# チャプター 1 こんばんは、小川美雪です。今日は4月8日水曜日、時刻は21時35分です。 今日はハッシュタグ企画にあった心を休ませる方法について、私が今日考えてたことを、ちょっとねシェアしていきたいと思います。 もうね、最近やっぱり結構問題が起こると、頭で整理して考えて、その解決法を試してとか分析して、 あとね、相談しに行ってみたいなことをずっとやってるから、心が休まらなくて、 すごくね、今日も昼間体が震えたりとか、心がザワザワしたりっていう感覚があったんですけど、 急にね、心が気づいたら休まってたなっていうことがあって、 それがどうしてかっていうとね、息子と普通に過ごすこと、 それをやってたらね、自然と心が穏やかになったんで、その話を今日はしていきたいなって思うんだけど、 今日もね、ちょっとね、ザワザワ、ブルブルしてたんだよね。 戦闘モードになっちゃってさ、どうしてこうなっているんだろう、どうしたらいいんだろう、じゃあ次はどうすればいいんだろうとか、 なんか資料を集めてみたいなことをずっとやってて、 昨日ね、すごくザワザワしてたんだけど、息子が学校から帰ってきて、ママスピードやろうって言ったんですよ。 最近ね、昨日からか、息子に昨日スピードトランプのね、教えてあげたら、めっちゃハマってね、すごいやってんの。 もう何十回もやってんだけど、また息子が全然私に勝てないからさ、 当たり前だよね、昨日教えたとこだから。だからどうしても勝てなくって、でも2回3回ぐらいは勝ったのかな、私に。 だからもう一回やろう、もう一回やろうって言って、スピードをやってたの、今日も。 ちょっとハンデはあるんですよ。普通はね、札を4枚並べるところ、私は3枚にして片手だけしか使わないっていう、 そういうハンデの中でやってるんだけど、それでも私の方がまだ強いからさ、もう2人ですごいスピードでカードめくってさ、 息子はその度に負けると怒るんだけど、もう一回、もう一回って言って、そのうち抜かされる、私が負けるんじゃないかなって思うんだけど、 スピードってやっぱスピード勝負だからさ、名前の通り。すごい集中するんだよね、数字をつなげていくんですけど。 もうひたすら数字を追いかけて、息子とね、勝った負けた、わーってやってるうちに、なんかもうそのことしか考えられない、もう。 目の前のトランプのことしか考えられないわけ。それですっごい熱中してやって、30分ぐらいしかでもやってないけどさ、やって、 その後ね、今日息子がカレー食べたいって言ってて、夕飯のリクエストしてくれたの珍しく、だから今日はカレーを作るつもりだったんだけどさ、 ちょっとまだまだスピードやりたいって言ったんだけど、カレーを作んなきゃだからって言って、中断してね、カレーを作ったんだけど、 今日はね、新玉ねぎを買ってきて、新玉ねぎと豚肉と人参の、あとじゃがいもか、カレー、まあ普通のバーモンドカレーのルーなんだけど、 その豚肉をね、炊飯器で最初に煮たんですよ。焼き目をつけてから炊飯器で1時間炊飯して、その後1時間保温してって、 ちょっとね、手をかけたの今日。で、新玉ねぎも炒めて、ってやったらさ、もう信じられないくらい美味しいカレーができちゃって、 ルー入れてないのに、入れたばっかりでまだ火を入れてないのに、もうトロットロのカレーができてね、 たぶんあれ、新玉ねぎの効果だと思うんだけど、とろみがついて、ほんとに美味しくって、私カレーってあんま好きじゃないんだよね、もともと。そんな好きじゃないし、量がさ、多いから、 2人暮らしでカレー作ったらさ、1人暮らしでもそうだけど、もうずっと食べなきゃなっちゃうのが嫌で、あんまりカレー作らないんですよ。 なんだけどさ、新玉ねぎと豚肉を下ごしらえして作ったら、ほんとに美味しくって、 ただね、息子は豚バラが好きなんですよ。でも今日バラブロック売ってなくて、 普通のカレー用のお肉、豚肉、塊のやつ、それを買ってきて作ったんだけど、それでも美味しくて、ほろほろっとした感じで、 たまにちょっと脂身が入っているところがあるんだけど、息子が一口食べたらさ、目をまん丸にして、 みたいな、ママ、溶けた、みたいな。もうすっごい喜んでくれて息子が、今日作ったカレーに対して。 加工一番美味しいって言って。 息子と私が好きなお店に、クラスワっていうお店があるんだけどさ、そこの息子はね、カレーが大好きなの。 豚バラ、とろっとろ煮込んだ豚バラが入っているんだけど、そのクラスは超えたって言ってくれて、 もう二人で美味しいねって何回もおかわりして食べてさ、本当に美味しかった。マジで。 何にも隠し味とか入れてないの。ただ新玉ねぎにしたのと、豚肉を下ごしらえしただけなんですけど、 あ、でもローリエを入れたかな、豚肉茹でるときに。そのぐらい。本当に美味しくって。 そう、そんなことをやって。で、またご飯を食べた後、スピードをやって。 それで寝る前はいつものルーティンで、絵本を読んだり、今日あった出来事を話したり、 あと漢字クイズね、最近ハマってる漢字クイズを一緒にやったりとかしながらね、いつも通りの夜を過ごしたら、 気づいたらさ、昼間の戦闘モードガタガタ震えちゃったり、 あ、どうしよう、未来不安だな、怖いな、みたいな気持ちが何もなくなってて、 勝手にね、回復してるなって気づいたんですよ。 だから、心を休ませる方法って、なんか難しいことじゃなくて、 なんか特別何かしたりとか、問題を解決しようとかしなくても、 いつもの日常をいつも通り行うことで、自分の心って休まるんだなって、回復するんだなって今日思ったんですよ。 だから、今ね、ちょっと心がザワザワしてるよとか、しんどいよっていう人がね、 もしいたら、無理にね、答えを出そうとか思わなくても大丈夫だし、 なんかね、新しいこと、特別なことをしなくてもいいから、 いつもの日常、ご飯を作るとか、洗い物するとか、子供と遊ぶとか、 そういうね、いつもの暮らしの中に戻るだけで、 ちゃんとね、自分の心を回復できる、そんな力があると思うので、 ぜひね、日常に戻ってくるっていうのを意識してみてはいかがでしょうか。 はい、今日の私はね、息子とのスピードと、あと華麗にすごく助けられた、そんな夜になりました。 今日も聞いていただいてありがとうございます。 この話が面白かったよ、私と友達になりたいなという方がいらっしゃいましたら、 お気軽にフォロー、そしてコメントを残していただけると嬉しいです。 また、右下のハートボタンあるんですけれども、そちらを押していただけますと、 私が嬉しい気持ちになりますので、よかったらぜひよろしくお願いします。 はい、それではまた次回のボイシーでお会いしましょう。バイバイ。