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#154 迷った時は、心が軽くなる方を選ぶ

09:19
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AI目次
日常の選択、頭で考えすぎていませんか？
頭ではなく体が知る「心の軽さ」とは
呼吸、肩の力…体が示す選択のサイン
楽な選択と「心の軽さ」の違いを深掘り
今、あなたの体は何を語りかけている？
#自分を大切にする #頑張りすぎない #心と身体を整える #余白をつくる #整えて進む朝 #心が軽くなる方を選ぶ #迷った時の選び方 #自分らしい選択
やる気に頼らず、整えて進む朝🌿
水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター
  1. 00:55
    1.

    タイトルコール

  2. 07:18
    2.

    身体は、心の軽さを知っている

  3. 01:08
    3.

    終わりのあいさつ

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avator
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やる気に頼らず、整えて進む朝🌿

水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター

💭 やる気が続かない
💭 不安に揺れる
💭 頑張りすぎてしまう

そんな人へ。

プロアスリートとして走り続けた時間と、
引退後のセカンドキャリアで感じた葛藤。

そしてピラティスを通して見えてきた
「体から整える」という選択。

体が整えば、思考は変わる。
思考が変われば、選択が変わる。

今日を自分らしく始めるための朝の5〜8分🌞

忙しい朝に、少しだけ自分に戻る時間をお届けします🫧

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