# 英国ガイドラインは固形石鹸を推奨しない おはようございます。 医学博士で現役研究者のドクターリンです。 この研究に基づく人生デザインチャンネルでは、あなたの健康、心、魂、仕事、生活、人生に役立ちそうな研究論文を引用し、その情報を実際に生活に取り入れていく方法についてお話ししていきます。 今日はですね、2023年の英国のイギリスのガイドラインと、2022年の研究からになるんですが、 ドライスキンとかですね、アトピーの方とかニキビの方に固形石鹸は勧められていないっていうことをお話ししていきたいと思います。 これ、日本の皮膚科学会のガイドラインとか、2024年に改定されてるんですけど、これ載ってなくて、 なんかちょっと日本と国際、インターナショナルがあまり足並み揃ってないなって感じがします。 まあ日本がついていけてない感じなんだと思うんですけど、ちょっと日本のガイドライン見てみたら面白くて、 去年出たところなんですよね、日本皮膚科学会のアトピー性皮膚炎のガイドラインを見ていて、 皮膚洗浄に関する章があるんですけど、 石鹸を使うっていう論文の引用があって、それが日本の上原先生という方の論文で、1981年と85年の論文なんですよね。 それ以降、石鹸とか他の洗浄剤に関する研究がまるでないかのようにされてるんですが、 ありますからね。 そして、石鹸を適切に使うといいよ、みたいなことをアトピーガイドラインで書いてあるんですよね、2024年なんですけど。 これ、海外のイギリスのガイドラインとか、他のペーパーではちょっと違うこと書いてありますので、それをお話ししていきたいと思います。 ニキビとか、ドライスキンの方とか、アトピー性皮膚炎の方は、ぜひ聞いていただけたらなと思います。 まずですね、論文の方が、2022年の論文なんですけど、パブメドっていうアメリカの医学系論文の検索エンジンがあるんですが、 そこで検索していただくと、コメント欄に書いてある論文をですね、検索していただくと出てくると思います。 皮膚の洗浄剤には、石鹸ベースのですね、固形石鹸みたいなものと、あと合成洗剤の2種類があります。 皆さん多分、合成洗剤って悪いものって思っているかと思うんですが、実は逆なんですよね。皮膚に良いのは合成洗剤の方なんです。 これなんか、びっくりされるかもしれない。なんか天然ものとかね、その生のみたいなのが良いみたいな風潮が世の中にはあるんですけど、 合成洗剤の方が皮膚にはいいですからね。ニキビとか、皮膚に炎症を起こしやすい方とかは合成洗剤の方です。 これなんでいいかっていうと、合成洗剤の方は皮膚の本来の構造とか機能とかを維持できるんですけど、 石鹸の方はですね、皮膚バリアを破壊するんですよね。あとは脂質を溶かしてしまう。脂肪を取っちゃうっていうことと、あとpHがですね、まず石鹸ベースってアルカリ性なんですよね。 アルカリ性なので、弱酸性の皮膚に使っちゃうと、どうなるかっていうと、変化が起こりますし、悪影響、刺激があるという風に書いてあります。 にも関わらずですね、こうやって日本は石鹸推奨してたりするので、 またですね、海外でもやっぱり石鹸が根強い人気、そのやっぱり知識があまり浸透してないんだと思うんですけど、依然としてですね、好まれている。 やっぱり天然とかいう言葉にね、みんな弱いんですよね。 皮膚を洗う、まず目的なんですけど、皮膚表面の不純物とかっていうのを取り除くことが目的ですよね。 あとは皮膚の臭いを抑えることなんですよ。 副次的にですね、表面のタンパク質とか脂質を除去したりすることは目的ではないですよね。 またpHを変えたりすることも目的ではありません。 皮膚表面の不純物っていうのは、ほとんどは水に溶けないので、水だけで洗浄するっていうことは不十分な結果になるんですけど、 だから海綿活性剤を含む製品が必要なんです。 この海綿活性剤を含む製品だと、皆さん海綿活性剤悪いものって思っているかもしれないんですけど、 皮膚の不純物とか汚染物質を分解してくれる、除去することができるためには、本来の目的はそれなので目的を果たすことができます。 ただし、すべての海綿活性剤が同じではなくて、石鹸ベースの海綿活性剤は問題を引き起こすことが分かっているということが書かれています。 石鹸ベースのものと合成洗剤両方とも、少なくとも一つから複数の海綿活性剤が含まれています。 ちなみに石鹸は数千年の歴史があるのですが、合成洗剤は環境や副作用を考えて作られ始めて100年ぐらいしかまだ経っていないそうです。 さっきのpHの話になるのですが、石鹸の場合はプロセスの上で共演器を使う必要があるので常に高アルカリ性になるのですが、皮膚自体のpHは4.0から6.0の着酸性です。 ここにアルカリ性の製品を塗布すると、悪影響が出るわけです。赤みが出たり、脂質分を取ってしまったり、余計に取ってしまったり、皮膚バリア機能を壊したりすることになるわけです。 それはそうですよね。アルカリ性のものを着酸性のところに塗布しているわけですから。 合成洗剤の方はpHが皮膚に似たpHに調整できるので、皮膚のバリア機能や微生物層の破壊が最小限に抑えられます。 皮膚のpHが壊れることで、アルカリ性のものが皮膚に付くことで、皮膚の錠剤細菌層が壊れるわけです。 そうすると、代わりに黄色ブドウ吸菌やヒオリミン製の病原菌が皮膚に付いて繁殖する可能性があるので、石鹸はよろしくないです。 英国のガイドラインでも、合成洗剤を皮膚に使うように進めています。 日本の皮膚科の先生たちも、もしかして知らないかもしれないですね。 論文とか海外のガイドラインを読まない先生たちは、日本の皮膚科のガイドラインに沿ってしまうので、 新しい知見として広まってほしいものです。 皮膚トラブルで困られている方は、ぜひ合成洗剤を使ってみてください。 ちなみに、私はジャクソン製ビオレを使っています。 別に回し物とかではないです。 では、ドクターリンの研究に基づく人生デザインをお聞きいただきありがとうございました。 チャンネルのフォロー、コメント、SNSのシェアは励みになります。 コメントもお待ちしております。 コメントに対しては、放送内で必ずお返事をさせていただいていますので、よろしくお願いいたします。 それでは、良い一日を。