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#38【ストイックの教室】避けられないものを避けようとしない(提要02)

17:00
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AI目次
「嫌な思い」を避ける方法とは？
避けられないものへの対処法とは？
欲求の対象、どこに置くべきか？
感情のマネジメント、その重要性とは？
ストア派哲学、その真髄に迫る
#メンタルトレーニング #ストア哲学 #ストア派 #ストイック #感情マネージメント #感マネ
感情に振り回されないための思考習慣
片田智也/カウンセラー(公認心理師)
  1. 00:14
    1.

    タイトルコール

  2. 01:18
    2.

    初めのあいさつ

  3. 09:01
    3.

    「嫌な思い」のメカニズム

  4. 04:54
    4.

    欲求を向けるべき対象とは？

  5. 01:04
    5.

    今日の一言

  6. 00:32
    6.

    終わりのあいさつ

    https://kanmane.jp/

コメント

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おっさ
2024年5月7日
不摂生など権内なのに制御できず、仕事や他人のことなど権外のことを制御しようと強い欲求を向けていたことに気がつくことができました。
改めて提要の1から何度も聞くことで権利の内外を把握することがとても大事ですね。
返信
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片田智也/カウンセラー(公認心理師)公式アカウント
2024年5月8日
なるほど、それは重要な気づきですね！
コントロール権外のことで時間やエネルギーを消耗し、権内のごとが疎かになるのが、人の悩みのパターンなので、内外区別大事です。

1番、2番の論理と親しんでおくと、いざという時にぴんと気がつけると思いますよ^ ^

感情に振り回されないための思考習慣

片田智也/カウンセラー(公認心理師)

感情マネージメント協会の片田です。不安やイライラ、怒りに振り回されるのはしんどいものです。自分の感情とうまく付き合うための考え方をお届けします。

・あなたのメンタルが弱っている理由
・自然な弱さは「人間らしい」と認める
・不安に支配されないための思考習慣
・迷いを断って行動するための「やめる」
・心理療法の起源、ストア哲学の解説　等

・感マネ協会HP
https://kanmane.jp/

・twitter(感マネ協会)
https://twitter.com/argmm78

・感マネとは？(MEETS CAREER記事)
https://meetscareer.tenshoku.mynavi.jp/entry/20230907-katada

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