#22 糖質が怖いなら聴いてくれ。
17:30
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巷では未だに糖質制限が流行っていて。
でもTwitterでは糖質摂ろう！というトレーナーが増えていて。
糖質を摂るのは怖いし、何が正解か分からないし…
という方の心に届けば嬉しいです。
https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(18)30135-X/fulltext
https://research-er.jp/articles/view/124068
パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿
東京都新宿区西新宿８丁目１９−１ 小林ビル ８１１
萩原智之
HP：https://personal-gym-breeze.com/
twitter：https://x.com/hagi_bodymake
Instagram：https://www.instagram.com/hagiwara10moyuki/profilecard/?igsh=ZnBhaHMxdTA5cXFi
丸ノ内線西新宿駅より徒歩３分。
副都心線（新宿三丁目からのお乗り換え）、大江戸線（都庁前駅など）、ＪＲ新宿駅（丸ノ内線へお乗り換え）、中野坂上などからアクセス可能な完全個室型のトレーニングジムです。
でもTwitterでは糖質摂ろう！というトレーナーが増えていて。
糖質を摂るのは怖いし、何が正解か分からないし…
という方の心に届けば嬉しいです。
https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(18)30135-X/fulltext
https://research-er.jp/articles/view/124068
パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿
東京都新宿区西新宿８丁目１９−１ 小林ビル ８１１
萩原智之
HP：https://personal-gym-breeze.com/
twitter：https://x.com/hagi_bodymake
Instagram：https://www.instagram.com/hagiwara10moyuki/profilecard/?igsh=ZnBhaHMxdTA5cXFi
丸ノ内線西新宿駅より徒歩３分。
副都心線（新宿三丁目からのお乗り換え）、大江戸線（都庁前駅など）、ＪＲ新宿駅（丸ノ内線へお乗り換え）、中野坂上などからアクセス可能な完全個室型のトレーニングジムです。
AI目次
糖質制限の落とし穴とは？糖質摂取の驚くべき効果高脂質食の意外なリスクあなたに必要な糖質量とは？目安はあくまで目安です
ダイエット・ボディメイクは人生を楽しむために！パーソナルトレーナー萩原智之は語りたい。
パーソナルトレーナー萩原智之
- 02:041.
はじめに〜情報を何度も何度も頭に刷り込んで、考えをアップデートしよう〜
- 04:362.
糖質をしっかり摂った方が良いという多くの根拠
- 04:203.
高脂質食の危険性
- 04:344.
糖質摂取の目安
- 01:585.
後語り〜数値はあくまで目安です〜
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
佐々木創乙
2024年3月27日
この放送は楽しい
1
返信 
パーソナルトレーナー萩原智之
2024年3月27日
ありがとうございます！
