# おはようございます♪ はい、おはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのアシーです。 今日も聞いてくださってありがとうございます。 今日は日曜日ですよね。今日はコメントをお返しする回です。 いつもコメントいただきまして本当にありがとうございます。 もう本当に皆さんのね、コメントがこうやってVoicyを続ける原動力になっています。 ありがとうございます。 またね、よかったら皆さんもコメントいただけたらこうやってお返しする回作っておりますのでよろしくお願いします。 # 【＃339 【プレミアム放送解放】今、困ってます。（間違えたからこのまま解放）　】にいただいたコメントを紹介しています。いつもありがとうございます☺️ 339回のプレミアム放送でしたが、私の間違いで一般で放送していたのでそのまま解放しております。 今困っていますという、私の困りごとをお伝えした回になっております。 自分の気持ちをお話しさせてもらった皆さん、すごいコメントとか、いろんな励ましの言葉をいただいて本当に嬉しかったです。ありがとうございます。 では紹介していきます。 クラさんありがとうございます。一つに絞りたいけどあれこれ手を出してしまうタイプです。 私もやりたいことがいっぱいあって、あちこちやっちゃうから、結局全部が中途半端になっちゃうんですよね。 これは私の悪い癖なんですよね。 1つずつやり届けていきたいなというふうに今年は思っているので頑張っていきます。ありがとうございます。 綿棒コウヘイさんありがとうございます。 ヨシさん通常配信になっています。ご返答くださいませ。 ありがとうございます。めちゃくちゃ嬉しかったです。 私もすっかりプレミアムで放送したつもりだったんですけど通常配信になっていて、綿棒コウヘイさんが教えてくださったんですよね。ありがとうございます。 せっかくなんでこういう風にプレミアム撮ってるよっていうのを皆さんも聞いていただけたらなと思って、解放いたしました。ありがとうございます。 するとね、綿棒コウヘイさんが、じゃあ聞いていいのですか?ありがとうっていう感じでね、くださって本当にありがとうございました。嬉しいです。 はい、そしてトウカさん。 全く同じ状況です。優先順位ですよね。 それぞれで成し遂げたい理想のゴールの解像度を上げると時間の使い方、優先順位が見えてくる。判断が早くなって時間が生み出される。 そんなふうにいつもキャリアコンサルしています。ご参考までにということですね。 トウカさんありがとうございます。 トウカさんは人事部長なので、こういうキャリアコンサルもされているということで、多分その優先順位の持ち方とか時間の使い方について相談する、相談に乗っていることが多いんじゃないかなって思います。ありがとうございます。 先日ね、対談させてもらった時も、ちょっとね、時間の使い方のお話をしたらアドバイスいただいたんですよね。ありがとうございました。 もうほんと優先順位ですよね。分かっちゃいるけどね、ついついアドバイスになっちゃうんですよね。ほんとここだけはね、ちゃんとしたいなと思いました。ありがとうございます。 はい、そしてリカさんありがとうございます。 ヨシさんプレミアム大開放ありがとうございます。本業もぎっしり、かつSNSを覚えし、さらにイベント参加とライティングのお勉強まで、本当にすごいです。 いろいろやりたいことがあるというのが素敵だなと思っています。 ちょっと前にすごい人のグルコンを受けた時に、やることを絞れないというお悩みに対して、インプットを増やすといいという意外なアドバイスをされていました。 とにかく私は大好きなヨシさんの放送からいつも学ばせていただいてますってことです。 リカさんありがとう。嬉しいね。 なんかね、ほんとそう、インプットも増やさないとねって思いつつね、もうなんか目の前にあることをひたすら片付けてるって感じなんですよね。 うーん、でもなんかどれも中途半端になってるんで、本当は一つのことをちゃんとある程度までやって、それから次に行くっていうのが一番効率がいいんですけど、 えー、なんでしょう、こう、勝負ですかね。仕方ないね。 はーい、もうでもちょっとね、直していかないとなと思ってます。 で、私もリカさんからね、いろいろ学ばせていただいてます。ありがとうございます。 またね、4月コラボ放送させていただくことになったので、その日を楽しみにしております。 はい、そしてゆきのちゃんありがとうございます。 えー、開放ありがとうございます。 優先順位を意識してるのかなと、時間で区切っている人を作っていますってことです。ありがとうございます。 そう、ねー、時間で区切るっていうのいいですよね。 ポモ道路でしたっけ、あれをね、私もやってるんですけど、あれやると結構ね、スムーズに進んだりするんですよね。 なのでね、うまくいろんなものを使っていきたいなと思ってます。ありがとうございます。 はい、そしてドクターりんちゃんにんにんありがとうございます。 えー、セキハラ、えー、セキララ配信はプレミアムならですよね。 睡眠第一、寝ないとネガティブになっちゃう、あとスマホの時間を減らすのを頑張っています。 予約を作らないとパンパンになるのよ、ゴジラやくださいね、っていう言葉を言っていただきましてありがとうございます。 そして、私の好奇心がいっぱいっていうのをね、一緒って言ってくださって嬉しい。 えー、キャパシティやるので、トレードをしなきゃいけないから、何を削るか考えなきゃね、って。 今年になって削ったものたくさんあります。 ゼロイチも達成感も大事、ダンシャリと一緒に進むしかないなと思っています。 ということで、ありがとうございます。 いやほんと、こうね、予約がないとやっぱりね、人生うまく回らないような気がしますね。 やっぱり余裕がないと人にも優しくできないし、なんかね、こう、うーん、チャンスを逃すような気がするんですよね。 だから削れるものはね、どんどん削って、そしてね、やりたいことにこう、パッて取り掛かれるようにね、予約作りたいなと思いました。 ありがとうございます。 はい、杉幸さんありがとうございます。 プレミアム押すわけありがとうございます。 何でもこなす時間の使い方のプロだと勝手に思っていました。 私もあれこれ、がんばり、欲張りがちです。 多忙能という本でシングルタスクを推奨しており取り入れ中です。 ドラマ、映画鑑賞やボイシーは価値しながらのマルチタスクでやりがちです。 今は自傷、心の充電期間なので、漫画と映画比率高めの甘々設定です。 