# タイトルコール 読書の学びを実践できるラジオ。この番組は、実践読書コンサルタントの大塩が、本から得た学びと実践する知恵を、あなたにお届けします。 # はじめのごあいさつ おはようございます。オッションです。 9月2日、水曜日ですね。 本日もご視聴ありがとうございます。 さて、昨日9月1日からこのVoicyのアイコンですね、リニューアルいたしまして、 Voicyパーソナリティの小原なつさんに、ちょっとね、依頼をして描いていただいたイラストをちょっと使っておりますけれども、 昨日たくさんのコメントをお寄せいただいておりまして、 さすがなつさんになっちゃうということでね、 なつさんもお喜びということで、非常に嬉しいコメントをたくさんいただきましてありがとうございます。 せっかく作っていただいたアイコンですので、末永く使わせていただきたいなと思っております。 さて、本日の本編はちょっと読書の話をしていきましょうか。 先日の大阪オフ会で、ちょっと読書の話になりまして、 いつ本を読んでいますかという話になって、結構その夜派の方が多くてですね、 寝る前、就寝前に読んでいるという人が結構いらっしゃったんですが、 そこでちょっと話題になりました。 就寝前の読書ですね、あなたはどこで、そして何を読んでいますかってね、 そんな問いについてちょっとお話をしていこうかなと思います。 それでは本編スタートです。 # あなたの夜読書の流儀は？ さあ、今日のテーマは「就寝前の読書」ですね。 まあ、読書をする上で、2Wですね。 時間と場所を決めるというのは、 結構大事なポイントということを、 こっしーさんね、こしかわしんじさんも おっしゃっておりますけれども、 私は、まあ、バリバリ夜派なので、 まあ、就寝前に読むことが、 結構多かったりはするわけですと。 その時に、就寝前の読書、夜派の方、 夜ね、本を読まれている方、 あなたはどこで、そしてどんな本、 何をね、読んでらっしゃるでしょうか。 ぜひちょっと、ご自身のね、読書スタイルを 振り返っていただければと思います。 はい、まず、どこでという話ですが、 そうですね、大きく候補としては、 まあ、寝る前直前だから、まあ、そのベッドなり布団ね、 まあ、いわゆる寝室ですね。 で、読んで、まあ、そのまま寝るという方も いらっしゃるでしょうし、 あるいは、そうですね、 リビングのソファーとかでね、読まれる方。 あとは、書斎とかね、で読まれる方とか、 まあ、いろいろあると思いますと。 はい、で、どこで読んでらっしゃるでしょうか ということで、 まずね、オフ会でいろいろね、出た話でいくと、 寝室で読む人は少数派だったかな。 はい、というのは、やっぱ寝室はもう、 寝る場所というふうにもう決めてしまって、 そこにスマホとか本を持ち込まない という方がまあまあいらっしゃって、 なので、そういった方は、必然的に リビングだとか書斎だとかね、 いうとこで読んで、その上で、 なんか眠たくなってきたとか、 あの、何だ、本が、寝そべって本読んでて、 本がこう落ちてきたら寝るとかね、 なかなか面白いなと思いながらね、 聞いておりましたが、そんな感じでしたね。 私自身も寝室では読まないんですね。 完全にもう、本もスマホも 持ち込まずにいますので、 寝室では読まずに、基本的に書斎で読んでいます。 で、書斎の中でもどうやって読んでるかなんですけど、 大きくね、私の場合は2種類ありまして、 1つは、いわゆるデスクチェアですね。 座った状態で、デスクに手首を置いて、 そこに本を持って読むっていうね、 一般的なスタイルで読むこともありますし、 もう1個は、書斎で、ビーズクッションか、 ビーズクッションを置いてまして、 だらーってできるやつね。 そこに、だらーっとして読むこともありますと。 で、大体ご想像いただけると思うんですが、 ビーズクッションでだらーっとして読んでるときは、 大体ね、寝落ち寸前になるんですね。 それこそ、本がガクッと落ちてきたりとかね。 