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#37「緊張を手放そう」なぜ「緊張するな」と思うとよけい緊張するのか

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AI目次
緊張を手放す秘訣とは？
許可の言葉で緊張を和らげる方法
体の緊張と心の緊張の関係性とは？
緊張の本質を見抜く視点とは？
緊張を克服するための具体的なステップ
#メンタルトレーニング #緊張の手放し方 #感情マネージメント #感マネ
感情に振り回されないための思考習慣
片田智也/カウンセラー(公認心理師)
  1. 00:14
    1.

    タイトルコール

  2. 00:54
    2.

    初めのあいさつ

  3. 03:46
    3.

    制限ではなく許可の言葉をつかう

  4. 01:13
    4.

    今日の一言

  5. 00:31
    5.

    終わりのあいさつ

    https://kanmane.jp/

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感情に振り回されないための思考習慣

片田智也/カウンセラー(公認心理師)

感情マネージメント協会の片田です。不安やイライラ、怒りに振り回されるのはしんどいものです。自分の感情とうまく付き合うための考え方をお届けします。

・あなたのメンタルが弱っている理由
・自然な弱さは「人間らしい」と認める
・不安に支配されないための思考習慣
・迷いを断って行動するための「やめる」
・心理療法の起源、ストア哲学の解説　等

・感マネ協会HP
https://kanmane.jp/

・twitter(感マネ協会)
https://twitter.com/argmm78

・感マネとは？(MEETS CAREER記事)
https://meetscareer.tenshoku.mynavi.jp/entry/20230907-katada

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