方ぐらいに収録しているんですが、 ちょっとね、嬉しいことがありまして、実はですね、僕の中医学のお友達がですね、 九州からですね、家族でね、車に乗ってあちこちキャンプをしながらですね、 ちょっと夏休み、ちょっと遅めの夏休みをとって、あちらこちら回りながらですね、旅行をしているんですが、 その途中でね、僕の地元の山梨県に寄ってくれましてですね、 かわいいお子さん一緒に連れてですね、ご夫婦で家族みんなで大きい車に乗ってですね、 キャンプしながら旅行をしているということでね、なんかそのくらい羨ましいなと思いました。 大きめのワンボックスの車にね、乗っていてですね、 車の上の方にですね、なんかね、テントになるようなね、そういう結構ね、高い、いいテントだったんですけど、 車にも備え付けてテントになるような状態になっていてですね、 それを使いながら、今ね、全国各地にオートキャンプ場ありますし、 特に山梨県なんかはね、いいキャンプ場たくさんあるんで、 山梨県を含めてね、全国あちこち回りながらね、なんか車で旅行なんていうことをね、されているみたいなんで、 ほんとね、僕も時間ができればというとね、なかなかできないんで、 なんとかそういう旅行もね、近々してみたいな、なんていうふうに思っています。 ちょうどね、その方が来るね、その友達が遊びに来るちょっと前に、 やっぱり同じようにね、山梨県からご夫婦でね、九州までお客様なんですけど、 あちこち寄りながらですね、車で旅行したなんていうね、車中泊で、 その方もね、やっぱり大きいミニバン、アルファードとか乗っているので、 ちょっと座席を倒してですね、なんかこうね、大きい座布団とか敷くと、 割とこうね、快適に夜寝れるみたいで、 そんな形でね、あちこち寄りながら九州まで旅行してきたなんて話を聞いてたんでね、 ちょうどそんな方が2人ぐらい続いていたんで、 宿泊先決めないでね、気ままに旅行するなんていうのもね、 やっぱり旅行のスタイルとしたらいいですよね。 今はあの、RVパークとか、そういった感じでね、オートキャンプ場まで行かなくてもね、 電源を取れて、ゆっくりね、車の中で休めるような、 そういう施設が道の駅とかですね、結構全国各地に作られてますよね。 なんかこの間ね、ニュース、新聞見てたらですね、 ローソンが、なんかそういうね、駐車場の一角を使って、 そういう車中泊のサービスの提供をスタートするなんていうこともですね、 ちょっと新聞で最近読んだりしたんで、 僕もね、ちょっとそんな旅行をね、ちょっとしてみたいなと思ってます。 皆さんはいかがでしょうか。そういう旅行をされている方いますかね。 もしね、そんなね、車中泊であちこち回っているような方がいたらですね、 どんな状況かね、ぜひメッセージなんかいただけたら嬉しいなと思います。 それではね、今日の本題に移っていきましょう。 高田の漢方レディオ、今日もよろしくお願いいたします。 # 服で体調管理 それでは本題に入っていきたいと思います。 Voicy限定配信版の方なんですが、 今日が8月22日の配信ということで、 土曜日、日曜日、月曜日の配信がお休みで、 次は26日の火曜日の配信となりますので、 それ以外の日も通常配信版は毎日放送していますので、 通常配信版を楽しんでいただけたらと思います。 今日はVoicyのハッシュタグ企画に乗って、 ちょっとお届けしていきたいと思うんですが、 ちょうどですね、仕事服のこだわりというハッシュタグテーマがあったので、 ちょっとこのテーマ面白いなと思ってですね、 皆さんもね、仕事を行く時に着る服のこだわりって色々あると思うんですが、 僕がね、ちょっとこだわりたいなと思っているのが、 実は体調とか体質で洋服も選ぼうよということなんですね。 多分ね、普通このテーマだと全然違う感じだと思うんですが、 やっぱり服装っていうのはね、ただの目出し並みだけじゃなくて、 気分とか体調にもすごく影響を与えますよね。 あの、やっぱり着る要領っていう風に考えるといいかもしれませんが、 体質とか体調に合わせて服装が選べると、やっぱり仕事のパフォーマンスも変わってくるので、 ちょっと代表的な体質ごとにですね、ちょっとその様子を見ていきたいなと思います。 例えばね、エネルギー不足の起居タイプの方なんかは、 もう元気が足りてなくて疲れやすい、やる気が出ない、そんなタイプの方なんですね。 こういう方はですね、ちょっとね、シャキッとするようなスーツとかジャケットを時々着ると、 背筋が伸びてですね、気が引き締まるんですね。 その代わりにこの元気不足の起居の人は、こういう服装を長時間着るとですね、 ものすごく疲れてしまうので、できるだけ普段はね、柔らかい素材とかリラックスできる服がお勧めで、 高校一番って時とかね、やっぱり気合い入れなきゃいけないなって時はですね、 ちゃんとしたシャキッとした服装を上手に活用するとうまくですね、 その場面、切り抜けられるんじゃないかなと思います。 あと色だとですね、気居の方は黄色とかね、オレンジといった、 もともとね、胃腸が弱るとですね、やっぱりこの元気不足になるんですけど、 五臓だと火という場所なんですが、火はね、色だとね、胃腸系はね、やっぱりオレンジ色なんですね、黄色なんです。 なので、黄色とかオレンジといった、そういったね、元気を補ってくれる色を上手に活用するといいかもしれませんね。 