ってことです。ありがとうございます。 はい、これタイトルね、間違ってたよって、後から杉幸さん送ってくれたんですよね。 菅原陽平さんの多忙感っていう本ですね。 ちょっと読んでみたいなと思います。 いやーでもほんと、使い方私、下手くそなんですよね。 はい、で、私ボイシーは聞きながら、通勤の時とか家事の時に、ながら書きしてます。 耳から入るっていいですよね。 手を動かせるからすごい好きなんですよね。 はい、もう時間のね、使い方のプロになれるように頑張ります。 ありがとうございます。 そして香里さん、プレミアムがお試しできて嬉しいです。 ヨッシーさんに言ってください。 特にプレミアムの方とか、そうでなくてもヨッシーさんがみんな大好きなんで、 お返事してくださる温かさや、したいのにできないもどかしさわかっていると思います。 はい、私もついつい色々手を出してしまうタイプです。 優先順位をつけて働きたいです。 ありがとうございます。本当に香里さん嬉しい。 香里さんはプラス子育て真っ最中だから本当に忙しいと思います。 お疲れ様です。 日々のタスクもあるし、やることいっぱいある。 そんな中で皆さんね、お仕事して、子育てして、家事して、 そしてXやその他いろんなことやってるの、本当にすごいなって思います。 こうやってね、でも私も優しい言葉をかけてくださる人がいるから、 ちょっと頑張れてると思うので、本当にありがたいなと思ってます。 ありがとうございます。 はい、そして4月からプレミアムリスナーさんになっていただいた、 コヘさんありがとうございます。 私も全く同じです。 あれこれやりたいことに手を出して回らなくなってきて、 中途半端になってしまいますよね。 私の場合は加えて、やりすぎて頭が回らなくなり、 バーンアウトして熱を出すということもやってしまっているので、 より重症かもしれません。 できたことにフォーカスして、少しずつ続けるということが大事だなと思います。 私もユシシさんの幅広い活動を応援していますということです。 ありがとうございます。嬉しい。 熱を出すって、本当にすごい熱中しているということですよね。 それはすごいなと思います。 AIを使って、時短とかいろいろ頑張っているんですけど、 そもそもAIを勉強しなきゃいけないというところがあるので、 そこで時間がなくなったりするんですよね。 小江さんの言ってくださるように、できたことをフォーカスして、 手帳にできたことを書いて、毎日これができたよということを書くようにすると、 改めて見ると、これだけできているんだということが分かるので、おすすめですよね。 これも続けてやれるように頑張っていきます。ありがとうございます。 たまちさん、ありがとうございます。 プレミアムの大開放、太っ腹ですね。 やりたいことを教えている人は結構多いと思います。 夜を続けているだけでもすごいことです。 引き続き放送よろしくお願いします。 たまちさん、うれしい。ありがとうございます。 ボイシーとXは、やらなきゃ気持ち悪くなるぐらいまでの習慣化はできているんですよね。 ただね、ボイシーがお話しするネタがまとまらなくて、 何か取り直したりすることもあるし、 夜収録しているんですけど、 ちょうど夜に皆さん素敵なコラボしている時間帯とか、 ついちいそっち聞きに行っちゃって、 そして、収録できなかったりすることもあるので、 本当に時間割り作ってしっかり頑張ろうと思っています。 たまちさん、ありがとうございます。 そして、土屋彩乃さん、いつもありがとうございます。 プレミアムの大開放、ありがとうございます。 大切に聞かせていただきました。 私も今、あれこれとちらかってパンパンです。 どうしましょう。 早くこの状況を抜け出して、楽に楽しく、 余白ある生活をしたいなと思うけど、 今はこなさないと、この状態はこないんだよなってなります。 あ、そうですよね。分かる。 時間割り決めてるってすごいです。 ありがとうございます。 なんかね、彩乃さんと似てるところがたくさんあるんですよね。 嬉しいです。ありがとうございます。 時間割り決めるとね、 その時間になるとやることが決まっているので、 迷わずにできるのがおすすめなんですよね。 ただね、ちょっとこう、狂ってしまうと、 その後全部なし崩しにおかしくなってくるので、 そこがちょっと難点かなとも思います。 はい、何もない休みを作って、 そこでバーってやりたいなと思っているんですけど、 私も一回クリアにしたいですね。 全部やりきって。 そこから余白作ろうと思っているんですけど、 なかなかそこができずです。 一回ちょっと綺麗にクリアにしてから、 いい状況を作っていきたいなと思っています。 ありがとうございます。 # 続き☺️ はい続きです。サラドガさんありがとうございます。プレミアム開放ありがとうございます。やりたいことはたくさんすごいわかります。私ももっとXのリプしたいなどなどやりたいことあるんですよね。でも睡眠は大事無理のないようにしてくださいねってことです。ありがとうございます。そうなんですXのリプ周りがなかなかできてなくて本当みんなのね応援にも行きたいんですけどねなかなかできておりません。 なのでねまとめて時間を作ってやろうかなと思ってるんですけどそれもねちょっと細切れになっちゃうのでできる限りねやれることはやりたいなと思ってます。サラドガさんありがとうございます。そしてノリさんありがとうございます。やりたいことがたくさんあっていろいろ手を出してしまうとても羨ましいです。僕はやりたいことがいろいろ浮かぶんですが今は無理かなぁとかやめた方がいいかなぁとみたいに思ってたんですよね。 でもやりたいことがあってまずは挑戦しちゃえって思ってる人の方がうまくいく気がします。睡眠時間ある程度は取れた方がいいと思いますがでも充実せるからですね。自分はやりたくても寝ちゃう人もいるしだから結果的には素晴らしいってことですねってことです。ノリさんありがとう嬉しい。なんかそうやって言ってもらえたらめちゃ元気になります。ありがとうございます。 なんかねやりたいことがあるってやっぱり幸せなことですよね。そういう風に言ってもらってあのーずくずくっていうか改めてね本当にそうだなって思いました。ありがとうございます。すごい元気になりました。ありがとうございます。 はいヨシーボイプルメイトさんありがとうございます。ヨシーさんこんにちは。僕もあちこち手を出してしまいますっていうことで一緒嬉しい。みんなはねやっぱ気になることがあるとやっぱりやりたくなりますよね。すごいわかる。