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#120食べ過ぎは精神的な痛み止め？「節制」するための考え方1/2

14:58
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AI目次
食べ過ぎの隠された理由とは？
罪悪感と食べ過ぎの悪循環
節制の真の意味とは？
ストア哲学が教える心のケア
悪循環からの脱却、その方法とは？
#ダイエット #メンタルトレーニング #節制 #感情マネージメント #感マネ
感情に振り回されないための思考習慣
片田智也/カウンセラー(公認心理師)
  1. 00:18
    1.

    タイトルコール

  2. 01:32
    2.

    初めのあいさつ

  3. 06:20
    3.

    精神的な痛み止め

  4. 05:17
    4.

    痛み止めと罪悪感の悪循環

  5. 01:00
    5.

    今日の一言

  6. 00:33
    6.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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おっさ
2024年11月12日
放送楽しみにしてました！ありがとうございます！
この放送を聴いて罪悪感の怖さを感じました。
内的なものが自分を苦しめることもあることを学び、改めて内的な意思や思慮を鍛える重要性を学びました。
次回も楽しみにしています！
返信
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片田智也/カウンセラー(公認心理師)公式アカウント
2024年11月12日
遅くなってしまいましたが、罪悪感の恐ろしさが伝わってよかったです。真面目な人ほど後ろめたさの痛みは大きいので、客観的な目で見られることは大事ですね^ ^
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piyonik
2024年11月12日
いつも配信ありがとうございます！とても興味深いお話です😳次回も楽しみにしています😊
返信
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片田智也/カウンセラー(公認心理師)公式アカウント
2024年11月12日
こちらこそいつもありがとうございます！ご興味持ってもらえてよかったです。また気になることあればご質問下さいね^ ^

感情に振り回されないための思考習慣

片田智也/カウンセラー(公認心理師)

感情マネージメント協会の片田です。不安やイライラ、怒りに振り回されるのはしんどいものです。自分の感情とうまく付き合うための考え方をお届けします。

・あなたのメンタルが弱っている理由
・自然な弱さは「人間らしい」と認める
・不安に支配されないための思考習慣
・迷いを断って行動するための「やめる」
・心理療法の起源、ストア哲学の解説　等

・感マネ協会HP
https://kanmane.jp/

・twitter(感マネ協会)
https://twitter.com/argmm78

・感マネとは？(MEETS CAREER記事)
https://meetscareer.tenshoku.mynavi.jp/entry/20230907-katada

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