そして、気体のタイプですね。ストレスで気が巡らないようなタイプ。 イライラしてね、胸とかお腹が張ったりとか、ため息が多いとかね、気分が憂鬱とか、そういうタイプの方ですね。 こういう方はですね、もともと気の巡りが悪いので、とにかく締め付けない服が大事でね、 ゆったりとしたシャツとか、ゴム仕様のパンツとかで、できるだけリラックスして過ごしましょう。 色はですね、気持ちが落ち着くように、グリーンとかブルー。 これも実はね、五臓だと肝と言ってですね、肝をつきたいなんて言葉があるぐらい、 ストレスを受けるとですね、非常に弱りやすい五臓があるんですが、 その肝臓の肝という場所がですね、もともと色が青なんですね。 なのでね、濃いめのグリーンとかで、あと青色なんかは、ちょっと気持ちが落ち着くのでね、 そういった色の服を上手に活用するといいかもしれません。 で、寒がりやのね、身体が冷えやすい陽気タイプの方は、 特に下半身が冷えるとですね、身体全体の冷えにつながるので、 これ実は服装にも注意が必要なんですね。 このね、温める力が不足している人で、特に夏場なんかは、 足首を出さないっていうのが結構基本ですね。 もともと陽気でね、温まれる力が不足しているので、 足首を出すとですね、すごく体温が下がりやすいし、身体が冷えやすいのでね、 そこをしっかり隠すことと、腹巻きとかレギンスとかね、 膝掛けなんかをね、上手に服装の中で活用するといいんじゃないかなと思います。 色はね、見てるだけで少し気持ちが温まるような、赤とかピンクとかね、 ワインカラーとか、ちょっと温かみのある色をですね、日頃の服装に取り入れると、 少し気持ちも温まるんじゃないかなと思います。 そして、お血タイプですね、血の巡りが悪いタイプで、顔色がくすみやすかったり、 肩こりとか頭痛とか、そういった不調が起こりやすいタイプの方は、 まあ、血入りを妨げない服装が大事で、 例えば、スリムパンツよりもワイドパンツ、タイトよりもフレアーといった感じですね。 で、色はですね、巡りを促してくれる赤とかね、紫なんかをアクセントにして、 ちょっと暗めの服がね、多い方なんかも、ネクタイやね、ストールとかで、 ちょっと赤系なんかを差し色するとですね、少し巡りが良くなるんじゃないかなと思います。 そして次がですね、単質タイプ。 まあ、身体の中に余計な湿気が溜まっている、むくみやすいタイプの方ですね。 まあ、こういった方はですね、えっと、むくみとか体が重だるいとか、 雨の日になると調子が悪い方が多いんですが、 できるだけ通気性の良いね、あの素材とか、まあ軽やかな服をね、着るようにしておきましょう。 で、白とかベージュとかね、そういう明るい色は、体も気持ちも軽やかにしてくれるので、 まあ、単質タイプの方なんかはおすすめですね。 で、あと同じ湿気でもですね、湿気と熱が溜まっているようなタイプですね。 まあ、顔が赤な顔だったりとか、拭き出物が出やすいとか、体重が気になるとか、そういうタイプですね。 まあ、こういう湿気と熱が溜まっているタイプの方は、 やっぱこれもね、通気性の良い服、朝とかコットンとかが結構おすすめで、 むれる素材はできるだけ避けたいですよね。 で、色はね、清涼感のあるブルーやホワイトとか、 まあ、爽やか系でちょっとまとめるといいんじゃないかなと思います。 そして最後がね、血液がね、足りてない、血が不足している血糸タイプなんですが、 まあ、こういった方はね、顔が面白かったり、爪が割れやすかったり、不眠や不安感があるとかいうね、タイプなんですが、 こういう方はね、もともとが冷えやすいので、羽織物を1枚持っていると安心だと思います。 あとね、まあ、いわゆる暖色系と言われるようなベージュとか、淡いピンクとか、パステルカラーとか、 あの、優しい気持ちにしてくれるようなね、そういう穏やかな色を上手に活用するといいんじゃないかなと思います。 えー、今回はですね、仕事服のこだわりということで、 体調とか体質に合わせてね、洋服を選ぶことで、やっぱり仕事のパフォーマンスも変わってくると思いますのでね、 あの、なんか最近調子が出ないなーなんて方はですね、ちょっと服装から変えてみるっていうのも、 一つの手じゃないかなと思いますので、えー、よかったら参考にしてください。 # 終わりのあいさつ はい、今回もクロージングのお時間です。今回はですね、Voicyのハッシュタグ企画の仕事服のこだわりというテーマで、体調・体質で洋服を選ぼうというお話をさせていただきました。 少しお目指すの役に立てば嬉しいなと思います。最後に僕からご案内ですが、今日8月22日の夜の12時までで、一応あの胃腸のケアのオンラインセミナーの方は締め切りさせていただきたいと思います。 まだね、この番組聞いている時点で12時になってなかったらですね、夜の12時になってなかったらまだ申し込み間に合いますので、参加をご希望の方はですね、お気軽に番組詳細の方にあります取り合わせ先よりご連絡いただければなと思います。 胃腸ケア希望ってね、送っていただければ僕の方からまた配信をさせていただきます。 今日も聞いていただきありがとうございます。どうぞ素敵な1日を過ごしください。 かんぽうせんか、沢田薬房の早川幸太でした。ではまた明日。