それで、そろそろちょっと寝よっかなっていう感じで、 眠りにつくことが多かったりはしますが、 基本的には書斎、机に向かって読むことが多いですね。 というのが、どこで読むかっていう話ね。 で、じゃあ何を読むかっていうね、 そういうちょっとテーマでも話をしたいんですが、 どうでしょう、夜に読む本を、 なんかこういうテーマ、ジャンル、著者を読むって、 なんかご自身の中でルールというか、 ガイドラインを皆さんはお持ちでしょうか。 はい。これね、オフ会の中で面白かったのが、 まずね、ビジネス書を夜読まないという方が 何名かいらっしゃったんですよ。 この理由としては、ビジネス書を読んでいると、 いろいろ考えが広がっていてね。 これを自分の仕事で活かすにはっていう、 大変素晴らしいアウトプット思考なんですけど、 考えていくと、だんだんね、その仕事のことを考えていって、 逆に眠りに繋がらなかったりとか、 気になっちゃったりとかね、 いうことがあるので、ビジネス書を避けるとか、 あとはね、小説ですね。 小説も結構続きが気になっちゃうから、 止まらなくなっちゃうからね。 だから小説も避けてるっていう話がありました。 面白かったのが、その小説を読めないとしたら 何読むんだって話で、 ある方がおっしゃってたのが、 既読の小説を読むっておっしゃってたんですよ。 つまり小説を再読するってことですね。 だから一度読んでるので、展開が分かっているということなので、 続きが気になるというデメリットというか、 気になってなかなかやめられないとか、 そういう恐れがないので、 安心して読めるっていうことで、 これはね、なるほどなと思ってね、 うまいなと思ってね、聞かせていただいておりました。 という感じの話がオフ会では出まして、 私自身はどういった本を読んでるかなんですけど、 確かに振り返ってみると、 私自身もビジネス書をそんなにあんまり 夜読まないかもしれないなということに気づきました。 ビジネス書というよりは、もうちょっというと、 サクッと読める系の本をあんまり読まない気がしているんですね。 私は何を読んでいるかというと、 基本的な方針としては、いい眠りにつきたいわけですね。 本を読んで、いい感じにうとうとしてきた状態で、 どこにつくっていうね。 これがもう最高の睡眠導入剤だと思っているので、 それを促すというのを基本路線で私は考えているので、 何を読んでいるかというと、 自分が興味があるかつちょっと難しい本を 読んだりすることが多いですね。 小説とかあんまり読まない感じですね。 例えばですけど、以前ご紹介した、 つんどここそが完全な読書術であるという本を ご紹介いたしましたが、 あれは何だったっけ。 ちくま学芸文庫でよかったかな。 ちくま文庫か。ちくま文庫ですね。 ちくま文庫とか学芸文庫とか、 ああいった少し頭を使うようなレーベルであったり、 あとは新書本も多いかな。 いろんな高段者現代新書だとか、中高新書とか、 いった新書本を読むことだったり、 あとは人文書系で少し頭を使うような本を 読むことが多かったりするので、 そうやって何を読むかということも、 寝る前の読書で選書の一つの基準として、 自分の中で何を大事にして選書するかというのを あらかじめ決めておくと、 夜の読書というのも、 そこで何を持ってどれにしようかなと選ぶ、 そこに余計なエネルギーを使わずに済むので、 何せ夜ですから、 一日のエネルギーを使い果たしている状態で、 そこに選書に対してエネルギーを割くも 緩くもないと思うので、 あらかじめ決める労力をできる限り減らすためにも、 何かしらの基準を持っておくとよいかと思います。 ということで、夜読書、 就寝前の読書、 就寝前の読書に限らずですが、 どこで、そして何を読むか、 どういうジャンルを読むかということを、 あらかじめ決めるということは、 読書ライフをさらに充実させていくのではないでしょうか、 という感じでちょっと締めていこうかなと思います。 