# ぐっもーにーん🙋‍♀️ おはようございます。 さあ本日も始まりました神谷さんの整え道場。 このチャンネルは不機嫌は犯罪ですとテーマに 自分のメンタル自分で整えていきましょうということで 日常から使える考え方や捉え方 マインドのお話をするチャンネルです。 # オープニング さて、本日も始まりました、カミワザの整え道場 8月5日、水曜日 さあ、本日のテーマ もう水曜日なの?やばくない? もう、やばいな、もう何やってるかわからない、毎日 はい、あの、バタバタさせていただいております もう、連日、連夜 毎日、これでもかっていうぐらい会食をしておりまして で、朝も なんかあの、あれだね、1週間以上ちょっとこの 企業案件が続いているので 企業案件のときさ、マジで頭振る回転だからさ ほんとそこ、そこ以外に容力が出ないんだよね、マジで ちょっと新しい案件と、またまた持ってる会社が大きくなるという なんか案件でバタバタしておりますが カミワザは元気でございます はい、もうあの、皆様土曜、いかがお過ごしでしょうか カミワザは土曜を喰らいまくっておりまして あの、なんか史上最大級の肌荒れ あれさ、ほんとに史上最大級の肌荒れ で、あとは、それ以外は元気なんだけど マジで史上最大級の肌荒れをかましてる こんなに肌荒れることないけどなっていうぐらい 史上最大級の肌荒れをかまし そしてあの、私パソコン2台あるわけ 家に、家での作業用と外に持っていく用のやつがあって 外に持っていくやつは、その、なんていうのかな まあ高速?なんていうの? チャッピーとかやったときでもなんか 処理速度が速いですよみたいなやつなわけね、外用は で、おうちのやつは普通のパソコンなんだけど おうちのやつで全部狩猟作成をするわけよ、私は おうちのやつの方が、なんていうの? 打ちやすいわけ 打ちやすいのはおうちのやつなんだけど 処理速度が速いのが 外に持っていくやつっていう 2つ使いしてるわけよ、パソコンを で、家のやつは テンキーがある、数字のやつが横にあるから もうほら、私もともと商業上がりだからさ その、なんていうの? 電卓的なやつの 働きをしてくれるやつが横にいないと 数字が打ち込めないわけですよ それでずっと狩猟作成してた奥さん え、待っとけ、マングースがいるわ ねえ、待って、お願い、おはようマングース えー、やばいね もうなんかこれ、じゃない、なんだったか ただ、テンキーがないとできないわけさ あのー、パチパチパチパチってから したら、それでずっと 鑑定書も資料も請求書も 全部作ってたわけね そしたら、これがなんと 使わなくなってから 請求書作ってる途中でパンって消えてから そっからマジで一生使わないわけ は?ってなって で、そのエクセルのデータも あのー、その古いパソコン 古いパソコン? 家のパソコンには入ってるけど 新しいパソコンに ドライブで写してなかったわけさ この請求書のフォームを だから請求書も作れないし っていうバタバタがあったわけよ それを、ドライブをどうにかこうにかして 写して、復元させて、請求書をね 写して、資料もそこに全部入ってるから で、パソコンとプリンターもそこで繋げてたから もう全部、一からやり直し直しさ 新しいパソコンにプリンター繋いで で、何して?みたいなやつをやっててから やっと全部土台が整いました あのー、プリンターやっといけました ってなって でももう、点切りじゃないから 写すのも遅いわけ あの上の一列のところをさ 1990とかで押してるから いつもパッとできる あのー、何? 鑑定書が20分とかかかる いつも5分くらいで バーって作り終わるやつをさ 20分くらいかかってから 死にストレスだわけよ だからまあ、点切りを買えばいいだけの話だから 接続するやつね それを買うんだけど で、それ終わりました したら、今日なんと 今度は プリンターがエラーになってから 1時間ずっとプリンターと戦って マジ、コピーもできない 朝からイライラして なんだ、マジ土曜だなとか思ってたわけよ でもなんか マジ土曜してもパソコンは使うし もう1回パイナップル食べようと思って コストコのパイナップル食べて で、あ、そっか、みたいな 鑑定書は手書きでもいけるから とりあえずPDF化して 携帯に送って 別にコンビニでコピーしてればそれでいいや みたいな 別にどうにでもなるわ ってなって でも私は絶対にコピーをしないといけないって思ってたけど 別にお金はかかるかもしれないけど お客様に鑑定書が手が届けばいいわけじゃない? ってなったら別に どこでコピーしようが一緒じゃん! っていう答えになってからデイジー楽になって PDF化して 自分の携帯に送って よし!