AI目次
連休明けの憂鬱を乗り越える秘訣
年齢別に見る連休明けの過ごし方の変化
心と体を磨く「日本流雑巾掛け」の効果
連休最終日に始めるルーティン「リチュアル」とは
日常を幸せに変えるマインドセットと工夫
カリフォルニア発 Saya式 心と体の【聞く】フィットネス!
Saya
  1. 00:26
    1.

    チャプター 3

  2. 09:30
    2.

    チャプター 1

  3. 02:59
    3.

    チャプター 2

コメント

avator
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yoko
5月11日
雑巾掛けのお話し聞いてほっこりしました😊
今、元気に働けていることに感謝しつつ、自分に優しくスタートしたいです👍
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Saya公式アカウント
5月12日
Yokoさん💕ありがとうございます😊雑巾掛けは日本の素晴らしいカルチャーの一部だと思っています☺️💕

カリフォルニア発 Saya式 心と体の【聞く】フィットネス!

Saya

アメリカ・カリフォルニア在住のアラフィフ、フィットネストレーナー/ライフコーチ Sayaが、ウェルネスの最前線から、心と体が整うトピックスを発信します。

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