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#121食べ過ぎは精神的な痛み止め？「節制」するための考え方2/2

16:20
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AI目次
食べ過ぎの根本原因を探る
痛み止めとしての「食」からの脱却
多様な趣味でストレスを分散
哲学的視点で心の平静を手に入れる
節制の好循環を生み出す方法
#ダイエット #メンタルトレーニング #節制 #感情マネージメント #感マネ
感情に振り回されないための思考習慣
片田智也/カウンセラー(公認心理師)
  1. 00:17
    1.

    タイトルコール

  2. 01:20
    2.

    初めのあいさつ

  3. 08:44
    3.

    痛み止めを分散させる

  4. 04:34
    4.

    哲学の実践を趣味にする

  5. 00:56
    5.

    今日の一言

  6. 00:32
    6.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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おっさ
2024年11月14日
回答いただきありがとうございます。
他者との関係とエンドルフィンについて学ぶ機会をいただき、改めて家族との向き合い方についての考えるきっかけとなりました。
また、ストレスについてエピクテトス提要1の内容に深みが増しました。また提要を読み返して哲学に帰っていこうと思います。
返信
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片田智也/カウンセラー(公認心理師)公式アカウント
2024年11月15日
こちらこそ、色々と考えるいいきっかけになりました。ありがとうございます！
ここ最近、私も食の不節制が続いていたので、、自分の放送聞いて頑張ろうと思いました笑、結局は日々の哲学の実践に尽きるなという印象です。私も頑張ります^ ^

感情に振り回されないための思考習慣

片田智也/カウンセラー(公認心理師)

感情マネージメント協会の片田です。不安やイライラ、怒りに振り回されるのはしんどいものです。自分の感情とうまく付き合うための考え方をお届けします。

・あなたのメンタルが弱っている理由
・自然な弱さは「人間らしい」と認める
・不安に支配されないための思考習慣
・迷いを断って行動するための「やめる」
・心理療法の起源、ストア哲学の解説　等

・感マネ協会HP
https://kanmane.jp/

・twitter(感マネ協会)
https://twitter.com/argmm78

・感マネとは？(MEETS CAREER記事)
https://meetscareer.tenshoku.mynavi.jp/entry/20230907-katada

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