なんかねうまいことねちゃんとこうやりたいこととやらなきゃいけないことと自分の時間っていうのも大事にしながらねやっていけたらいいなって思っています。 はい今回もたくさんコメントいただきました。ありがとうございます。めちゃくちゃ励まされました。ありがとうございます。 # 【＃340　人生の幸福は足し算ではなく引き算　　】にいただいたコメントを紹介しています。励みになります😍 はいそれでは340回人生の幸福は足し算ではなく引き算という回にコメントいただいています。 はいこの回はですね人生の幸せというのはどういうものかというお話をさせていただきました。 概要欄にURL貼っておきますので気になる方はぜひ聞いてみてください。 はいひまわりさんありがとうございます。ヨシイさん引き算の美学が大切ってわかっていてもなかなかできなくてでも今日のヨシイさんの引くこと マイナスにすることは磨くってことだよ。ダイヤモンドも石を削って磨くからキラキラ輝くんだもんね。 っていうこの言葉が心に響きました。自分の強み持っているといいところを見つけて磨きます。 ありがとうございました。ということでひまわりさんありがとうございます。 ねえひまわりさんねいつもねコメントがキラキラしてて本当にね可愛くて元気が出ます。ありがとうございます。 なんだろうこの雰囲気?アイコンのキラキラしてる部分も相まっていつも明るい雰囲気がすごく伝わってきます。ありがとうございます。 はいりかさんありがとうございます。ヨシイさん足し算イコール現実投資とはなるほどと思いました。 私は一度にいろいろできないですがあれこれ気になっちゃって目の前に集中できないんです。 ドキドキ耳を塞ぎたいと思いながら笑いながら聞かせていただきました。 素敵な記事の紹介ありがとうございます。ってことです。ありがとうございます。 ねえあれこれ気になって目の前に集中できないっていうのは私も同じです。 ねえこれね分かってるんですよ。これね一個に集中した方が絶対いいっていうのは本当に分かってるのに なんかねやめられないんですよね。やっちゃうんですよね。ここほんと改善したいです。 ねえ頑張ります。りかさん一緒に頑張りましょう。ありがとうございます。 はいけんたろさんありがとうございます。僕もやりたいことを学びたいことがたくさんある人です。 有限の時間の中どこに時間をかけるかは考えないとですね。 ということでそうしたいけのちゃんが私も同感間違いないです。って言ってくださいました。ありがとうございます。 ねえけんたろさんありがとうございます。仕事してるとね平日はやっぱりお仕事がメインになっちゃうのでなかなか時間取れずに 土曜の休みってやっぱり家族がねいると家族との時間も必要ですもんね。 でね自分の時間も大事だけどやっぱりね子供がいると子供のね成長ってほんとその時だけなので やっぱりその時間をねちゃんと一緒に過ごしたいなと思うんですよね。 だからこのなんだろう本当にAIで時短できるっていうのをうまく使っていきたいなって思ってます。ありがとうございます。 そしてりんりんありがとうございます。 えー磨く泥団子でもピカピカになるもんね。 そうね泥団子ピッカピカなやつありますよね。あれびっくりする。 うん。えー好奇心えー興味好奇心止まらないから断捨離も同時進行じゃないと潰れちゃう気をつけまーすってことです。ありがとうございます。 ねーあのーさっき泥団子の話だったんですけどあれなんかすごい人ってなんか本当に鉄っていうぐらいピッカピカなってのありますよね。 どうやってあんなになるんだろう。 ね。いやでも私の本当理想っていうのがほんとそう一個ずつ一つのことを磨いて磨いてピカピカにしてなんかよしイコールまるまるんぞっていう風になりたいなって思ってるんですよね。 でも私の性分がこういろんなことやりたいっていうねマルチポテンシャルライトっていうねあの言葉があるんですけどほんとこれなんですよねもう仕方ないなと思ってます。 そしてりんりんはこう論文というねくくりでいろんな興味あることを学べるしなんか論文の人っていうねなんかついてるじゃないですかもうこの肩書きっていうかそれがすごいいいなと思います。 私もご機嫌でくくるとね多分いろんなことができると思うんですよご機嫌になる美容の方法とかご機嫌になるご飯の美味しい店とかでなんかそういうので工夫して言っていけばいいかなと思いました。 ありがとうございます。 はいルイチさんありがとうございます。 麺なまも足し麺ではなく引き麺です。 何どういうこと。 昔は麺を足して大盛りにしていましたが今は麺を引いてトッピングを楽しむです。 ご機嫌志向ということですね。 確かに麺は糖質ですけど具はねタンパク質とかもあるのであの具を楽しむのもいいですよね。 私は卵煮卵が次です。 はいありがとうございます。 さすが麺王。 はいそらまめさんありがとうございます。 よしさんハッとさせられる配信でした。 究極は確かに引き算かと思いますが出さないと削られてばかりになりまた足したくなっちゃいますよね。 足して削るの繰り返し常に新しい知識を身につけつつ磨いて洗練させていくこと自分はこれかなと思いました。 今日もありがとうございますってことです。 さらまめさんコメント本当にありがとうございます。 そう足して削るの繰り返しですよね。 これが一番もしかしたら楽しいのかなって思います。 なんかやっぱり新しいことを知るってすごい嬉しいし楽しいですもんね。 そこから自分に必要なものだけを残していらないものをどんどん削っていくっていうのが一番いいのかなって思ってそこをすごいしっくりきました。 ありがとうございます。 本当にそうですよね。 必要なものだけ吸収していくっていう方式にやらないと本当にいっぱいになっちゃうのでそこは気をつけたいなと思います。 さらまめさんありがとうございます。 はいでは次は はいあやのさんありがとうございます。 X見てきました。私もさんです。 やりたいことリストがパンパンの人ほどやったことリストがスカスカだったりするんだよね。 これめっちゃ耳痛いです。 積算やってみますってことです。 えっとこの回でねXの記事すごい素敵な記事があったのでそれをご紹介させてもらったんですね。 それURL貼っときますのでよかったらまたねその記事も見ていただけたらと思うんですけど 本当にねこれ読んでうわーって思ったのでぜひ一度ね目を通してもらうと嬉しいなと思います。 私はね読んでてドキドキしました。 先ほどお伝えしたそらまめさんのコメントもそうなんですけど 削るだけじゃなくてね足して削っていくっていうのが一番しっくりきたんですよね私はね。 