# 初めのあいさつ コータの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、アシスタントの猫林さんと一緒に、 皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 猫林さん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 Voicy限定版ではですね、毎日3分ぐらいでお聞きいただけるような、 養生の話をしております。 本放送の方ではですね、10分から15分程度ぐらいかな、 そのぐらいの長さでね、番組をお届けしているんですが、 今回ですね、本放送の方では、お肌についてね、 ちょっとスキンケアと心の状態がつながっているようなんてお話をしていますので、 よかったらそちらの方も、あわせてお聞きください。 今日はですね、ちょっと心の健康についてね、 ちょっとこちらの方でも扱っていきたいと思いますので、 よかったら最後までお付き合いください。 コータの漢方レディオ、今日もよろしくお願いいたします。 # 悩みがある時は はいそれでは今日の本題に移っていきたいとおもいます 今日はですね悩みがある時とか辛い時は誰かにねそのことを伝えようとすると 心の整理ができるよというお話をしていきたいとおもいます あのカウンセリングとかをねこう受けるほどじゃなくても悩みがある時とか 辛い時っていうのはねそういう専門のカウンセラーでなくてもまあ信頼できる 誰かにねお話しすることって結構大切だと思うんですよね それってねなぜかというとあの自分の心の中にあるものを他人に説明しようと思ったり とか誰かに伝えようと思ったら自分が感じている感情とか状況をうまく整理しないと 伝わらないですよね なので誰かに伝えようとするという行為自体は自然とね心の整理に繋がるん ですね 誰かに伝えようと思ってねあのいろいろ考えながら話をしているとその最中にね だから自分はこういう感情になったんだなということが結構ねあの見えてくる まあ見えなかったものが誰かに伝えようとすることで見えてくるんですよね でねこれはあのねまあ信頼できる本当にねあの そういった話ができるような友達がいる方はねお話すればいいんですけども なかなか状況的にねまっすぐにそういったことを話をする友達に会うことができない なんて時はあの話すだけではなくてですね例えばね ブログなんかに書くことでもこれもですねあの書くことで他人に伝えようと思うわけです から問題を整理しているのであの考えていくとですね結構気がつかないことに 気がつくこともできると思うんですね ねこれはね自分の心の中だけではなくて仕事の状況などでもね同じことが言えると思います で心がもやもやしている時とか何かがうまくいかないときは他人に伝えようって思う ことで色々整理することがねできると思いますからあのぜひですね心がねちょっと こうもやっとしている時にはねあのやってみてほしいと思います でね悩みがある人に大切なのはああしろとかこうしろとかっていうアドバイスではなくて そういう話をねあのもししてきたらもうひたすらね聞いてあげてください あの大切な人が困っていたら本当にね心の壁打ちの相手になりますんでね ぜひですねあのそういったねあの自分が悩んでいることとかを誰かが話してきたら ああしろこうしろってアドバイスをするんじゃなくてね ただうんうんてこうね話を聞いてあげるだけでもあのその方の頭の整理になって 悩みの答えが見つかる場合がね結構ありますので 今日はですねまぁそんなお話悩みがあるときは誰かに伝えてみようということでお伝えしました 少しでも皆さんの役に立てば嬉しいなと思います # 終わりのあいさつ はい今回もクロージングの時間です 今回はですね悩み事がある時とか辛い時はね誰かにその気持ちを伝えることで心の 整理ができるよというお話をさせていただきました 少しでもね皆さんのお役に立てば嬉しいなと思います 今日も聞いていただきありがとうございますどうぞ素敵な一日をお過ごしください 漢方専科佐藤薬房の早川幸太でしたではまた明日