# タイトルコール ようこそ、ラッシュ座の畑。 このラジオでは、ラッシュ座をのびのび育て、ご機嫌な人生を輝やしていく、耳より情報をお届けします。 こんにちは。パーソナリティを務めます。畑が大好き。 ブランド戦略家で産地の母、阿部なるみと申します。 # 仕事で心身崩すの多すぎ問題 突然ですが、仕事を通じて心を病んでいる、体調を崩している人、多すぎじゃね問題! いや、多すぎじゃねってぐらい周りにいるんですけれども、これって私だけですか? 意外とお話を聞いてみると、実は仕事で働きすぎて体調崩して休んでた時期があるんだよねとか、 今現在進行形でキャリアブレイク中なんだとか、そういったことを教えてくれる方っていうのが私周りにたくさんいらっしゃいまして、 どうしてこうも皆さん、心を痛めたり、体調を崩したりということを仕事を通じてしてしまうのか、ギフンです。 1日のかなりの時間を使うお仕事というものを通じて、お金は稼げたとしても、自分の心とか体が犠牲になっていく。そんなことっていいんでしょうか? そこまで今の資本主義のOSの中で、お金を稼ぐことだったりとか、インセンティブが働きすぎる世の中にあるのかなというところで、 この問題を解決していきたいなというふうに常々思っております。 人多すぎじゃね?という形で、第三者的にまず述べさせていただきましたが、自分も振り返ると、 私はまとまって休んだとかそういうことはしてはいないんですけれども、やっちまったのは社会人3年目の時ですね。 一番全然使えないところから仕事を覚えて、3年目になってやっと結構任せてもらえる。 自分が部分を先輩から渡してもらうというところから、大元から自分で設計するみたいなことを任せてもらえるようになり始めたのが3年目。 自分もすごく貪欲に仕事を取りに行きたい、力をつけたいと思っていましたので、そのタイミングで自分が支持する師匠を2人くらい増やしているんですね。 2人増やして、2人の先輩に見てもらっていたところから4人くらいの先輩の仕事をするようになって、 誰も私の全体像を管理していない、私が自分を管理するしかないという環境に自分を持っていって仕事量も増えたし、 1個の仕事で任せてもらえる量も増えた。 その中で土日ですね、私はいつか農業の領域に恩返しするんだという思いがあったので、 社会人は広告代理店で一度は全然農業と離れる領域に行っていたんですけれども、 縁をつなげ続けたくて、農業に関わる社会人サークルというのを社会人1年目から顔を出していました。 そしたらね、基本的に優秀なので、あれはあれよと社会人3年目のタイミングではそこの組織の代表になってしまいまして、 それで代表者としてサークルを運営するという役割というのも同じタイミングで持っていました。 代表になったということを知っているんですけれども、当時今から考えると本当に全然できてなかったなって思うぐらい、 人に頼るという能力がなかったんですね。 なので100名を超えるイベントをやるっていうふうに決まったときに、それをほぼ誰にも触れずに仕事を、 振ったとしても部分部分な振り方しかできなくて、責任というか全体像みたいなのはもう私が倒れたら終わりみたいな感じの中で、 一個イベントをやるみたいなことを行ってしまい、そんな形でですね、ぎゅーっとね、 全ての仕事の負荷を受けたのが社会人3年目のタイミングだったんですけれども、 このタイミングで私はですね、体中が鋼の鋭利な鋼によって切られるっていう妄想、幻想っていうんですか、が見えるようになって、 四六日、うわっ!切られた!っていう恐ろしい妄想に襲われながら生きるっていう状態になっていました。 今言ってもウケるんだけれども、もうちょっとヤバすぎるねってなって精神科に行ってみたりとか、そんなこともしたんですけど、 結局ね仕事、それでこうなったら私ってもうヤバいんだ、ここまで詰め込んだらヤバいんだっていうバロメーターとして、 今も詰め込みすぎると切られだしたみたいになるので、いいバロメーターとしてその症状とは付き合って生きているんですけれども、 本当に切られることはほぼなくなったんですけれども、そんな形の症状が出るところまで行っちゃったこととかも過去にはあります。 そんな感じで、私の場合はそのタイミングだったし、今現在進行形で辛いって思っている人もいるだろうし、 過去そういう経験したんだよって方、たくさんいらっしゃるんじゃないかなと思います。 そんな中、自分は切られる経験があったっていうこともあるかもしれないんですけれども、 頑張りすぎるやり方は違う。