食費2万円生活、何食べてるの? 9分・2025年5月17日・ 6,367再生AI目次食費2万5千円生活の全貌驚きの節約術3選週1回買い物で食費を抑える方法1週間の献立例:月曜日の大作から週末の残り物活用術まで節約で得られるものとは?
快適な場所を探し続けるより快適に動ける仕組み 10分・16時間前・ 263再生AI目次カフェでの「快適さ」は幻想か?忙しい人の休息、本当の満足とは主婦の疲れは「細切れ」同時進行タスクの罠回復のカギは「細切れ休憩」の具体的な実践「快適に動ける仕組み」の本当の意味
なぜ人は使っていない物を捨てられないのか 10分・9月11日・ 491再生AI目次片付けられない根本原因とは?片付けが苦手なのは意志の消費まずは「使わない物」を捨てる本当に損しているのはどちらか?物に縛られない「怒らない暮らし」
嫌な人に会ったあと、私がすること 10分・9月9日・ 1,185再生AI目次嫌な気持ちになった日の整え方とは?「嫌な人」をゼロにできない現実への向き合い方他人は変えられない!コントロールすべきは自分忘れる力を最大限に活かす積極的な方法心と体を回復させる本能的な対処法
コストのかかる人間関係 10分・9月7日・ 1,136再生AI目次人間関係における見えないコストの正体もう疲れない!選ばれる人間関係の秘訣あなたは相手にどんなコストをかけている?良好な関係へ導く”わかりやすさ”コストが釣り合う関係の持続可能性
夜は人と話さなくてもいい理由 11分・9月4日・ 1,076再生AI目次ロナウドが夜22時以降に妻と話さない理由夜の夫婦の雑談が抱える思わぬ落とし穴疲れた夜は「アウトプット」を避けるべき理由感情を整理する男性に必須の「夜の内省」夜の夫婦喧嘩を劇的に減らす秘策とは?
サイゼリヤが丁度良いたった一つの理由 11分・9月2日・ 1,053再生AI目次サイゼリヤから学ぶオーバースペックの罠子育て家庭に最適!サイゼリヤの真価「良いもの」が疲弊を招く?選択の盲点求めるべきは性能より「生活との相性」高級店より優れる「ちょうどいい」の価値
週に一度、外に出ないほうがうまくいく 12分・7月6日・ 2,992再生AI目次家事の「だるい」を「気持ちいい」に変える思考暮らしの土台を整える「花と土」の概念終わらない家事を楽にする自分だけのマニュアル家事の負担を減らす「小分け」の習慣週に一度「外に出ない」が生活を整える秘訣
気づいたら30分。インスタはガチャです 13分・7月1日・ 2,261再生AI目次現代人が「やりたいこと」に時間を使えない理由無意識に時間を奪うInstagramの「ガチャ」構造Instagram中毒から抜け出すための裏技とは心と体を回復させる「ちゃんとした暇つぶし」日常の「ガチャ」を制御し有意義な時間へ
知らなくていい日常がある 10分・8月17日・ 1,501再生AI目次SNSが引き起こす感情の波とは?スマホが消耗させる感情の正体無自覚に奪われる大切な心の状態日常の小さな感情の重要性再考SNSとの距離で取り戻す「私」の感情
低コストで自分を更新する方法 11分・7月24日・ 1,419再生AI目次停滞を打破!自分を更新する発想物理的に流す!心身のリフレッシュ気合不要?自然に動くトリガーの発見無関係な行動がもたらす好循環とは偉人から学ぶ「緩める」ことの価値
私にとって、1番安い贅沢 9分・8月19日・ 1,414再生AI目次掃除が「一番安い贅沢」になる理由散らかった空間が生む隠れたストレス「やらねば」から「選べる」清掃の自由暮らしを再起動させる掃除の特権片付けない自由との賢い向き合い方
自分もそうならんようにフツーーーーーでいたいですなぁ…
雨気をつけましょ
オーバースペックで疲れるより
本当に豊な人生歩みたいです
といいつつ、毎日通っている個人のおばちゃんの定食屋さん、頼りにしてて、、私も仕事の途中で毎日通ってて。80歳であと4年がんばるって。😂
皆んなは、ぎゃあぎゃあやめないでーって叫んでらかど、
今日の話きいてね、、私は
そのあとは静かにお疲れ様でした、って言えそうです。
油断して最初機嫌よく夜に喋りだしたら、最後なんか雲行き怪しくなりまーす
/(^o^)\
キッチン担当が優先して出すのは、サラダ、スープ(超早い)その後メインはまとめて作っていますが
千と千尋のカマじぃみたいに手が何本ある?っちゅうくらいあちこち手早く作っていました!キッチン担当の方の動き&手際にはブラボー🙌です。
もちろんお酒は第一優先で提供😊
まさに安い!早い!うまい!ですね✨順番にちょこちょこ出てくるの良い‼️わかりますー‼️子連れにはホントありがたい!ミラノ風ドリアの価格変えないのもブラボー🙌です!私オリーブオイルはいつもテイクアウトしてます♡
ヒナマルさんの声は朝にとっても心地よいです🌱いつも配信ありがとうございます✨
動き過ぎてるんだろうな...と改めて思いました。
調子の良い時ほど、見直しを意識しようと思います。