# チャプター 1 皆様ごきげんよう。 藤本すばるの透明感で美人はつくれる。 お聞きいただきましてありがとうございます。 この番組は、美容研究家、女子より女子こと藤本すばるが、 肌悩みを乗り越えて美肌を手に入れた自身の経験をもとに、 美容メソッドや人生観をお伝えする10分間です。 朝のお化粧タイム、夜の半身浴の時間に聞いて、 きれいなヒントにしていただけたら嬉しいです。 # チャプター 2 さて今日のテーマ何を話そうかなぁといろいろ考えたんですけれども そうだそうだ まあ皆さん今夏の疲れ肌 こんなに暑い夏汗をかいたりね 紫外線を浴びたりクーラーで乾燥したり いろんな外敵が皆さんのお肌を襲ってきっと疲れてヘトヘト夏バテ肌になってらっしゃる と思うんですよ そんなお肌を救うべく基本の木に立ち帰ってクレンジングの話をしたいなと思っています よくね美容家さんとかに 質問されているような猫映像とかがあって何が一番大事ですか 美肌のためにっていう ざっくりとした漠然とした質問をされる ことがありますよね 私もいつも いや難しい質問だよねっていつも思うんですよ だって美肌のために何が一番大事ですかって インナーケアも食べるものだってすごく大事だし いろんな視点でいろんなことってあるじゃないですか なんですがその美容家さんがね言ってたのが 保湿と 洗顔クレンジングと資源紫外線対策 患者がダメなところでしたね この3つやってれば間違いないって言ってたんですね で あの私よくぞ言ってくれたというか本当にそうだなと思って もちろん さっきも言ったインナーケアとかもあるのでね その3つだけやっておけばいいというか でわけではないんですないんですが 限りなく究極に近い 美肌ケアでなぜこれがあまり 言われないというか言いすぎちゃってこの保湿とクレンジングと 紫外線対策ってみんな言ってるからあまりにも当たり前すぎて 多分あんまり誰も言わなくなっちゃった 皆さんも聞き慣れた言葉だし使い古されたような表現なのでね なんかあまりこう ねあのそれはわかってるんだけどじゃあプラスアルファ何なのって皆さん思うと思うん ですよ なんかこういう体操があるんじゃないかとかねこういうすごい特別な化粧品があるん じゃないか成分があるんじゃないかって 皆さんそこを期待なさるんですけれどもでも私はその人がよく言ってくれたっていう のはそういうね 特別なことを求められる世の中でも基本の木をちゃんと言えるって素敵なことだなぁって 思ったんですよ それぐらい皆さんやっぱりね保湿とクレンジングと紫外線対策っていうのは表面の ケアっていうことでは大事です プラスアルファインナーケアね調滑とか美白とかねありますけれども であの中でも今日はねあのクレンジングについてお話をしたいなぁって思ってるんです けれども 私はクレンジングの一番大切なことってバランスだと思うんですよ 洗顔やクレンジングが大事汚れを落とすことが大事 だから 落とそう落とそうということで全部根こそぎ取ってしまってお肌がもともと持っている 美容成分美肌成分ね とか保湿因子とかってお肌そもそもが持っているものがあるんですけどそれまで 取ってしまうぐらい ものすごく潔癖症で洗顔大好きな方っていうのは実はあんまり美肌じゃなかったり します 常にこう乾燥してね ねエイジングも感じていらっしゃるって方が多かったりして かといって洗わなすぎ ねメイクをしたまま夜寝ちゃうとかね あんまり丁寧にしてすすぎ残しが多いんですすぎは2、3回ですって方とかっていうのも やっぱりあまりね美肌ではないかなぁと思いますし 丁寧に洗顔はするんだけれくれ洗顔やクレンジングはするんだけれども 優しくお肌をいたわってやってあげるということが大事なポイントです いくつか私が気をつけていることを伝えていきますのでぜひ今日から取り入れて やってみてくださいね まずクレンジングの選び方 皆さんはクレンジングを結構あのお化粧品のアイテムの中では予算をかけなかったり お座なりに選んでしまうことが多いと思うんですね 美容液とかお化粧水はいいものを使っているけど落とすものは別に気にしない わーって方いらっしゃると思うんですが クレンジングがあまりにお肌に合わないものを適当に選んでしまうとねあと 海面活性剤がすごく多かったりして中にはまあ台所洗剤みたいなクレンジングなんかも ありますからね そういうのを選んでしまうとお肌の潤いとか乗材菌とか ね大切なものも全部こう洗い流してしまって