無理をしてもダメだということについて、今確信を持っておりまして、 なぜその確信を持ったのかということについて、 そして、とはいえ頑張らないって言われても自分は成長し続けたりとか、より大きなことができるようになりたいと思っている。 頑張らないって現状維持ってことなの?って思う方もいると思います。 大丈夫です。無理をせず、心とか体を痛めることなく成長を続けるやり方にまで落とし込むことができていますので、 今日は無理をするやり方だとダメな理由と、 じゃあだったらどのようにすればいいのかというところまで皆さんにお伝えしていきたいなと思います。 # 今日お伝えすること そもそも、なぜ無理をするやり方、頑張りすぎるやり方だと良くないのかということについて、 私は青森のリンゴ農園で学びました。 私はブランディングの仕事を特に農業領域で提供するという働き方をしています。 その中で、多くの農家さん、全国の農家さんとお仕事をさせていただいていて、 その一環で青森のリンゴ園にもご訪問をしていました。 ご本人のこだわりとか、思いを聞くためにたくさんインタビューしたりとか、 そこの魅力を知るために畑の視察などさせていただいているんですけれども、 そんな中でね、リンゴというそもそも作物がどういう特性があるのかということについて教えていただいたんですね。 果物は基本的に同じ木に毎年実をつける経年作物という種類になります。 野菜さんとかって、その年に種を蒔いて、その蒔いた種のものを収穫するじゃないですか。 なので、基本1年1年で切れていくんですよね。 それに対して、リンゴの木とかって10年、20年、実をつけ続けて働いてくれるようなものであると。 そんなリンゴの木さんとどうやって付き合っていくのかっていう話の中でですね、 リンゴの木をある年にリンゴ農家さんが欲張ってというか、なるべく早く成長したい成果、 売上伸ばしたいという気持ちがあった若い頃の時に、付けた実をなるべくたくさん取るということをしたそうなんですね。 いっぱい実を取って、今年の売上っていうのは過去最高、一番売上を達成したということができた年がありましたと。 すると、その次の年ですね、その次の年にリンゴがいつもより実を付けてくれなかったんですって。 なんならもう全然実を付けないっていう気もあったそうです。 つまり、昨年無理をさせた無理っていうのが、帰ってきて、次の年に出た。 次の年を犠牲にして、今年の分先に刈り取っただけであったということだったみたいなんです。 だからこそ、木を無理させすぎないっていうことを意識してお付き合いしてるんだよっていうことをお聞きしました。 それでも、木がどんどんより実を付けるようになるということも起こっていくんだそうで、 無理をさせない中で、その子がストレッチアップしていく、より良い成果をあげていくっていう育て方っていうものがある。 だんだんより実を付ける子に成長するように健康的に育てていく中で、一年で欲張って無理をさせるみたいなことはしない。 その付き合い方こそ、継続的な、持続可能な、サステナブルな成長を実現するリンゴの付き合い方なんだよっていうことを教えていただきました。 # りんごの木が教えてくれたこと この話から、成長するために、より売り上げを上げる、成果を出すために、 無理をしてでも頑張るって、いいことのように私たち思いがちですよね。 ただ、その中で、超えてはいけない線があったり、 それを超えると、もしかすると短期的に、その瞬間が成果が出たように見えるかもしれない。 ただ、その付けというのが、結果的に回ってくる。 その付けを後に回しただけという現象が起こる。 冒頭に紹介した、体調を崩しているという方。 それも、たぶん付けなんですよね。 頑張りすぎて無理をした、その付けが体調の方に落ちてきた。 あるいは、心をすり減らしてでも売り上げの方を追うとした付けが、心の病として降りかかってきた。 結局、付けが回ってくる。 それは、どこかで払わなければいけない代償が生まれるというふうに思うと、 その代償の反動が来ないレンジの中で成長するということを選択することは、とても大切ですよね。 そのことを、私はリンゴの木がありありと示してくれたことによって、理解することができました。 そもそも、なぜこの現象に落ちてしまうのか。 それは、今、資本主義のOSの世界の中で、私たちが、やはりお金という指標だけを頼りにしすぎているということが背景にはあると思っています。 