だから余分なものからねどんどんどんどん削っていきたいなって思います。 あやのさんもね一緒だと思うので一番一緒に頑張りましょう。 ありがとうございます。 そしてイキノちゃんはいドキッとしましたってことです。 ありがとうございます。 ねえイキノちゃんあのねこの土日社会人になって初めてのお休みなのかなと思うんですけどお疲れじゃないですか。 またねいろいろコメントで教えてくださいね。 ありがとうございます。 はいサラトガさんたしさんは現実逃避なんですね。 これはドキッとします。 今日会社でももっと任せなくちゃって思ってたところでした。 任せて引くことを心がけますってことです。 ありがとうございます。 そうなんですよね任せるって意外と労力入れますよね。 気も使うしね。 なんか信頼してお願いするってことだからね。 なんか気になっててもうちょっかい出したらダメだなと思ってグッと我慢するのがね結構しんどかったりするんですよね。 なんか自分でやった方が早いと思ったりなんかハラハラしながら見守るのって結構大変ですもんね。 でもここはね。 もっとこうなんだろう。 任せて引くっていうのがすごい大事なんだろうなと思います。 なんか私の今までのいい上司だったなと思う人がここはできてる人だなって思ったんですよね。 やっぱり任せてくれると信頼されてるっていうので余計頑張ろうと思うのでね。 だからここはグッと我慢して任せてみるっていうのも大事ですね。 はいサラトガさんありがとうございます。 はいのりさんありがとうございます。 自分が持っているものを磨く。 足し算じゃなくて引き算。 やらないことを決める。 あの時やったからわかる。 やりたいことが多い。 他人に期待しすぎる。 被害者意識が強い。 セレンディビティとは? 素敵な偶然に出会う。 知らなくて調べました。 感想は? 5つのダサさの観点。 どれもありそうだしどれもないかなと思うし。 人によって年代によって捉え方がだいぶ違いますかね。 自分はこれでいいと思えたらかっこいいのかなってことです。 ありがとうございます。 やっぱり自分の思っているものとか感じるものっていうのは人それぞれ違うから。 どれがいいとか悪いとかっていうのは人それぞれ違うと思うので。 自分がいいと思うものはどんどんやっていけばいいかなって思います。 私もそういう一本筋とか芯が通っている人に憧れるのでそういう風になっていきたいなと思いました。 のりさんありがとうございます。 はいまひろさんありがとうございます。 よし姉さん私もマシマシ派です。 ぜひ100万人の大インフルエンサーになって弟分を引き上げてほしいですってことです。 ありがとうございます。 まひろさんが100万人のインフルエンサーになって私を引き上げてください。 お姉さん待ってます。 はいありがとうございます。 ぽんたさんありがとうございます。 よしさん私もやりたいことが溢れていますときでもやりたいことに気持ちが向かっているだけでワクワクしますよね。 そしてよしさんの声がとても弾んでいるので元気もらいました。 ありがとうございますってことです。 ぽんたさんありがとうございます。 めちゃくちゃ嬉しいです。 なんかそういう風に言ってもらうとやって良かったなって思えるんですよね。 本当にありがとうございます。 ぽんたさんのこのメッセージで私がどれだけ励まされたかっていうかね。 本当にありがとうございます。 そしてコメントいただいた皆さんも本当に本当に本当にありがとうございます。 いつもいつも感謝です。 ありがとうございます。 # 【＃341　「ごきげん思考」は不機嫌の「不」を解消する考え方】にいただいたコメントを紹介しています。ご機嫌で最高🥰 はいそれでは次は341回ご機嫌志向は不機嫌の不を解釈する考え方ですという回です。 私がお伝えするご機嫌志向っていうのは不機嫌の不っていうのを解消してご機嫌でいいよねっていうことをお伝えしてるんですけど 不機嫌はどういうふうに悪い影響があるかっていうのをね今日ちょっとそんなお話をさせていただきました。 気になる方は概要欄にURL貼っておきますのでぜひ聞いてみてください。 はいではまずサラトガさんありがとうございます。 昔はめちゃくちゃ切れまくっていたのにおじさんになり丸くなった人を何人か見ました。 感情がコントロールできるようになるんでしょうね。 そういう私も会社で切れたことが3回あります。 鮮明に覚えています。でももう切れませんってことです。 私ねサラトガさんにお会いしたことあるんですけどめちゃめちゃ明るくて温厚な方なんですけど切れたことあるんですね。 どんなことがあったんでしょうね。めっちゃボドのことだったんだろうなと思います。 そしてあのそうですよね皆さん年齢を重ねてくると丸くなる方が多いですよね。 なんだろうこう人生経験積むとこんなことぐらいじゃもうなんか切れないようになってくるんでしょうかね。 まあねその切れポイントっていうのは人それぞれ違うので うんあのだんだんだんだんねちょっと変わってくるのかもしれないんですよね。 いやもうサラトガさんに何が切れたのかちょっと1回聞いてみたいなと思いました。 ありがとうございます。 はいユキヌさんありがとうございます。 ヨッシーさんのおかげでご機嫌になりますっていうことありがとうございます。嬉しい。 ユキヌさんもこうやって毎回コメントくれて私はすごいご機嫌になってます。ありがとうございますね。 はいヒマーリさんありがとうございます。 ヨッシーさんおはようございます。 ビジネスは不という字を取り除くことが大事という考え初めて聞きましたがなるほどと思いました。 ヨッシーさんの放送を聞き始めてから私も不機嫌なことに気がついた時に あ、いかんいかん、上機嫌でいなきゃ、効果を掲げなきゃって思えるようになってますってことです。 ありがとうございます。 ヒマーリさんいつもありがとうございます。 なんかね私はヒマーリさんのこのコメントがすごくねさっきも言ったと思うんですけど明るくてこうパッと見てこうなんかニコニコできて明るくなるのでねご機嫌になります。 ありがとうございます。 本当嬉しいです。 あの不機嫌な時って絶対あるんですよ人だからね。 だから無理にそのダメダメって思わなくても大丈夫なんですけどでもまぁこうやって意識していけたら一番いいなって思ってます。 ありがとうございます。 はいタリアさんありがとうございます。 おはようございます。 毎朝ヨッシーさんの声聞くと可愛いなぁと思います。 キャー嬉しい声も話し方も本当にジャーミングそれだけでご機嫌アップですってことです。 