誘惑に勝つにはどうすればいいか。悪い習慣を断ち切るにはどうすればいいか。
心理学の先行研究をベースに具体的な対処法をご紹介します。
AI目次
誘惑に打ち克つ方法とは?
悪習慣克服、我慢より代替行動
解釈レベルで誘惑を克服する
代替行動でストレス軽減、成功への道
誘惑を断ち切り、理想の自分へ
応用心理士なおみ先生の学び直し@コミュニケーション心理学
応用心理士•コミュニケーション研究家 なおみ先生
  1. 00:20
    1.

    オープニング

  2. 00:53
    2.

    本日のテーマ「誘惑に勝つ」「悪習慣を断ち切る」

  3. 01:21
    3.

    誘惑に勝つ!解釈レベルの変え方

  4. 01:24
    4.

    悪い習慣を断ちたいなら我慢だけより代替行動がオススメ

  5. 00:20
    5.

    クロージング

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応用心理士なおみ先生の学び直し@コミュニケーション心理学

応用心理士•コミュニケーション研究家 なおみ先生

聞いてくれた人の毎日が、今より少し良くなるような情報を発信する番組です。
パーソナリティは、某私立大学の生涯学習機関でコミュニケーション心理学を担当する講師。
主なテーマは「大人の学び直し」「コミュニケーション」「心理学」です。
できるだけ心理学の先行研究をベースにし、専門用語は易しい表現に変えて、普段の生活に応用しやすいヒントをお届けできればと思います。
コメント、質問にもできるだけお返事する予定でいます。
Instagramでは、放送した内容の要約を公開。

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