# はい、コータの漢方レディオ、早川幸太です。 この番組は、漢方の知恵を中心に、皆さんの心と体の健康のサポートになるような情報をお届けしております。 ねこばやしさん、今日もよろしくお願いします。 はい、よろしくお願いいたします。 ねこばやしさん、今日は暑さがぶり返したような、そんな一日でしたよね。 気温は、山梨県は38度近くまで、今日は上がって、昼間、ちょっとした用事がありまして、出かけてきたんですけどもね。 ちょっとね、本当に外に出ただけで、汗がだらだら出てくるぐらいですね。 7月の終わりぐらいの黒曜日が、また戻ってきたなという感じですね。 皆さんもね、ちょっとだけ涼しくなった時期があったんで、やっぱり暑さが応えるかなと思いますので、引き続き体調、ぜひ気を付けていただければなと思います。 なんでね、今日昼間、ちょっと出かけなきゃいけなかったかというとですね、その辺の詳しい話は、ぜひね、 昨日のボイシー限定配信版とですね、今日配信予定のボイシー限定配信版の方を聞いていただくとですね、 僕のね、非常にどうでもいい、僕がどれだけ抜けてるか、とんまかというのがよくわかると思いますので、 そんな話はね、ボイシー限定配信版の方で少ししたいなと思ってますので、もしよかったらね、そちらの方もあわせてお聞きいただけたらと思います。 ボイシー限定版の配信はですね、平日の昼12時にね、大体配信するようにしています。 でもね、ちょっと僕がバタバタしていたりとかですね、日本撮りするのが大変な時なんかは、 ちょっとこちらのね、今皆さんがお聞きのポッドキャスト版の方のみの配信となってますんでね、 ちょっと不定期配信みたいになりますけどもね、ちょっとあの、なるべくボイシー限定配信版の方もね、 いろいろ内容を考えながらお届けしていきたいなと思いますので、よかったらそちらの方もね、あわせてお楽しみいただけたらと思います。 あとですね、今度ね、あの番組のちょっと話題にしようかなと思うんですけども、 あの高市ね、あのさなえ総理大臣がですね、なんかね、漢方の小薬入りのドリンクを飲んでぐっすり寝ているなんていうね、 あのニュースをちょっと目にしたんでね、ちょっと今度その話もしたいなと思ってますので、またお楽しみにしていただけたらと思います。 はい、今日はですね、えっとね、7つのね、誤字合い、えっと七要、まあ七要とか七要という風に読んだりするんですが、 あの7つのね、大事な誤字合いについてちょっとお届けしたいなという風に思います。 まあこれはね、たまたま僕がね、ちょっとあの読んでいた本に、この7つの要条についてね、ちょっと書かれている部分が出てきたんですね。 まあそれはね、えっと以前もね、ちょっと紹介している安岡雅宏先生の本なんですけども、 あのこれ何かね、もともとの出典があるんだろうなと思って調べたらですね、 中国の古い養生書の純真養老真書という本があるんですが、そこにね、この7つの要条、七要というのが出てくるんですね。 でね、もともとのね、出典の方の七要を見てみると、安岡先生がね、本に書かれていた七要とはちょっと違うところがあってね、これなかなか面白かったんですね。 なのでね、まずは最初にですね、もともとのね、大元になっている純真養老真書の七要からね、ちょっと見ていきたいなというふうに思います。 あの原典ではですね、太一新人というですね、あの方の言葉としてですね、あの紹介されております。 まずですね、これね、漢文なんでちょっと読み方が難しいんですが、 証言語養内規というね、あの言葉が書かれています。 これ何言ってるかわかんないですよね。 これ日本語にね、ちょっと略して読むとですね、言語を少なくして内規を養うということですね。 簡単に言えばですね、喋りすぎるなということですね。 もうなんだか猫橋さん、こうなんか身に染まされますよね。 こんだけね、毎日ペラペラ喋ってるんでね、やっぱり僕はこれをちょっとね、実践しなきゃいけないですね。 どうしてもね、子供の頃からお喋りするのが好きなんでね、いろんなとこに行ってもあんまり黙っているということがないんですよね。 