お金、売り上げがより多く稼げた人が優秀で評価される社員である。 あるいは、年収が高くて長者番付けに乗るような人が偉い人、すごい人。 もちろん、すごく素晴らしい人徳があって、愛のある方で、それを愛をたくさん周りにお渡ししていた。 お渡ししたものが返ってくる量としてたくさんお金を稼いでいるという、人徳とお金持ちが完全に一致しているという素晴らしい方々もこの世界にはたくさんいます。 でも、もしかすると、付けを回すやり方で瞬間的には結果を得ているというタイプの方もいるのかもしれない。 それが今、ごちゃごちゃに混ざっている中で、指標がついついお金だけな気がするので、お金を稼ぐということに焦ってしまったり急いでしまったり、反動が来るやり方を選んでしまうということが世の常のようになっているんだと思うんです。 そこで、皆さんがお金という指標だけに縛られていることがおかしさを生んでいるので、 普段からこの指標で考えたらいいんじゃないというものを私、考案いたしました。 それが5つの指標という形でまとめていますので、ここからはその5つの指標を皆さんにお渡ししていきたいなと思います。 # 5つの報酬 つまり、お仕事を通じてあなたが稼ぐことができる報酬は5種類あります。 1つはここまでたくさん出てきているお金です。 現代の生活を生きていくためには、お金というエネルギーを保存しやすくて交換しやすくするツールがあることが現代生活には欠かせませんので、 お金を稼ぐということは変わらず大事な稼ぐものになってきます。 次に稼ぐものが心の喜びやりがいです。 人様に貢献してうれしかった。自分がやりたい夢を叶えてうれしい。 そういうやりがいとか喜びでも仕事化を通じてあなたが得ることができることですよね。 ありがとうと言われてうれしかった。これだって大事な報酬です。 この心の喜びを貯めていく、得ていく。これも報酬として大事な指標になってきます。 3つ目は体の健康です。 体の健康も大事な指標として捉えられます。 それこそ無知を打って寝る時間を削って食べる時間も削ってやってたら体壊すじゃないですか。 あるいはずっとパソコンしてるみたいな。体全く動かしませんみたいなのもそれはそれでめっちゃ肩こりするとかじゃないですか。 逆に体を動かすみたいなことをしてたらわざわざジムにお金払っていかなくても 働けば働くほど体が鍛わるということも起こったりするわけです。 そんな形で体の健康という報酬も実は仕事を通じて私たち得たり失ったりしています。 ということで大事な視点として体の健康という報酬も捉えていくことができると報酬をしっかりと理解することができる。 これが3つ目。 4つ目。人間関係です。 そもそも私たちが幸せに生きるということにおいて重要なこと、 それって誰と生きるか、どんな人と関わるか、かなりその指標が大事だと感じる方多いんじゃないかなと思います。 仕事、日中のほとんどの時間を通じて人様と接するものが仕事である方が多いと思いますので、 仕事の中でどんな会社のメンバーと生きていくのか、どんなお客さんと生きていくのか、 あるいはそもそも好きな人と近づく言い訳として仕事をしている、これ私ですけれども、 みたいな形だったりとか、人間関係というもの自体も仕事を通じて稼ぐことができる報酬の一つです。 最後、5つ目はブランド、信頼ですね。 あなた自身の、安倍鳴海さんだったら頼みたい、鳴海さんだったら何とかしてくれる、 米茶に頼んだけば大丈夫、そう思ってもらえるような私としての信頼、人間としての信頼ですね。 あるいは、この分野といえば安倍鳴海さんだよね、みたいな形で特定の領域で早期してもらえるようなイメージ、 それはブランドといいますけれども、大きな意味での信頼と、その中でも特にこの部分はと思っていただけるようなイメージ、 そういったものもどんどん仕事をする中で稼いでいく。 それが蓄積されると、より良質な仕事が自分のところにやってくる、そんなことも起こっていくという中で、 ブランド、信頼も大事な指標になってきます。 # ５つの報酬の活用法 このお金、心、体の健康、人間関係、そしてブランド、 この5つの報酬を自分の頭の中でバランスシートみたいな感じ、 円があって5個の頂点があるバランスシートみたいな形で捉えながら 仕事を考えていくということを具体的には皆さんにお勧めしたいです。 