って思ったら 急にウィウィウィウィって動き出してから プリンターが え、いや泣かすよみたいな 1時間半かけて 鑑定書作ったよや いつも5分くらいなのに1人分 やっぱり人って諦めた時に 絶対来ない!みたいな 執着してたらさ もういいや! って思った時が 物事ってバッて動くんだはずなって思った 何の話? 今回夏土曜ちゃんと食らっております しかも 空母の年の 空母の月の 夏土曜 焦燥っていう 最悪な秋7月私 マジで 焦燥で空母回ってきたか って感じなんだけど 空母の年、空母の月 焦燥の月の 夏土曜 もう4つ重なってるから悪いのが もうトリプルを超えちゃってるから まあまあしんどかったんだけど 7月 それももう土曜が明けたら 終わるさ なんか嫌なことが起きても 空母だしなーとか 焦燥だからなー なんかイライラするわーって思って 逃がせれるから 人って出口が見えなかったら めっちゃイライラするさ これいつまで続くんだ だけど 自分の流れを知ってるから さすがやっさー 今月やばいなー みたいな感じで 追われるからまだ楽だけど それを知らない人だったら 大事大変だはずなーって思った 9番さん 特に29番さん 私と同じ29番さんは 空母の年の空母の月まで入った 普通の9番さんたちは 9番19番 39番49番59番さんたちは ただの 焦燥の月の夏土曜なんですけど 29番は 空母の年の空母の月の 焦燥の月の土曜だからね ちょっと29番さん 何日間か 多分今が29番一番きついんじゃないかな っていうぐらいなので 皆さんもう少し頑張ってください 神谷さんも頑張っております マジであのー なんじゃこりゃってなってるけど でも終わりが見えてるさ 終わりが見えてるから全然いけるんだけど 一応7月 頭から結構しんどかったなー って7月入ってから 7月の運気に変わってから 七夕以降 人間関係トラブルとか 何の話?っていうやつとか 処理するのが すごい多すぎて 久しぶりになんか私人間だったんだな って思うぐらい なんかテンション下がって でもなんかさ結局私ってほら 私がいい状態じゃないと いいコーチングができないから って思ってる分それを考えなくて 済んだというか そうそうそう でもなんかやっと抜けてきた感がある 疲れが テンションがやややや上がり始めてて 9月 セミナーがあるさ 9月のセミナーに対しての ローンチもかけてないといけないはずだろ まだ何もやってないから でもやらないといけないなって 思いながらやることってうまくいかないと思うからさ そろそろ皆さま 毎日ぐらいのレベルで 会食がないときはね インスタライブが始まりますので 9時半ぐらいから 頑張っていただいて 9時半から マーケティングのセミナーもあるし えっと セルフイメージのセミナーもありますので それに向けての えっとインスタライブですね お付き合いいただけたらなと思います あーもうなんか土曜 ちゃんと土曜久しぶりに喰らったなって感じ いつもこんなに喰らわないからさ なんか ちゃんと久しぶりに土曜喰らったなーっていう みんな大丈夫でしょうか シャープニング特に喋ることもなくというか 今日も喋ることないんですけれども とりあえずチャプター変えます # 自律神経 さて、今日喋ることありませんって言ってるんだけどさ 言っちゃないわけさ、マジで。 ていうかさ、今、目の前の軽トラにさ、ヤギが乗せられているわけ。 そういうことだよね。 わー、もうなんかめいめいしてるだけなのにヤギ。 そういうことだよね。なんかあんた景色見てるけど、あんたそういうことだよ、ヤギさん。 生からあんたそういうことだから、今までありがとうね。 