でもうカピカピになっちゃう これがまず一番良くないことですなのでできればクレンジングにはある程度の予算をかけて いただいていいクレンジングを選んでください 見極め方は洗顔すすいだ後にそんなに カピカピしないことちゃんと肌に潤い感が残ってて ヒリヒリしたりとかそういったのがないクレンジングを選ぶことが大事です それからできればダブル洗顔は不要なものがいいです まあ今ダブル洗顔するけどっていうことでいいものもたくさん出てはいるんですけど 基本原則の考え方は私はダブル洗顔はしない方がいいと思います なぜならば優しいからその方がクレンジングをして その後泡洗顔してっていうのはちょっとお肌にも負担があると考えています まあ最近はそういった負担を抑えるぐらい優しくしている ダブル洗顔のアイテムってのもあるんですけどね なのでまず良いものを選びそしてダブル洗顔不要のものを選ぶということが基本 そして次 手早くやること皆さんクレンジングっていうと結構小鼻の周りとか顎先とかザラザラした ところをずーっとずーっとやる方多いんですよ時間かけて ね23分間クレンジングしてますって方いらっしゃいませんかこれやめましょう やっぱりクレンジングっていうのはどうしたってお肌に負担をかけてしまうものなんですね どんなに良いアイテムであってもやっぱりメイクの汚れを 海面活性の力とか油の力で 落とすっていうのは油性のものを落とすっていうのはそれだけお肌にとっては本当は してほしくないことなんですね なので あんまり時間をかけてやってあげるというのはお肌に負担がかかります なので手早くスルスルスルッとやってあげる 摩擦しない優しく撫でるようにくるくるくるーっとやってあげてもうふわっとメイクが 浮き上がってきたらすすぐというのがポイントです まあでも丁寧にはしてくださいね丁寧にやってはあげるんだけど ゴシゴシ長時間しないっていうふうに考えてもらったらいいです でオイル系のクレンジングの場合は乳化っていうのが必要なので少しお水を加えて いただいて 白くねミルクのようにしていただいてそれを3、4回やってお顔のオイルが軽い感じの ミルク状のものになったらすすぐっていうのが必要です ジェル状のものとか泡状のものとか ミルク状のものっていうのは乳化不要ってものもあるんですけど オイル状のものは必ずそうしてあげてください 今はね皆さんあの昔はオイルはね オイルクレンジングオイルって年をとるのオイルねっていうふうに言われてちょっと あのネガティブキャンペーンとかがあってオイルってNGって言われてたんですけど私は もう今のオイルはもうそんなことはないと思っていて植物性のものとかすごくね優秀な オイルクレンジングってありますし 一番メイクを手早く 落とすのはオイルだったり手早いんですよ力が強いから なのでオイルもね悪くはないと私思っています なのでどんな種類がっていうよりかはオイルとかねあの魅力とかそういうことって よりかはどちらかというとやっぱりあの 洗い上がりの突っ張り感がなく優しく洗い上げれるもの手早くメイクを浮かして 落とせるもの美容成分がしっかり入っているもの こういったところを気にして選んでいただき クレンジングしていただきたいと思います 古いメイクがね残ったままとか 歯歯とかねこう お肌に負担があるようなものが残った状態でお化粧水を入れてあげても 汚れた汚いコップでお水を飲むのと同じでですね お肌にとっては良くないんですよ やっぱり汚れたものが残った状態でお化粧水や美容液を使うっていうのがあとは古い 角質が残ったままだと古い角質が壁になってしまって せっかくの化粧水や美容液入っていかないのでやっぱり角質ケアもしてあげなきゃ いけない # チャプター 3 そういった意味で、日々やはりクレンジングをどれだけ丁寧に、いいものを使ってやってあげるかってことが、美肌への近道ということがお分かりいただけると思います。 夏でお肌も心も疲れがちで、ついついクレンジングを適当にやってしまう。今だからこそ、ちょっと心が踊るような、テンションが上がるような良いクレンジングを選んでいただいて、クレンジング時間をぜひ楽しんでいただけたらと思います。 きっとすぐに、ふわふわの柔らかい肌、夏が始まる前のあの頃のお肌に戻れると思いますよ。 この番組では皆様からのコメントをお待ちしております。美容に関するお悩みなど、どしどしお寄せください。 最後までお聞きいただきましてありがとうございました。それでは皆様、ごきげんよう。