やったー嬉しいありがとうございます。 なんと嬉しいお言葉でしょうか。 いや本当にもうなんかすっごい今ニヤニヤしてるのを見せできないのが残念なんですけどすっごいニヤニヤしています。 ありがとうございます。めっちゃ頑張れます。 ありがとうございます。 はい新パパさんありがとうございます。 僕のご機嫌スイッチはサウナです。 目をつぶって自分と見き合う時間は心を穏やかにしてくれて不機嫌から解放されます。 今年から瞑想もルーティン化して毎日楽しくいられるように努めていますってことです。 ありがとうございます。 やっぱりサウナの方多いですよね。 私サウナちょっとまだね良さがわかってないんですけど なんか自分と向き合う時間を作るっていうのはすごい大事かなって思っています。 あの最近ちょっとね気末で冬季症がひそかしくて本当自分の向き合う時間を作れてなかったんですよね。 そうするとやっぱりなんかねダメですね。こうあたふたしちゃうというか。 だからやっぱりちゃんと自分と向き合う時間を作るのが大事ですよね。 こうやってサウナに行った時とか何々した時っていうね何かがあるとすごくいいですよねサウナ。 近くにあったらね行ってみたい。 あでも温泉行ってみようかな。 ねお風呂屋さん行ってみようと思います。 ありがとうございます。 はい小春奈っちゃんありがとうございます。 ヨシさんポップアップお立ち寄りいただきありがとうございました。 声と写真でご紹介いただきとっても嬉しいですってことです。 奈っちゃんありがとうございます。 あの3月の14日に私奈っちゃんが大阪のねルカっていうところでポップアップストアしてたのねお邪魔させていただいたんですよね。 本当に可愛いのがいっぱいあってめちゃくちゃねあの全部買いたかったんですけど全部はねさすがに買えないので。 はいアクキー買わせていただいたんですよね。 それ今使ってるんですけど見るたびにね笑顔になるようなねもちおともちこちゃんのキャラがすごい可愛くてお気に入りです。 ありがとうございます。 はいりゅうちさんありがとうございます。 ごきげんしこうは空腹イライラストレスを解消します。 今日もレッツラーメンメンってことです。 ありがとうございます。 いやーほんとお腹空いた時ってイライラして不機嫌になりがちですよね。 私お腹空いた時にスーパーに行くともういらないものまでいっぱい買っちゃうのでそれは良くないなと思っております。 いやーレッツラーメンメンっていうのめちゃめちゃいい掛け声ですよね。 これボイシーで使ってほしいなって思ってます。 本当に。 私もなんかこうね合言葉みたいなの決めたいなと思うんですけど何がいいでしょうね。 りゅうちさん教えてください。 いやりゅうちさん寝たらメンメンになっちゃうからね。 自分で考えます。 ありがとうございます。 そしてこへいさんありがとうございます。 こんにちは。 私は不機嫌になってしまった時は一旦その場から離れて体を動かし家族でいっぱいご飯を食べそしてぐっすり寝ています。 やっぱり不機嫌なままその場に留まるとどんどんモヤモヤが増幅しちゃうんですよね。 1.体を動かす。 2.よくご飯を食べる。 3.家族と話す。 4.寝る。 これが全てかなーってご機嫌志向をよしいさんから学んで実践しますってことです。 ありがとうございます。 いやーこへいさんありがとうございます。 全て全部いいと思います。 ね。 やっぱりあのこへいさんランニングされてるってことで走ってるとなんかこうねどんどんどんどんこう気分が良くなるっていうのは聞いたことがあります。 私はですね走れないんであれ最近歩いてるんですけど歩いてるとねなんかいい考えが浮かんできたり自分の思考が整理されるような気がするんですよね。 そしてあのね前に聞いたことあるんですけど落ち込んだ時に人はね肉と白ご飯を食べると元気になるらしいです。 これはね私もそう思うので美味しいお肉食べて美味しいご飯を食べたら元気になりますよね。 みんなそれをね実践してたら世界平和になるかもしれないです。 はいありがとうございます。 はいそして土屋えのさんありがとうございます。 負を解消するのがビジネスの基本すごく理にかなってる考え方ですね。 睡眠不足とかお腹が空いてるとかなら寝たりおやつを食べたりすればいいですがなんとなくって時はヨシーさんのボイスを聞くこれが一番ですね。 ありがとうございます。 なんと嬉しい言葉。 今日めちゃめちゃ嬉しいありがとうございます。 なんかみんなねこうやって褒めていただいて私めちゃくちゃご機嫌です。 本当にありがとうございます。 嬉しい。 はい真弘さん。 ヨシー姉さんやっぱりアイスを食べることですね。 あっという間に気持ちが切り替わります。 アイス食べると冷たいし美味しいし幸せですよね。 で最近ね私あのこの3月に真弘さんとお会いしたんですよ。 久しぶりにするとシュッて痩せててしかもなんか髪型と眉毛と眼鏡が変わっててすごいかっこよくなってたんですよね。 やっぱり大事ですよね。 アイス食べていいんじゃないですか。 もう痩せたしね。 油断は大敵ってこともあるので。 このままねずっとかっこよくいていただけたらと思います。 ありがとうございます。 はいそしてのりさんありがとうございます。 不について不満不平不機嫌この感情を取り払うは罰。 解消しているのは不機嫌の不。 笑いないぎこちない自分も消耗したチーム全体の問題になる。 機嫌よくするお手伝い。 不機嫌な人はほっとかれる。 性格や気質ではない。 何か問題を抱えている。 寝る。治療はもやもや。 他の不は解消しやすいものもある。 不機嫌は感情で見えにくい。 という風にまとめてくださいました。 ありがとうございます。 不機嫌解消法。 僕はランニング。 サウナ。 美味しいものを食べる。 ボイスを聞く。 不機嫌というかスッキリ法かなって書いていただきました。 のりさんありがとうございます。 そうですよね。 美味しいものを食べるとご機嫌になりますよね。 私は美味しいもの大好きです。 だからね。 ご飯食べに行くのも好きですし。 パンすごい好きなんですよね。 なので美味しいパン屋さんとか行くと本当に幸せな気分になります。 ここにコメントね。 私書いたんですけど。 最近ね。 美味しいなと思ったのが。 山崎ちくさんっていうね。 ハンバーグ。 お肉屋さんがあるんですけど。 そのハンバーグがすごく美味しくて。 会社で取り寄せしてるんですけど。 一回食べたら気に入って。 こないだ全部で50個注文したんですよね。 本当に。 みんな大好きなハンバーグなんで。 よかったらぜひ食べていただけたらと思います。 