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#91「なかなか気持ちを切り替えられない」自然と忘れるのを邪魔しない

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AI目次
気持ちを切り替えられない悩み、解決策は？
自分を責めるのをやめ、自然に委ねる
過去を悔やむより未来へ活かす方法とは？
感情の切り替えは自然に委ねることが重要
現実逃避で前向きに気持ちをリセットする
#メンタルトレーニング #感情マネージメント #感マネ #弱メンタル
感情に振り回されないための思考習慣
片田智也/カウンセラー(公認心理師)
  1. 00:17
    1.

    タイトルコール

  2. 00:36
    2.

    初めのあいさつ

  3. 04:20
    3.

    気にした自分を責めない

  4. 00:54
    4.

    今日の一言

  5. 00:35
    5.

    終わりのあいさつ

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感情に振り回されないための思考習慣

片田智也/カウンセラー(公認心理師)

感情マネージメント協会の片田です。不安やイライラ、怒りに振り回されるのはしんどいものです。自分の感情とうまく付き合うための考え方をお届けします。

・あなたのメンタルが弱っている理由
・自然な弱さは「人間らしい」と認める
・不安に支配されないための思考習慣
・迷いを断って行動するための「やめる」
・心理療法の起源、ストア哲学の解説　等

・感マネ協会HP
https://kanmane.jp/

・twitter(感マネ協会)
https://twitter.com/argmm78

・感マネとは？(MEETS CAREER記事)
https://meetscareer.tenshoku.mynavi.jp/entry/20230907-katada

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