お金が仮に稼げるとなったときに、例えば残業代をすごい払ってくれる会社ですとなったときに、 じゃあめっちゃ残業代出るから、深夜2時まで働こう、 めっちゃ極端なことを言ってますけれども、 もしかしたらバロメーターの中の体の健康を凹ませた分お金がビュンと上がった。 全体のバランスとしては増えていないということが起こっている可能性があります。 めちゃくちゃ嫌な人でセクハラもしてくるし、態度ももらはら的だし、 嫌なお客さんなんだけどお金は払ってくれるんだよね、付き合っておくか、みたいな人とお仕事をしていたときって、 お金の指標はムンと上がるかもしれないけど、その分心の指標がミーって下がって、 全体としたらむしろマインみたいなことだってあり得るんですよね。 あるいは最近話題になっている闇バイトみたいなものとかって、 確かにお金は稼げるかもしれないが、自分の信頼とか人間関係、 闇バイトとかやるんだったら、もうあなたと付き合いたくないです、みたいな感じで、 友達がいなくなるとか、そんなことやってた人のこと信用できるかい、みたいな感じで、 信頼みたいな、人間関係と信頼をあり得ないくらい減らしてお金に寄せた、みたいな感じだったり。 バランスシート的に捉えると、その面積、全体があなたを幸せにするものなんですけれども、 その幸せ指数は下げながらお金に寄せただけっていうこととかも起こったりしてしまうんです。 それを可視化できる。それを無理と呼ぶんだと思っていて、 反動として来るっていうのは、他を減らしてどこかに寄せるっていうやり方がそれを生んでしまいます。 この全てのバランスをとりながら、この面積を総量としてでかくしていくっていうのが成長、本当の成長なんですね。 なので、お金を増やすというときに、これ体的にもいいかな、心的にもいいかな、 人間関係をさらに耕してくれるかな、信頼をためることになるかな、 これを捉えながら進む。あるいは、先に信頼をためて絶対これお金として返ってくるからそっちから動こう、 みたいな順番みたいなのはあるかもしれないんですけれども、 総量が増えるというビジョンを持って進むんだったら、一時的に結構体しんどいかもしれないけど今頑張ろう、 みたいなことを選択するっていうことも可能なんですが、 自分のビジョンとしてこの総量が上がるっていうのを捉えられているかどうかによって、 結果っていうのを変えていくことができます。 なので、皆さんにぜひお勧めさせていただきたいのは、 頭の中でこの5つの報酬のバランスシートを作っていただいて、 それでその面積の総量っていうところを意識した中で、 それの全体値を上げていく、そんな視点を持って生きていくということです。 りんごの木が疲弊して実をつけなくなる、そんなそっち側のやり方ではなくて、 健康的に実をつけていって毎年量を増やしていく、 そっちの成長をぜひ一緒に作っていきたいですよね。 この5つのバランスシートを使うやり方で、 ぜひそっち側の校舎の成長を考えていきましょう。 # 終わりに 最後までお聞きくださりありがとうございました。 このチャンネルでは、そうした形で皆さんのラッサをスクスクと伸びやかに伸ばしていく 知恵・耳より情報をお届けしてまいります。 番組の感想は、ハッシュタグラッサの畑をつけてコメントいただいたり 番組をフォローいただいたりするととっても嬉しいです。どうぞよろしくお願いします。 また、最後に一つ宣伝をさせていただきます。 自分がこのラッサをグングン伸ばしていくというのを コミュニティでもやっておりまして、そのコミュニティ アイユエヨと言うんですけれども、このアイユエヨが9月27日、28日の土日で 2日間のマルシェというのを開催しております。 愛食フェスという場では、今日のリンゴ農家さんの話題も出ましたけれども 健康的にラッサをグーンと伸ばしておいしさを作ったおいしい農産物たち あるいは、そこに自分らしさを重ねたさまざまななりわいが出展されています。 ご家族で来てもらって子どもも楽しい1日になると思いますので ぜひお立ち寄りいただけたら嬉しいです。 27日、28日、11時から6時まで、場所は東京の下北沢、駅から歩いて5分くらいですかね ボーナストラックという商業施設の場所を借りて実施しております。 ぜひ遊びに来てくれたら嬉しいです。 私は27日は2時頃から、そして28日は週日、当日お店に立っておりまして 私は野菜と本の販売をしております。 皆さんにもお会いできたらとても嬉しいなと思いますので お時間の合うタイミングを覗いてくれたら嬉しいです。 それではお聞きくださりありがとうございました。また明日お会いしましょう。