AI目次
運動習慣化3つの秘訣とは?
死亡リスク半減の歩き方とは?
準備を楽にする方法とは?
同じ時間、場所で続ける効果とは?
目標設定と記録で習慣化できるか?
応用心理士なおみ先生の学び直し@コミュニケーション心理学
応用心理士•コミュニケーション研究家 なおみ先生
  1. 00:21
    1.

    オープニング

  2. 01:24
    2.

    歩くだけで死亡リスクが半減?なのに運動できない私たち

  3. 01:05
    3.

    方法1 運動の準備を楽にする

  4. 00:54
    4.

    方法2 同じ活動を、同じ時間に、同じ場所でやる

  5. 00:29
    5.

    運動だと思わず「気分を変える時間」と考えるようにした話

  6. 00:48
    6.

    方法3 自分なりの目標設定をし、実施状況を記録する

  7. 00:45
    7.

    終わりに

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応用心理士なおみ先生の学び直し@コミュニケーション心理学

応用心理士•コミュニケーション研究家 なおみ先生

聞いてくれた人の毎日が、今より少し良くなるような情報を発信する番組です。
パーソナリティは、某私立大学の生涯学習機関でコミュニケーション心理学を担当する講師。
主なテーマは「大人の学び直し」「コミュニケーション」「心理学」です。
できるだけ心理学の先行研究をベースにし、専門用語は易しい表現に変えて、普段の生活に応用しやすいヒントをお届けできればと思います。
コメント、質問にもできるだけお返事する予定でいます。
Instagramでは、放送した内容の要約を公開。

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