なんかちょっとすごい重たい気持ちになってきた、ヤギ見たら。 追い越したい、この車。 今日何の話してる?ヤギしか目に入らないんだけど、前の車にいるから。 お祝いかな、何か。 嫌だ、ヤギどっか行ってるし。 違うはず、牧場映るんだはずな、このヤギは。 良い牧場に行くんだはず。 うん、そうだ、そうだ。 良い広い牧場に行くんだ、お前は今から。 そうか、そうだよな。 そういうことにしとこう。 その方がお前も私も幸せだ。 こっち見ないでほしい。 あっち見てほしい。 はい、あの、何喋ろうかな。 マジで本当に、ないんだけど。 みんなからボイシーはいつ更新しますかって来るから。 マジですいませんね、バタバタしすぎて、本当に今そこに余力を使う元気がなかった、マジで。 本当に元気なんだけどさ、やらんといけんことが出ちゃうわけよ。 しかも私野球のやつもやらないといけないやつが出ちゃってから、大会の申し込みから、ヌーさん、ヒーさん。 やらんといけんから。 ヤバいわけよね、やることいっぱいありすぎて。 しかも時間も足りないし。 えっとね、自立神経のお話を急にね。 自立神経のお話をしたいなと思うんですけど、自立神経が乱れるとメンタルも乱れてくるし、全ての体の不調に繋がるんだけど、 自立神経が乱れやすいのが夏なわけ。 多分これ去年も話したと思うんだけど、夏って外はクーラーついてて、 外はクーラーついてないよ。びっくりさせないでほしい。 中はクーラーついてるけど、外に行った時に熱いさ。 多分気温差的に言ったら10度くらいの温度差があるさね。 もうちょっとあるか。 ってなった時に、寒いところに寒いところに涼しいところに対応した後、また外に行ってっていう、 この寒暖さ、気温差で結構自立神経ってやられるわけよ。 だから、私も大阪とか行った時に、大阪は背に暑いわけ、外。 デイジー暑くてから、中に入るさ、デパートっていうの。 入ったら、何これって言うくらい、全然温度違うから。 汗かいたまま入るから、デイジー寒いさ。 寒いと思ってまた中入ってとか、そういうのの繰り返しだったから、 確かにだるかったわけよ。 だからちょっと今、自立神経が乱れやすい時期になっているわけで、 夏ってデイジー汗かくさ。 汗かいたら、いつもの水分摂取量より、汗が出てる分、もうちょっと多めに取らないと便便になりやすいんですよ。 夏って。 夏って、冷たいもの食べたりするさ。 そしたら、一応さ、みんな臓器もびっくりするわけですよ。 体温高いのに冷たいのが一気に入ってくるからね。 だから、自立神経的に言うとすごい乱しやすい時期で、 自立神経が乱れるとやっぱりメンタルくるからさ、 だからちょっと本当にこの寒暖さ、温度差を気をつけてほしいなと思っているんだけど、 だからといって暑いものを食えとかではないんだよ。 なんだけど、あまり冷たいものばっかり入れすぎると、臓器が冷えると体には良くないから、 ただ、夏ってただでさえ暑いさ、暑いから体は頑張ってるわけよ。 それに対して揚げ物とか、何とかっていうちょっと重たいものを入れると、 もう肝臓さんが頑張らないといけなくなるわけですよ。 だからそれもそれであれだから、ちょっと軽めなんだけど、 だからもう、夏って粘トロ丼食っておけばいいみたいなのあるじゃん。 本当にあんぐらいちょっとなんだろうな、 タンパク質も摂りながら、 なんかネバネバしてるの食べてたらいいんじゃないかなと思うんだけど、 とりあえず寒暖差がめちゃめちゃあるから、 なんか夏ってヤッホーイェーみたいな感じになりそうじゃん。 夏だぜイェーみたいな、ビーチパーティーイェーみたいな感じになりそうなのに、 なんかメンタル落ちてますみたいな人は、ちょっと自立神経の可能性があるので、 しょうがないんだよな、この寒暖差どうにもならないんだけど、 一応できるだけ自立神経をお風呂眠る前に、 眠る1時間前か、お風呂体温調節してあげるとか、 そういうことをちょっとしないと、 夏ってパリピになりやすいのにイェーみたいな夏だぜイェー、 ビーチパーティーイェーみたいな感じになりやすいんだけど、 夏は落ちる人が多いんですよ。 