#26自己啓発と心理療法の起源「ストア哲学」動じない心の鍛え方3/3
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感情マネージメント協会の片田智也です。実践しない人にとってストア派は机上の空論。ですが、実践しようと努力する人にとっては大きな助けになります。有事に備えて精神を鍛えておきましょう。
#1自己紹介とVoicyを始めた理由
https://r.voicy.jp/6d9A84yBm8y
#2感情とうまく付き合うための考え方
https://r.voicy.jp/389RXMyPKXj
#感情マネージメント#感マネ
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AI目次
ストア哲学で動じない心を鍛える感情に振り回されないための思考技術心の筋肉を鍛え、冷静さを手に入れる実践で得た動じない心の技術とは感情マネジメントで人生の選択を制する
感情に振り回されないための思考習慣
片田智也/カウンセラー(公認心理師)
- 00:141.
タイトルコール
- 00:412.
初めのあいさつ
- 06:383.
日頃から精神を鍛えておく
- 00:524.
今日の一言
- 00:305.
終わりのあいさつ
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
何度も聞き直しています。
中々自分の心は思い通りに動いてくれませんが、これからもまずは理解を深めることができる様にしたいです。
いいですね。できるのは自分の心の動きを知ることですから。なぜ心が思い通りに動いてくれないのか？分からなくなったら飼い犬の例えに戻って考えてみて下さいね^_^
これからも配信楽しみにしています。
ストア派に興味を持つのは、たいてい逆境を力に変えようとする人ですが、なるほど、なかなか大変な経験されていますね、、
ストア哲学、意外と反響あったので今後はエピクテトス中心に解説していく予定です。
これからも応援よろしくお願い致します^ ^
日常生活へ落とし込むにはまだ時間がかかるかもしれませんが、何度も放送聞いて「自分の意思と行動に欲求を向ける」、「外的な良し悪しに囚われない」を意識して生活の中に取り入れていこうと思います。
日常的に実践するのは簡単ではないと思いますが、時間をかける価値は十分ありますよ。
初めは言葉だけ、理屈だけで大丈夫です。
英語と同じように、何度も何度も理屈を頭に刷り込んでいくと、ある時ふと「そういうことか」と分かる瞬間があると思います^ ^