コロッケもめちゃめちゃ美味しいんですよね。 ぜひぜひおすすめです。 ということを書いたら。 のりさんが教えていただいてありがとうございます。 って書いていただきました。 ありがとうございます。 またね。 美味しいものあったらみんな教えっこしましょう。 はい。 次。 とあや先生。 ありがとうございます。 心がザワザワしたらヨシーさんに元気つけていただいており。 心から感謝です。 ってことです。 とあや先生ありがとうございます。 私も昨日ね。 あの生放送してるの聞かせていただいてて。 本当楽しかったです。 ありがとうございます。 ね。 とあや先生よくラブしてるので。 また遊びに行かせてくださいね。 ありがとうございます。 # 続き♪ はい、続きです。 えー、トーカーさん、ありがとうございます。 大共感です。 私もご機嫌できられるようになりました。 2年前は不機嫌ドロドロ残業沼。 そのメソッドのファーストステップは、 自分を褒め褒めすることです。 ってことです。 川坂さん、ありがとうございます。 トーカーさん、いつも放送で、 3つの良いことをお話しされてるんですけど、 あれ、なんか、いいですよね。 人の、あの、良かったこと聞くのも面白いなって思ってます。 あのー、ご機嫌ってすごくね、 移るんですよね。 だから、周りの人にもいい影響があると思うので、 私はご機嫌志向をどんどん育てていく、 あのー、いきたいし、 みんな、みんなにもね、 ご機嫌志向を育ててもらいたいなと思ってます。 自分褒め褒め大事ですよね。 ありがとうございます。 はい、そしてヨッシーさん、ありがとうございます。 ヨッシーさん、こんばんは。 僕はお酒が大好きなので、 美味しいお酒と美味しい料理があればご機嫌です。 ってことです。 ありがとうございます。 私ね、アルコール分解できなくて、 お酒飲めないんですよ。 だから、お酒美味しく飲める人、 すっごい憧れるんですよね。 みんな、お酒美味しい美味しいって飲むじゃないですか。 すっごい楽しそうで、 いいなーっていつも思ってるんですよね。 私はシラフでも全然大丈夫なんですけど、 やっぱり美味しいものは、 飲みたいし、食べたいので、 お酒飲める人って、 ほんと羨ましいなって思います。 なんかね、あのー、 まあ、でも、 美味しいお料理があるし、 ノンアルでも美味しい飲み物たくさんあるので、 それで全然大丈夫なんですけど、 なんかね、みんなの楽しそうな、 あの、酔っ払ってる姿を見るとね、 一度ああいうの経験してみたいなって思います。 はい。 よしさん、ありがとうございます。 ということで、今回もたくさんのコメントいただきました。 ありがとうございます。 もう、みなさん褒めていただいて、 私はほんとご機嫌でございます。 ありがとうございます。 # 【＃343　脳のパフォーマンスが覚醒！？簡単にできる方法】にいただいたコメントを紹介しています。結果はいかに😁 はい、それでは次が342回はプレミアム放送でした。343回、脳のパフォーマンスが覚醒・簡単にできる方法についてお話ししました。 このですね、回はですね、脳のパフォーマンスを良くするあるものを私は見つけたので、それをね、皆さんにご紹介させていただきました。 それはクレアチンっていうね、ものなんですけど、これ筋トレの後に飲むとすごく良いらしいんですけど、 実はね、脳のパフォーマンスを良くする成分らしくて、今実験をしているところでございます。 で、こちらにいただいたコメントを紹介していきます。 はい、かおりさんありがとうございます。初めて聞きました。検索してみますってことです。 いや、本当にね、頭の回転が良くなるらしいので、今ね、飲んで2週間くらいなんのかな? どうかな?まだピンとは来てないんですけど、でもなんとなく目覚めは良くなった気がします。 ぜひね、もうちょっと試してみて、皆さんにお伝えしたいと思います。 はい、さるとがさん。魔法のような話ですね。飲むだけで集中力が上がったら最高。結果楽しみにしています。 昔、飲むだけで痩せるというありとあらゆる薬的なものを飲みまくっている友人がいました。元気に過ごしているだろうか? 元気だったら良いですね。本当に変なものを飲んでいなかったら良いなと思います。 でも、こんな飲むだけで○○って言うのはちょっと怪しいですよね。 私の知り合いの方がダイエットを飲むだけで痩せるというのを飲んでいらっしゃったんですけど、 よくインスタとかでやっているやつで、どうだったの?って聞いたらあまり変わっていないんですよ。 人それぞれ聞く気があると思うんですけど、飲むだけとか○○するだけはちょっと難しいかもしれないですよね。 と言いつつ、私はこのクリアチンに期待をしているので、もし良かったら皆さんにお伝えするので飲んでみてくださいね。 はい、さるとがさん。ありがとうございます。 はい、そしてのりさん。ありがとうございます。 はい、睡眠不足、頭の改善が悪いっていうのは、うまくいかないからこそどうしたら良いかを考える。 こういう時こそ改善のチャンスですねってクリアチンの効果はいかに?って書いてくださってます。ありがとうございます。 いやー、今ね2週間試してます。どうでしょうね、あんまりまだ変わってないような気がするんですけど、 ただ本当に朝の目覚めが良くなった気がするんですよね。 で、これ本当は筋トレした後に飲むのが良いらしいんですけど、筋トレしてないからね、ちょっと筋トレも入れたら良いのかもしれないですね。 ちょっとやってみますね。いろんな実験するのが大好きなので、またね、ちゃんと結果をお伝えさせていただきます。ありがとうございます。 はい、ゆきのちゃん。ありがとうございます。 クリアチンもATPも授業で習いましたってことです。 さすが、管理医師の資格があるから詳しい。 クリアチン、何て言ってたんだろう?また教えてくださいね。 聞いたらめちゃめちゃ良いなと思います。 筋肉を強くするというか、水分を溜め込むみたいなことを書いてたんですけど、ちょっとね、面白いですよね。 睡眠不足の時に脳に溜まっていく悪い物質があるんですけど、その排出を良くするというのが書かれてたので、 頭が良くなるような気がすると思って飲んでるんですけど、頭が良くなったらめっちゃ良いですよね。 はい、頭、期待大です。ありがとうございます。 クリアチン、最高のサプリですね。 好循環サイクルの結果が楽しみですってことです。ありがとうございます。 私ね、頭良くなりたいんですよね。回転良くしたいんですよ。 なんか、言葉が出てこなかったりするのがすごい良いってなるので。 