でもね、仕事とかこういうポッドキャストとかね、みんなでいるときはお話するんですけども、 意外とね、もちろん一人でいるときはね、独り言とかブツクツ言うわけじゃないんであれですけども、 結構ね、一人で黙っている時間帯もあったりするんで、その辺はバランスが取れているのかな。 とにもかくにもですね、中医学では、気というのはですね、僕たちがね、いろいろ活動するための根本的なエネルギーみたいなものなんですが、 あんまり喋りすぎるとですね、この気というものを消耗してしまうだよということなんですよね。 だからあんまりね、喋りすぎない、特にこう疲れているときなんかは、あんまり喋りすぎるとですね、体力を消耗してしまうので、 喋りすぎは良くないよということがね、まず最初に挙げられております。 そしてですね、2つ目が、もう漢文の方はいいですね、なんか難しいですからね。 2つ目がですね、色欲を戒めて性気を養うということ。 中医学ではですね、性というのがね、精神の性という字ですね、 それはですね、生命活動、命を支えるのにとにかく大事なものでね、よく性も根も付け果てるなんて言ったりしますよね。 特にこの性というのは、人と非常に深い関係があって、要はね、これを消耗しすぎると、人が損なわれて早く亡くなってしまったりとか、老化が早くなったりするということなんですね。 なので、色欲、色欲とかね、そういったものなんかはできるだけ控えてですね、欲望のままにね、そういったエネルギーを使いすぎるとですね、 本当に寿命が縮まってしまうこともあるので、ちゃんと生命力は蓄えておきましょうねという要条ですね。 そして3つ目がですね、地味を薄くして血気を養うということ。 地味というのはですね、これ、味の濃いものとか、美味しいものとか、濃い目の食べ物とかはできるだけ控えておいて、 今風に言えばね、脂っこいものとか甘いものとか、味の濃いもの、肥感高めの食事なんてね、よく言われますが、 そういったものばかり食べないで、薄味のものをできるだけ食べましょうと。 でも、美味しいものが別にダメってわけじゃなくてね、食べすぎないというところが大事で、 そういう食事を控えておくと血気、血とか気を養うよということなんですね。 これはどうしても重たいものを食べすぎると胃腸に負担がかかって、 食べたものから元気や血液を作る力がやっぱり低下しちゃうというところがあるんじゃないかなと思います。 そしてですね、4つ目ですね。 4つ目はですね、心液を飲んで臓器を養うと紹介されています。 心液というのは体を潤している血液以外の潤いのもとの水分みたいなもので、 ここでは特に唾液のことを言っているんですね。 昔の養生では唾液を非常に大事にしたんですね。 だから酸味のあるものを摂ったり、唾液の分泌を良くするためのご自愛というのが結構あるんですね。 だから唾液とかそういったものはもやみに吐き出さず、ちゃんと飲み込んで体の潤いを大事にする。 今風に言えば唾液の分泌をしっかり促しましょうということなんですよね。 これ唾液の効能についてはね、最近あんまりこの番組では話してないけどね、以前何回か触れたことがあるのでね、 やっぱり口の渇きとかそういったものを潤せるのは唾液だけでね、水分をガブガブ飲んでも潤わないんですよね。 それぐらい唾液ってものはね、非常に僕たち動物にとって大事なものです。 そして5つ目が、震度することなく歓喜を養う。 これ簡単に言うとですね、怒りすぎるなということですね。 いつもね、イライラしてプンプンプンプン怒ってばっかりいるとですね、肝を痛めるよということで、 これね、漢方とか中学ちょっとご存知の方だったらね、ああなるほどっていうふうに思うと思うんですよね。 怒りの感情はですね、肝というね、五臓の一つと関係が深いので、別に怒っちゃいけないってわけじゃなくてですね、 常に怒ってばっかり、イライラしてばっかりいると、肝を痛んで、身体の病気の原因になりますよということなんですね。 そして6つ目が、飲食を良くして息を養うというような意味ですね。 これは要するにね、先ほどもちょっと出てきたのとちょっと近いんですけども、食べ過ぎないということですね。 