ということで本日は、 就寝前の読書、 どこで何を読む、というテーマでお届けいたしました。 # 感謝のコメント返し｜#574 自分軸手帳を片手に今月の振り返り いつもコメントありがとうございます。 先週は自分塾手帳を片手に、今月の振り返りということで、 振り返り生放送のアーカイブですね、お届けをしておりました。 はい、たくさんのコメントをいただきまして、 ありがとうございます。 まず先にコメントをいただいたのは、 関不明さんですね。 著名な方との対談やメルマガ継続ブラボーです。 あと、押忍さんの夏休みの中で、 知河の回はとても興味深かったです。 私も今月の振り返りそろそろ書こうっと、 ということでありがとうございます。 知河回ね、確かに8月のハイライトでいくと、 知河はかなりの衝撃でしたからね。 また、私の感想回もいろんな方でポジティブな反応もいただけて、 非常に私も印象深く残っている放送回でございました。 ピックアップいただいてありがとうございます。 はい、それから雪野ゼロ円ダイエットさん、 アーカイブありがとうございます。 今月は転載が多かったですよね。 私も備えていきますと。 はい、ありがとうございます。 そうですね。 災害が来るたびに、自宅の防災準備は 大丈夫かということを考えるきっかけになりますので、 この防災意識が高まっている、 この高まっている今のうちに本当にできる準備を整えていきたいですね。 はい、ありがとうございます。 それからひまわりさん、最近、振り返り回の参加が 叶わず残念な限りなのですが、 アーカイブ聞かせていただき嬉しかったですと、 ありがとうございますと。 自宅にいない日、日常の時間に、 どれだけいつも通りに手帳に向き合えるかが、 今の私には大切なテーマになっていますと。 はい、ありがとうございます。 そうですね。 いろんな環境の変化というか、 イレギュラーな環境という、 そういうタイミングってあると思うんですね。 その中で、完璧じゃなくてもいいからミニマムでも、 手帳と向き合えるそういう習慣を持てていると、 今後、突発的なことが起こったとしても、 柔軟に対応していけるかなと思うので、 無理せず、できる範囲でミニマムで、 スモールステップ、ベビーステップで取り組んでいただければと思います。 はい、それからちょけしさん、 私も週末に今月の振り返りしよう。 9月26日、リアル読書会申し込もうと。 はい、ありがとうございます。 そうそう、9月26日、リアル読書会ですね。 12名かな、今、申し込みが。 残り3枠でございます。 ちょけしさんも申し込み、 確かされていましたかね。 はい、残り3枠、誰が獲得されるか、 大変楽しみにしておりますので、 ちょけしさんも当日またお会いできること、 楽しみにしております。 はい、それからマッキーさんですね。 今月のモットーポイントは、月末振り返り会、 寝落ちして、週刊耳だけ参加になったことです。 来月こそしっかり参加しますと。 あっ、寝落ちされてたんですね。 確かお顔は出されてなかったと思うので、 全然気づきませんでしたが、 それだけ、日々充実の日々を送られて、 エネルギーをしっかり循環させて いらっしゃることかなと思いますので、 寝落ちしても大丈夫ですよ。 参加している、その姿勢が、 とても大事かなと思いますので、 来月も引き続きよろしくお願いいたします。 はい、それからおっくんさん。 今月も振り返りの場、ありがとうございます。 環境の力を借りて、 今月もしっかりと振り返ることができました。 8月はお盆休みもあって、 いつもと振り返りの内容も変わってきますよね。 こういう違いに気づくのも、毎月積み重ねていく 価値があるなと感じました。 はい、ありがとうございます。 そうですね。長く振り返り続けていくと、 いつもとここが違うなというところに、 すごく敏感になるというところはあります。 だが、これが続けることの効果だし、 メリットかなと思います。 