# タイトルコール ようこそ、らしさの畑へ。 この番組は、作物をのびのび育てる畑のように、 あなたのらしさを育てていき、ご機嫌な人生を耕す耳寄り情報をお届けします。 こんにちは。畑が大好きなブランド戦略家、そして産地の母の安部なるみです。 # 今日のテーマ みなさーん、ごきげんですか? 今日のタイトルは、「ごきげんとは何か?」ということで ごきげんですか?と問いかけさせていただいたんですけれども そもそもね、ごきげんって何よっていう話をね 今日はしていきたいなというふうに思っています 結論から申しますと、私はごきげんこそ 何より必要なすべての大人が持つことができたら 世界平和と思っているぐらい 個人の営み、一人一人が体現すると良いことだし 目指すって意味のあることだと思っております それぐらいインパクトの大きいこと でも意外と難しいこととも思っていますので その辺りについて今日はお話ししていきたいなと思います # 感情のループ性について 隣から隣へ。ウイルスのように。あるいは、風が抜けていくように。電気が走っていくように。 感情は、電波している。 と、まず私は思っております。 感情って、横から横に動く、何て言うんですかね。 有機体みたいなものだと思ってるんですね。 あいつはね、生きてる。横から横に、移っていっている。 何ならウイルスよりも感染力が高いものが感情なんじゃないかなって思ってます。 具体例をとって、ちょっとご紹介するんですけれども。 なぜジャイアンはいつもノビタをいじめるのか。 ノビタはどうやったらいじめられない子になるのか。 みなさんどうしたらいいと思いますかね。 ドラえもんのアニメーションの中では、ノビタが強くなることを目指そうと進んでますけれども。 本質的には、ノビタのことをどうにかするよりも、ジャイアンのママの負を解消する方が意味があるんですね。 何でかって言いますと、ジャイアンのママ、結構怒りんぼです。イラチです。 それで、タケシに暴力したりイライラをぶつけることを日頃からしていて。 その日頃からしているからこそ、むしゃくしゃが溜まっているという中で、 ウザ晴らしで自分より弱い存在のノビタに暴力という形だったり、イライラを撒き散らす、怒りをぶつけるという行動をとっている。 ジャイアンは基本的に横流ししているだけなんです。 もっと言えば、ここはアニメでは描かれてないからわからないものの、ジャイアンのママ、お母さんは、 たぶん、すっげークレーマーのお客さんがいつもゴーダ商店に来てて、それの対応でいつも食ったりしているとか、 ジャイアンのパパ、むちむちな雷親父みたいな雰囲気で描かれてますけれども、が、いつもガミガミ、奥さんに言っていて、それが溜まっている。 何かしらの要因があって、ジャイアンのお母さんも同じく、怒りとかイライラの感じをぶつけられたものを横に流している。 自分より弱い存在に流しているということなんだと思うんです。 今、伸びたくんが本質的にいじめられないようになるということでいきますと、ジャイアン、ジャイアンの前のジャイアンのママ、ジャイアンのママの前のさらに前みたいな感じで見ていく必要があって、 なぜこういうことをするかというと、冒頭に言った通り、感情が伝播する。隣へ隣へ流れていくという性質があるからなんですね。 欠帯なのは、この感情が特により弱い存在に流れるということがあります。 特、負の感情については、より弱い存在に発露しやすいという性質もあるので、子どもとかが被害にあいやすいんです。 私は常々ご機嫌なお母さんということを意識して、そうありたいなと思っているし、お母さんがご機嫌であることってめっちゃ重要だなと思っているんです。 なぜかというと、お母さんにたまった不機嫌、イライラ、怒りというのは、かなりの高い確率で子どもに流れるから。 子どもに流れたものは、子どもを噛んで発露したりとか、そういうのもありますけれども、基本的にその日犠牲にあうというのは子どもたちなんですよね。 学校のいじめが止まらない、いじめっ子をどうにかしようというよりも、大人がご機嫌になるということが実は大事だったりする、そのように捉えています。 # ごきげんの力 昨年、一昨年から一年プログラムで経営者として器をあげるための経営者の学校というのに私通っておりました。 その中で結構驚いたこととしては、社長、経営者が最も重要なことをまず教えますと言われて習ったんですけど、 それが当然ご機嫌ですということを学んだんですね。 それまでご機嫌なお母さんでいるって大事だと思ってきたんですけれども、 まさかそのビジネス、経営の学校としてビジネスを学びに行った場所で、 まず社長は一丁目一番手、ご機嫌、自分のご機嫌を自分でとることが絶対大事だよっていう風に習うとは思ってもみませんでした。 でもやっぱりそこなんだということも改めて思いました。 その経営者の学校での理屈でいきますと、やっぱり社長がその組織全体の雰囲気を決めていく。 社長が不機嫌をまき散らしていたら、それが幹部に行って、幹部が次の部長に落として、部長が課長に落として、課長が社員に落として、 社員がスタッフに、アルバイトの人に落としてみたいな感じで、やっぱり不機嫌が蔓延してしまうんですよね。 という中で、どんなことがあろうとも自分のご機嫌は自分でとるっていうメンタルコントロール、アンガーマネージメントとも言ったりしますね。 をするっていうのは社長は欠かせないし、それができるためにも社長がボロボロになるではなくて、よく食べよく寝て、運動して心身を整えるって欠かせないですよね。 ということをまず勉強しました。 やっぱりちゃんと会社を経営しようという志を持って動かしていこうという人たちは、そこからなんだなということを改めて身に染みまして、 それがあってさらになおご機嫌の重要さというのを私は口にできるようになりました。 学問の領域だったりとか専門的にメソッドで学ぼうってことになると、途中も出しましたアンガーマネージメントという領域なんだと思います。 自分の中に溜まってしまった怒りだったりとか、あふれ出る怒り、イライラみたいな話したいみたいなものをいかに自分でコントロールするかマネージメントするかっていうもの。 私アンガーマネージメントは学んだことがないのでここで何か語れることはないんですけれども、 自分がそういう性質があるなという方はそこから見ていくっていうのがいいのかなというふうに思います。 # ごきげんの力 いろんなことがあって人生を生きているので、やっぱりエラーみたいなこととか、怒りとかムカつくみたいなことって生まれると思います。 絶対生まれるよね。生まれます。 それをそのまま横に流すというやり方ではなく、その感情というのは渡し合っているループですから、 そのループを自分で止めるってことをしたら、多分その先の10人、何十人、何百人、あるいは何千人の人の負をあなたが止めることになるでしょう。 救世主です。素晴らしいこと。 今あなたがこの怒りを隣に発露しなかった、このループを止めたってことはめちゃくちゃ意味があるんですよね。 一人救っただけの話じゃないんです。 なので、この感情の負のループを断ち切ることができる人であるというだけで、社会貢献になっていきます。 それをする中で、自分でいきますと、やっぱり余裕がない。 自分の生活、時間に追われていて、やばいやばいやばいやばいってなっちゃうこと。 よくあるんですけど、これになっているときはやっぱり断ち切れない。 もうそのまま出しちゃったり、自分で発露しちゃうこともあるくらいだから、 やっぱり余裕を持つということ自体に、余裕を持ちましょうとか言われて、なんで?ってなるじゃないですか。 ついつい予定詰め込んじゃうし、余裕を持ったらいいなって、その瞬間は思うんだけど、すぐまた予定詰めちゃうもんじゃないですか。 マジ社会貢献だから。あなたに余裕があるとは社会貢献なんですよ。さっきの理屈でね。 ループしたはずのイライラループを止めてますから、その先何人もの役に立ってますから。 っていうぐらい、余裕を持つってことに意味を見出すこと。 あとは、やはり命の感覚、愛食でお話ししてるけれども、自然なものなんだ。 思い通りに生かせようってものではなくて、個性があって思い通りにいかなくてしょうがない。だって自然物だもん。っていう感覚ですね。 思い出すこと。 