# タイトルコール 暮らし子育て 1ミリ楽するラジオ この番組は、転勤速で平日1オペイク時中のつのみが リスナーさんと私の暮らし子育てが 昨日より1ミリでも楽になったらいいなぁという思いを込め 平日毎朝放送するチャンネルです。 改めまして、おはようございます。 5月1日、火曜日になります。 みなさま、すいません。水曜日だ。 水曜日になります。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 本当にゴールデンウィークとかもあり、 曜日感覚がなくなってきている私です。 お休みの方もいらっしゃるかなと思うんですけれども、 私たちは通常運転で、金曜日までは お仕事だったり、保育園だったりするような形で過ごしています。 今日は5月1日は、 娘たちが新しい名古屋での認可保育園に入園する日になるんですよね。 4月の間はずっと一時保育を利用させていただいて、 保育園をてんてんとしていたんですけれども、 ようやく5月から安定して同じ保育園に通うことができます。 しかも一時保育でお世話になっていた施設や園からは、 よりもずっと近い保育園に通えるので、 よかったなって思っているんですよね。 いい保育園だといいんですけれども、 母子ともにドキドキの朝を迎えているような感じです。 今日はですね、何かちょっと習慣とかを変えたりすると、 やっぱり人生ってちょっとずつ変わってくるよね、 みたいな話をしたいなと思っています。 よろしければお付き合いください。 # 人生を良い方向に導くためには 自己啓発本っぽいタイトルになっちゃいそうなんですけれども、ここ最近私が本当に実感していることなので、シェアしたいなって思ったので収録することにしました。 いろんな本とかにも書かれているんですが、人生を変えるためには3つ大きく方法があるみたいなんですよね。 知っている方も多いかなと思うんですけど、1つは住む場所を変える、2つ目は付き合う人を変える、3つ目は習慣を変えるというふうに言われています。 これの3つのうちのどれかをやることによって、人生で良くも悪くも変わっていくよねっていうようなことが言われているんですよね。 これは私自身がすごい実感しているってさっき言ったんですが、どの部分で実感したかというと、私は一番最初に出てくる住む場所を変えるということによってまず大きく変化をした人の一人です。 転勤族なので結構コロコロと住む場所が変わるんですよね。 これは一見すると、最初のタイトルコールのチャプターでもお話ししたように、ネガティブな部分、新しい保育園に変えないといけなかったりとか大変なこともあるんですけれども、一方で環境をガラッと変えられるすっごいいい機会にはなるんですよね。 私は最初の転勤の時、千葉に住んでいたんですけれども、最初は千葉から岡山に転勤した時に人生が変わったような体験をしたんですよね。 何が起こったかというと、転勤によって何か自分で変化を起こさないといけないなと思って、インスタグラムの発信を始めたりとか、スタンドFMの音声配信を始めたりとか、いわゆる発信活動を始めたきっかけになりました。 この発信活動を始めたことによって、一部自分のお仕事にできていたりとか、本当に人生が変わったなって感じたんですよね。 多分これ、住む場所を私の場合は変えなかったら、この変化ってなかなか訪れなかったんじゃないかなって思います。 だから最初の転勤は私にとっては嫌だったんですけど、でも転勤して住む場所をガラッと変えて良かったなって思うんですよね。 だからこれを聞いてくださっている方の中には、もしかしたら転勤族の方もいると思うんですけれど、転勤族って悪いことだけではないって思うんですよね。 それをすごく強く思っていて、確かに大変だし、面倒だし、子どものケアとか、いろいろ不安要素がつきまとうんですけれど、 人生を変えるきっかけになるかもしれない。しかもそれが自分の意図しないところで発生するので、すごい良い部分もあると思うんですよね。 だからそんなところでプライスに捉えていただけたらいいなって思っていたりもします。 ただね、ほとんど多くの方っていうのは、住む場所を変えるっていうのはなかなか難しいと思うんですよね。 そこで結構簡単にできることとして、付き合う人を変えるっていうのと習慣を変えるっていうのがあげられるかなって思うんですよね。 