そして、あと面白いことバンバン言いたいのでね。 クリアチン飲んで面白いこと言えるのって最高じゃないですかね。 はい、頑張ります。ありがとうございます。 そして、りーちぃさん。 ラーメン週3回食べて、太らないって、りーちぃさんすごいと思いますよ。 本書いたら売れるかもしれないですよね。 ぜひ書いてみてください。 はい、りかさんありがとうございます。 面白いこと言いたいよしいさん。 クリアチン、いろんな意味でぜひ取り入れたいです。 結果報告楽しみにしていますってことです。ありがとうございます。 まだね、これっていう結果が出てないんですよね。 これ人によって違うかもしれないんですけど。 変化があったらすぐお伝えするので、皆さん楽しみに待っててください。 りかさんもね、あの、経過報告楽しみにしてくださってるってことなんで。 続けます。頑張りますね。ありがとうございます。 そして、こへいさん。 こへいさん、クリアチン飲んだことなかったです。 睡眠時間を7時間確保しています。すごい。 食事面からも脳のパフォーマンス上げていきたいですよねってことです。 ありがとうございます。 7時間寝てるっていいですね。 あの、7時間が理想らしいですよ。ほんとに。 そしてね、こへいさんはランニングされてて運動されてるので、 もう、バッチリじゃないですか。 私もまずは睡眠不足解消しないとダメですよね。 これ脳にいいとか言ってる場合じゃないような気がします。 ありがとうございます。 はい、えのさん。ありがとうございます。 クリアチン、脳機能にいいなんて初めて知りました。気になる。 私も睡眠時間3、4時間だ… え?3、4時間なんですか?めっちゃ短くないですか? 30日後のレポート結果楽しみにしています。ってことです。びっくり。 私もね、4時間から5時間なんですけど、3、4時間台はちょっとほんとにショートですよね。 いやぁ、えのさん一緒にゆっくり寝ましょう。ほんとに寝れるとき寝てほしいです。 なんかね、睡眠不足になると脳のパフォーマンスがすっごい悪くなるっていうのは聞いたことがあるので、 お互いね、睡眠不足解消するようにしましょうね。 ありがとうございます。 そしてひまりさん、よしさん。 今日も素敵な放送ありがとうございます。 クリアチン、早速私も調べてみました。 私もダイエットしたいし、脳のパフォーマンス、特に現行化能力をもっととっても大事にしているので、 ぜひぜひチェックしてみたいと思います。 それでは今日、今からヨガに行ってきます。 って書いてくださいました。ありがとうございます。 いいですね、ヨガ。私もヨガね、やりたいな。 昔ホットヨガに通ってたんですけど、すっごい気持ちよかったです。 汗だらだらなるし、体を動かすっていうのですっきりしてね、ほんとよかったんですよね。 また行きたいなと思います。 ひまりさんも現行化能力を大事にしているってことだったね。 私もそうなんです。 今年のテーマが現行化をしっかりするってことだったので、 これくるやつに聞いたらめっちゃいいなって思ってます。 ありがとうございます。 はい、そしてよしぼいぽるめーたさん、ありがとうございます。 よしさんおはようございます。 僕も大阪出身なので、なんか面白いこと言いたいと分かります。 ただ現在東京在住ですが、関西人だから面白いんでしょっていう圧がつらいですってことです。 ありますよね、これね。 関西人はね、みんな面白いこと言えるのかと思われてたら、ほんと違うのでね。 そういうふうに言う目で見られるっていうのはね、分かります。 すごい大変ですよね。 いや、期待されると、やっぱりね、答えたいじゃないですか。 だからね、なんかこう、私も常に面白いこと言いたいなって思ってるんですけど、 全然言えてないんで。 ね、ほんとね、たぶんお笑い番組とかいっぱい見たらね、いいのかなと思うんですけど、 なかなか見れてないので、はい、変な努力をしております。 よしさん、ありがとうございます。 ということで、今回も皆さんのコメントの励みになっております。 ありがとうございます。 クレアチューもね、どんどん飲んで、みんなに早く報告できるようになりたいです。 ありがとうございます。 # 【＃344 具合が悪い時（生理中とか）でもごきげんでいなくちゃダメなんですか？】にいただいたコメントを紹介しています。無理しない☺️一休み一休み😊 はい次は344回具合が悪い時括弧整理中とかでもご機嫌でなくちゃダメなんですかっていう 回ですこちらはねあのコメント欄で書かれてたのに対するお答えっていう形になります よかったら皆さんねあの体調不良な時って無理しないでほしいなっていうことをね お伝えしているのであのまたよかった聞いてみてください はいこちらにいただいたコメントをお伝えしていきますリーチさんありがとうございます具合が 悪い時でも私はメンメンで回復します さすがでございますねリーチさんにとってのメンメンは なんでしょう心と体の栄養剤になっているんですよねすごいいいですねこれも決まってたらね ねしかも楽しいじゃないですかラーメン屋さんたくさんあるしねどこ行こうかなって考える だけでもウキウキしちゃいますよねそしておいしいから 最高はいこれめちゃめちゃいいと思いますありがとうございます そして土屋彩乃さん彩乃さんありがとうございます私は昔失神するほど生理が重くて大変でした 今はもう15年ほどで薬で止めていて快適ですが 娘が私にいて激重でお腹を温かくしてそっとしておきます 具合が悪い人への態度って結構本性出る気がしますがそうですよね 体験してないからわからない知らないですよね 想像して思いやられるようにしたいですってことですありがとうございます ねこれほんと チェリツって人それぞれほんと違うのでほんと本人じゃないとわからないんですよね これね本当にそして自分も具合が悪いとねやっぱりご機嫌なんて難しいですよね イライラしちゃうしね難しいと思いますお互いしんどい あのね自分もしんどいし相手もしんどいですよねそういう時の やっぱり適度な距離感を取るっていうのがすごいいいのかなって思っております そっとしてあげるのがね一番いいのかなと思ってます お嬢さんねあの温かくして寝てねちょっとでも良くなったらいいですね本当に 辛い気持ちがわかるから余計ねそう思うんですよね お大事にしてくださいありがとうございます はい後編さんありがとうございますうちの妻も生理の痛みが酷い時があるので体験はできない ですけどしっかりサポートするようにしています 昨年家族でインフルエンザになったんですけれどもその時はめちゃくちゃ辛かったんでしょうね