おっくんさんも非常に長い年月、 この振り返りの習慣、自分塾手帳も積み重ねて、 今はもう自分塾習慣の読書会も企画いただいて、 本当にありがとうございます。 来月もまた一緒に振り返りをやること、 楽しみにしております。 今月か、今月も楽しみにしております。 ありがとうございます。 はい、それからこうへいさん。 昨日は家族で外食でした。 もう熊本が暑すぎて笑。 時々料理をスキップして、 外で食事を楽しむのも良いですね。 今月は熊本自身からの復旧が仕事。 プライベートでは長野で思いっきり 家族の思い出を作ることができました。 9月も余白を作りながらアクセルふかしていきます。 はい、ありがとうございます。 いいですね。 もういつもながら大変なリア充で、 本当に輝いて眩しい限りでございますが、 9月も書いていただいている通り、 余白余裕ですよね。 これがないと、どこか行き詰まっちゃうというか、 余力がないと新しい学びとかにも、 なかなかチャレンジは難しかったりするので、 余白をしっかり確保しながら、 そのために引き算とか、やめることを決める というのは大事なんですが、 その余白をしっかりと作りながら、 アクセルはちゃんとふかしていくというね。 この両輪で、ぜひ引き続き 突き進んでいただければと思います。 はい、それからヒッキーさんですね。 振り返り会ありがとうございました。 振り返って次月につなげます。 はい、ありがとうございます。 はい、もう振り返り会ご参加いただいて、 こうやってコメントで行動宣言もいただいて、 はい、ありがとうございます。 毎月こつこつ参加をいただいて、 振り返りを続けていく。 だいぶ習慣感をしていただいているかなと 思いますけれども、 ぜひこういう環境を引き続きご活用いただきつつ、 ご自身の振り返りですね。 はい、毎月少しずつブラッシュアップというか、 0.1でもいいから積み上げ、 先月よりもここをもうちょっと 力を入れてみようとかね。 はい、いろいろ試行錯誤をしながら 行動実験を続けていただけると、 さらにさらに飛躍していけるかなと思いますので、 一緒に取り組んでいきましょう。 最後、じゅんさんですね。 押した先生が皆さんに背中を見せて 振り返りをされる効果はものすごく大きいと思います。 ありがとうございます。 こういう感想嬉しいですね。 はい、そうですね。 振り返り生放送は一つ、 私自身のこの振り返りの実践といいますか、 背中を見せているということになると、 それが聞いてくださっている方の背中を押せているとしたら、 すごく本望ですね。 嬉しいことですので、 こう言っていただけて非常に嬉しく思います。 じゅんさん、ありがとうございます。 はい、ということで、 以上、コメント返しのコーナーでした。 # おわりに 最後まで丁寧にご視聴ありがとうございます。 本日は、就寝前の読書にスポットを当てまして、 オフ会のお話も踏まえながら、お話をさせていただきました。 夜派の方、朝派の方、いろいろいらっしゃるかと思います。 結構、聞いてくださっている方は、朝派の方が多いような気もしておりますが、 就寝前の読書をされている方がいらっしゃいましたら、 今日の放送のご感想を、 私はこうしていますとか、こういう選び方をしていますとか、 ここで読んでいますとか、ぜひお寄せいただければと思います。 多分、お一人ぐらい、お風呂で湯船に浸かって読んでいるという人が、 一人ぐらいいそうな気がするので、 そういう方からもコメントをお寄せいただけると大変嬉しく思います。 ということで、皆さんいつもコメントやいいね、本当にありがとうございます。 いただいたいいねは、しっかりパーソナリティに通知が届いておりますので、 いいねも積極的にいただければと思います。 初めて聞いているという方、もしいらっしゃいましたら、 フォローして他の放送も聞いていただけると本当に嬉しいです。 それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください。 実践読書コンサルタントの大昇でした。 それじゃね。