付き合う人を変えるっていうのも、これも例えば仕事上でどうしても付き合わないといけない人がいたりとか、 ご近所付き合いとかもまさにそうだと思うんですけれども、がらりと変えるのってなかなか難しかったりとかすると思うんです。 新しい人に出会うとかはできるかもしれないんですけど、関係を断ち切るみたいなのってやっぱり難しかったりすると思うんですよね。 そこですごく有効的だなって思うのが、最後の習慣を変えるっていうところかなって思うんです。 習慣だったら、もう別に外部環境とか誰かが関わってきたりとかあまりしないので、自分の意思で変えられることができるものの唯一だと思うので、 これはぜひ取り入れてもらいたいなって思っているんですよね。 この習慣を変えるっていうと、ぱっと見というか、頭に浮かぶのはやっぱり大きな習慣を変えないといけないかなとか、 なんかめんどくさそうだなとか大変だなっていうのを感じる方も多いと思うんですよ。 でも、そんなことはなくて、ほんのちょっとの生活の延長線上で変えることができないかなっていうのを考えてみてほしいんです。 実はこれ、以前のコメント返しなんかでもお話をしたんですけれども、ほんのちょっとのことでいいと思うんですよね。 例えば、いつもはエレベーターとかエスカレーターを使っている習慣をちょっと階段を使ってみるってあったりとか、 いつも通っている道を変える。 例えば通勤とか保育園の送迎、それからウォーキングやランニングが趣味の方は、いろんな日常のコース、決まったコースがあると思うんですよ。 それをほんの少しだけ変えてみるっていうのはどうでしょうか。 それだけでも、こんな新しいお店があったんだなとか、この花綺麗だなとか、いつも見ない光景が見えたりすると、 ちょっと自分が変わるきっかけになったりすることがあると思うんですよね。 あと、いつも通っているスーパーをちょっと変えてみるとかでもいいかもしれないです。 スーパーっていうのはお店ですね。 いつもはいかない、ちょっと遠くのスーパーに足を伸ばしてみるとかだけでも、習慣を変えることの一つになると思うんですよね。 私はインスタグラムで、よくいろんなレシピとか、自分が今ハマっている調理方法とかを紹介することが多いんですけど、 それのほとんどって、ちょっとした自分の習慣を変えたことによって閃いたものが多いんですよ。 結構人気だった投稿が、私の投稿の中ではレンジで蒸しパンを作るっていうようなものがすごい人気が出て、 たくさんの方に再生していただいたりとか保存してもらって、そこからフォロワーさんがたくさん伸びたっていう経緯があるんですけれども、 それもいつも私は市販のパンを使ってたんですよ。 市販のどこにでも売っているような調理済みのパンを子供にいつも与えていたんですけど、 いつもと違うことをやれないかなとか思ったことがきっかけなんですよね。 いつもいつもスーパーに行ってパンを買うのは楽でいいけれども、もっと自分で楽にレンジとかを使って簡単に朝ごはんが出せたらいいよなって思ったんです。 しかもできる限り洗い物を少なくして、誰でも簡単においしいパンがレンジで4分とか5分くらいでできたら最高だよなって考えたことがきっかけで生まれたレシピなんですよね。 あれは結構いろいろ自分の中で試行錯誤をして、ちょうどいい配合とかを見つけられたケースではあるんですけど、 いつもとちょっと違うことをする。それだけで本当に人生って変わるだろうし、良くも悪くもいろんな方向に発展していくんじゃないかなって思ったので、 今日はそんなお話をさせていただきました。 私がほとんど投稿しているものは自分のひらめきだったりとか、日常のちょっとしたモヤモヤとか、こうなったらいいのになぁみたいな気持ちを発展させて作った投稿が結構多いんですよね。 だからそういう気持ちって大切だよなって最近つくづく思うので、皆さんの何か行動の変化のきっかけになったら嬉しいなって思います。 とりあえず簡単なところから、階段を使うとか、いつもと違う保育園の創業の道を使ってみるとかでもいいと思うので、ぜひぜひお試しいただけると嬉しいです。 ここまで聞いてくださってありがとうございます。 今日も笑顔を振れる素敵なエピソードにしていきましょう。 津波でした。また明日。バイバイ。