どんなに身体に良いものでもですね、何でも食べ過ぎればやっぱり身体の得になりますよということ。 そして最後の7つ目が、飼料を少なくして神経を養うということでね、これはね、かなり現代人にとって大事な考え方じゃないかなと思います。 飼料を少なくして神経を養う。要するにね、考え過ぎないということなんですね。 考え過ぎ、心配過ぎは病気の元ですよということ。 ああなったらどうしようとか、こうなったらどうしようとか、まだ起きてないこととかですね、過ぎてしまったことをいつまでもね、 頭の中でずっと考え続けていると、当然エネルギーを消耗してしまいますよね。 神気といって心の気を非常に損なってしまうんですね。 だからね、考え過ぎないことも養生の一つなんです。 そしてもう一つですね、この七葉を先ほどもちょっと触れましたが、 安岡雅宏先生がね、本の中で紹介している、安岡版七葉というのがあるんですよね。 これね、ちょっと順番とか内容がちょこっと変わっていてですね、 ちょっと面白いんでね、最後にこの安岡先生の七葉を紹介したいと思うんですけども、 要は一つ目が、事例に従ってもって元気を養う。 事例というのは季節やその時の状態のことで、要は季節に逆らわない生活をして元気を養いましょうというような意味なんですね。 やっぱりこれってね、僕たち現代人、特に今ね、暑いんで何とも言えないんですが、 暑い時期に体を冷やしすぎたり、寒い時期に体を温めすぎたりするっていうこともやっぱり体にとっては毒なんでね、 季節に合った生活をしましょうということなんですよね。 やっぱり春には春の過ごし方、夏には夏の過ごし方、秋には秋の過ごし方、 そして冬には冬の過ごし方と、やっぱりそれぞれの季節に合った食べ物があるのでね、 そういう自然に即した生活をしようということです。 そして安岡先生の2つ目は、先ほども出てきたね、 飼料を少納してもって神経を養うというやつで、考えすぎないようにしましょうねということですね。 そして3つ目は安岡先生も、しゃべりすぎは良くないよという話。 そして4つ目が、肉欲を少納してもって神経を養うということでね、過度の性生活は体を損なえますよという意味。 5つ目が、やっぱり怒りすぎは良くないよと。 6つ目が、やっぱり脂っこいものとか味の濃いものは良くないよということで。 最後の7つ目が結構面白いんですよね。 これは安岡先生ならではかもしれませんね。 それがですね、歴史をしっかり学びなさいということが書かれているんですね。 多く詩を読みてもって短期を養うということで、歴史をしっかり学んで短期を養いなさいということでね。 要はちゃんと、これは安岡先生っぽいですけどね、歴史を学んで勉強せいということが書いてあるんですね。 やっぱりそこから色々学ぶこともできるし、歴史を色々知ることでね、腹が座って胆力がつくということが書かれているんですね。 やっぱりこの辺がね、まさに安岡絵相という感じなんですかね。 ちょっと面白いですよね。 だからやっぱり今時、今風に考えると読書とかして学ぶことっていうのもね、やっぱり健康に生活するためにはちょっと大事なことなんじゃないかなということで、 今日はですね、2つの七様についてちょっとお届けしました。 色々違うところがあってね、結構面白いんじゃないかなという風に思います。 皆さんいかがだったでしょうか。 少しでもね、今の生活の中に途切れることができれば、健康な体に近づくと思いますし、 昔からでもね、やっぱり大事なところは変わらないんだなってね、ちょっと思いますよね。 今日のお話が少しでも皆さんのお役に立てば嬉しいなと思います。 最後に僕からご案内です。 僕と官邦相談、健康相談をしてみたいという方がいらっしゃいましたら、 番組詳細の方に問い合わせ用のLINEと問い合わせフォームのリンクを貼り付けておきますので、 そちらの方からお気軽にご連絡ください。 皆さんとね、官邦相談できるのを楽しみにしております。 今日も聞いていただきありがとうございます。 どうぞ素敵な一日をお過ごしください。 官邦宣科、さなた薬房の早川幸太でした。 では、また明日。 ご視聴ありがとうございました。