いやーもうほんと意味わかんない子供たち。 思い通りなんてならないけど、お!そう来たか!おもろ!ってめでているマインドがあったら、イラにならないんですよね。 イライラとかムカつくとかいうのって、自分がこうしてほしいとか、こうあるべきだみたいなのがあるからイラってするんだけど、 おーおーこの子はこのタイミングでこう発露するのかおもろ!って思っていたら、イラっていうよりも面白いなとか愛おしいな、かわいらしいなっていうほうになるんですよね。 こうやってやっぱり愛食の効果だと私はすごく思っていて、 いのちとして人を見るっていうこと自体をやはり日頃から磨いているので、面白がる、めでるっていうほうが出てくる。 余裕をもって愛食を楽しむっていうことでご機嫌が耕されるっていうのはそういうふうに考えているんですけれども、 とにかくご機嫌は社会貢献なの。あなたが一人やるだけでも超社会貢献っていうことをね、まず認識いただきたいなって思います。 # まとめ さらに言うとね、感情が横から横に伝播するのを理屈でいくと、 ここまでは怒りとか、イライラとか、負の感情ループの方ばかり注目して、 会話を進めてまいりましたけれど、会話じゃないね、独断、独断、 独り喋りを転換してまいりましたけれどもね、 ポジティブな感情もループしてるんです。 あなたが愛を渡す、優しさを渡す、ご機嫌、ハッピーな気持ちを渡すと、 パワーが相手に行って、それをまたそれは、 あったかい気持ち側も人にさらに発露するってことが起こっていくんです。 だから、負の感情のバトンリレーに身を置くか、 ポジティブな感情のリレーに身を置くか、 これはいつだってあなたが選ぶことができます。 だから、負の感情リレーを断ち切って、ご機嫌側を放ったとしますよ。 ってことは、さっきの理屈でいくと、 さらに2倍社会貢献なんですよ。 1000人分のイライラループを断ち切り、 1000人分のハッピーループを広げた。 2倍すごいんですよ。 ということで、あなたがご機嫌を整えて、 ご機嫌にあるってことが、いかに意味があることか、 社会貢献であるかってことについて認識すると、 ただ家にいて、 主婦やってます。私お金稼いでないんだけど、 ママで今育休とってて、産休とってて、 社会貢献あんまりできてないんだよね。 いいのかな?みたいな。 この感情がぶつかりますよね。 私も最初の第1回の出産の時に、 お休みをとっていて、 思いました。私、社会価値低いんじゃないかな? 今も全力で社会貢献というよりは、 今もね、ベビちゃん目覚まして、 声入ってるかもしれないですけれども、 子供を見ながら生活しています。 それに対して社会価値が低いとか、 あるいは給料みたいなものも、 もっと全力でビジネスしたら稼げるっていう、 稼げるんだと思うんですね。 普通に自信がありますけれども、 それを選ばないっていう風にしているのは、 やっぱりよっぽどご機嫌で、 私が整っていることが社会価値が高いと、 理解できているからなんですよね。 なんで、大丈夫! 私今あんまり稼いでないんだけどとか、 こんな主婦だけやってていいのかな? みたいなのを思う人、大丈夫! あなたがご機嫌を整えて、 むしろバリバリ仕事して、 時間余裕なくて不機嫌巻き散らしてます! の方がやばいかもしれない。 ぐらい思っていただいて、 自分のアンガーマリン面として、 ご機嫌であるっていうことを、 意義高く感じて取り組んでほしいし、 一緒に楽しんでご機嫌で生きていきましょう! # おわりに 本日もお聴きくださりありがとうございました。 番組の感想を是非、Voicyのコメント欄にください。 コメントがあると、やったーって感じで、跳ねて喜んでいる最近でございますので、 コメントいただけたらとっても嬉しいなって思っています。 あるいは、SNSでお声を寄せていただく場合は、 ハッシュタグらしさの畑をつけていただけると、 私も探すことができますので、よかったらお願いいたします。 それでは、本日もお聴きくださりありがとうございました。 また明日、お会いしましょう。 ごめんなさい、嘘。 来週金曜日に配信して、次は月曜日に配信いたしますので、 また来週お会いしましょう。