その時は上司や後輩に存分にサポートしてもらいました その代わり上司や後輩が休みの時は全力でサポートしています お互い尊重し合って助け合いですねってことですありがとうございます いやー家族みんなのねインフルエンザで倒れたって本当大変ですよね 子供ちゃんがいるとねどうしてもやっぱりご飯作らないといけないし 大人だけだったらまだね大丈夫ですけど ご家族で倒れると本当大変っていうのはね経験したことがあるのでわかります すごい辛い そしてあのこうやって奥さんが辛いっていうのをねわかっている だけでもすごくありがたいと思います そうやってねサポートし合える家族っていうのは大事ですよね ありがとうございます はい生理中は無理しないに尽きるってことですよ本当そう 無理しないのが大事です本当にね もう本当に女性の体ってすごいデリケートなのでね 周りの人もそうやってわかっていただけたら嬉しいなって思いますよね ありがとうございます そしてとかさ具合悪い時はいることを減らす体調に合わせてハードルを変えるですね 基本のところ改めての発信ご機嫌でいる自信になりますねブラボーですってことです ありがとうございます そうなんですよね具合が悪いってなりたくてなってるわけじゃないので本当に辛いですよね 具合が悪くなって初めて人の優しさがわかったり自分の体の大切さがわかったりするので こういう時にお互いサポートし合える関係性を作っていくっていうのもすごい 大事なことですよね やっぱりまあ普段からね関係性を作っていく態度とかね交流が大事かなって思います ありがとうございます そしてノリさん日々同じパフォーマンスでそれは厳しいですよね 寝不足の日もあれば疲れてる日もあればやる気が出ない日もある 自分の内側が原因のこともあるし自分の外側が原因のこともある そんな中でよく頑張っていますよね3連休は自分にご褒美ですねってことです ありがとうございますこれ3連休のね時にいただいたコメントだったんですよねありがとうございます その時は本当にすごい疲れてたのでやっぱり睡眠ね たくさん取ろうと思っていっぱい寝ましたするとね やっぱり睡眠めちゃ大事だなーっていうのがわかりました 寝てね回復したらほんと元気になったんですよね 体調がいまいちの時って何やってもやっぱうまくいかないし それがね原因が内側のこともあるし外側のこともあるんですよね うまくいかないと焦っちゃうんですよね 焦るとさらになんかうまくいかないっていう変なルーティンができちゃうので だから1回どっかでパッて断ち切ってリセットするっていうのがすごい大事だなって思いました ありがとうございますサルトガさん会社のイベントで成立体験コーナーがあり体験してみました 器具を体につけて電源を入れると成立に痛い 近い痛みを感じることができるというもの 体験は1,2分程度ですがこの痛みから全員とした感覚がずっと続くのは しんどすぎますねってことです あそういう機会があるんですね面白いねでもこれどんな感じなのかね ちょっと1回私も体験してみたいな あの人によって多分ね違うんですよね重さがねでひどい人って本当に立ち上がらないぐらい ひどくて軽い人は全然感じない人もいるので なんかどんなぐらいの体験だったのかっていうのは私も体験してみたいなって思いました でもこうやっていろんなことを体験してもらってイメージだけでもつかんでいただけると なんか ね辛さがわかっていただけたら嬉しいなって思いましたありがとうございます はいそしてよしぼいぷるメイドさんありがとうございますヨシーさんこんにちは具合の悪い時に ご機嫌とか無理ですよね そういう時にはベストよりベタ不機嫌をわき知らさないで100点満点 自分を多いに褒め褒めしましょうってことですよしさんありがとうございますそうです 具合の悪い時にご機嫌で入れたらね変態です 無理ですやっぱりねそういう時はねやっぱり無理しないのが一番そしてね 不機嫌になっちゃうの人間だから仕方ないしでもそれは巻き散らさないっていうのがね大事って ことです本当にね頑張ってるなっていう自分を褒め褒めするのは本当に大事ですよね これはね続けていきたいなって思っております ね自分で自分を褒めるってすごく大事です 今日もよく頑張ったみんな偉いそう思えることが大事ですよねよしさんありがとうございます ということで今回もたくさんのコメントいただきましてありがとうございます本当に励み になっています具合が悪い時はね自分のいいところを書いたノートを見て こんなとこがあるんだなっていうのを見直すのすごい大事かなと思うのでやってみて 欲しいなって思いました ありがとうございます # おまけ 今回もコメント返しの回、皆さん聞いてくださってありがとうございます。 皆さんのコメントが本当に本当に励みになってて、 Voicy続けられてるのもね、こうやってコメントいただいてるリスナーさんがいらっしゃるおかげなんですよね。 本当にありがたいです。 私、他の方のVoicyも聞いてて、聞いたら絶対コメントするようにはしてるんですよね。 これなぜかというと、私がされてすごい嬉しいことなんですよ、コメントいただくってね。 こうやってVoicy聞いてもらって、お時間使ってもらって、そしてコメントまで残してくれるって最高に幸せなことなので、 その幸せをね、他の人にも味わってもらいたいなって思って、聞いたら必ずコメントするようにはしてるんですね。 それぐらいね、やっぱり嬉しいんですよね、コメントいただけるって。 だから、本当に私は皆さんに幸せをいただいております。ありがとうございます。 なので、私ももっといろんな内容をよくして、皆さん聞いてもらってよかったな、今日もご機嫌だなって思えられるような放送にしていきたいと思っております。 ありがとうございます。頑張るね。 なんかね、やっぱり他の方の放送を聞いてると、すごい学ぶこともあるし、共感できることもたくさんあって、みんなすごいなって思っちゃうんですよね。 比べることではないんですけど、たまにね、私なんか話し分かりにくいんじゃないかなとか、ちゃんと喋れてるかなって不安になるときがあるんですよね。 でも、これが今の自分なんだから、それは仕方ないなと思ってて、もっとね、上達しようと努力はしてるので、 皆さんそれでも聞いてくださってる、本当に優しい皆さんが本当にありがたいです。ありがとうございます。 ということで、今日はね、たくさんのコメントを返しさせていただいて、また幸せな気分になりました。 ありがとうございます。またよかったら皆さん聞いてくださいね。 じゃあね、また明日。バイバイ。