そのまま5月病からそのままちょっと復帰できずに、 そのままグーッて下がってくる人みたいな方もいるので、 それで自立神経が、あなたが悪いというより自立神経が邪魔している可能性もありますので、 なので、一旦ね、ちょっと整えてもらって、 食べ物を、優しい食べ物を食べるけど、あまり冷たくないものとか、 そういう感じのやつの方がいいんじゃないかなと思いますので、 ぜひやってみてください。 自立神経壊したらさ、本気でメンタル来るから、 だから、全員一概にじゃないけど、 肺元気で言ったらビーポーレンなんかな、 私今ビーポーレン大量摂取してて、 秋野さんに聞かないとわからないんだけど、 この何がいいとかは、 私はもう今、別に重たいものを食べてないからグルカンじゃなくてビーポーレン飲んでるんだけど、 あとは本当に水分摂取量を少し上げるのとヌチマウス、 本当にヌチマウス、皆さんヌチマウス舐めてください。 あっちに行ったら買えるさ。 3円に売ってるはずだけど、3円以外あんまり見ないよな。 私工場にいつも買いに行ってたからさ、 ちっこいのが売ってるわけよ、工場だったら。 ちっこいのが売ってるからさ、ちっこいの買ってるんだけど、 おっきいヌチマウス買ってから、 別に百均の小さいのにあるさ、旅行用の映すやつ? 何?あれか。やってもいいんだけど、 とにかくミネラルが体にないと栄養っていうのは土台を吸収しないわけよ。 だからどんなにいい栄養素を入れたとって、 ミネラルが体になかったら吸収しないんだよ。 ミネラルが要はスポンジみたいな感じだから、栄養の。 ミネラルが入ってない状態でどれだけいいものを入れたとしても、 吸収しないわけじゃないけど、思ってるほど吸収しないわけ。 だからできるだけミネラルを入れた上で栄養素を入れるっていうのを考えたときに、 もうみなさんヌチマウスです。 ヌチマウスとかモズクとかミネラルが多めに入っているものを とにかく摂取していただいて、そこから栄養素を入れないと、 結局栄養っていうのは体に行き届かないですよっていうのがあるので、 この夏バテのときはヌチマウスを舐めながら、 あとは黒糖もいいね。黒糖もミネラルが入っているわけよ。 黒糖もいい。 だからミネラルを入れた上で栄養素を入れるっていうことを考えていただきたいなと思います。 私はもうヌチマウス推し。 何だった? 私は肺元気とヌチマウスとちょっとあれやってるから。 ぜひ自律神経乱れたら、 自律神経を戻すのに時間がかかるわけさ。 だからちょっと壊すと厄介なので、眠れなくなるし、 イライラするし、不安になるしっていう。 打つまではいかないけど、そういう波がすごい激しくなるので、 ここで壊さないように。 温度調節難しいと思いますけど、 あまり部屋を冷やしすぎないっていうのも大事っちゃ大事。 暑いからね、やりたくなるのはわかるんですけどね。 なので皆さん、おすすめのアイテムはヌチマウス。 食べたほうがいいのはネバネバ系。 って言って私はネバネバ系食べれないんですけれども。 ヌチマウス食べてください、皆さん。 舐めるぐらいだよ、ヌチマウス。 そして成分量はいつもより多めに。 いつもより多めに摂らないと汗で出てってるから、 いつもと同じぐらい摂ってたら便秘になるわけよ。 便秘になったらメンタル壊れるんですよ。 だいたいメンタル壊れてる人、うつ病になりやすい人って だいたい便秘なので。 なので今ちょっと夏は頑張って整えないといけない時期なので、 皆さま、頑張って整えてみてください。 # エンディング さて、何の話をしたか分かりませんが、本日のVoicyエンディングのお時間になってますよということで。 あの、本当に、多分さ、これ去年のバックナンバーぐらいにあるはず、自立神経の話。 自立神経、あったはずだよ、もうみんな。 聞き返して、自立神経、夏は自立神経を生み出しやすいみたいなやつを、去年話しているはずだわ、今日。 だからさ、もう私の知っている知識はさ、去年から喋っちゃってるからさ、子出しにしればよかったのにさ、あーまあ喋っちゃってるから、そんなに喋ることがないわけさ。 で、今ちょっと力入れて本読んでるのは、行動経済学とか、マーケティング系だから、 マーケティングの話した方がいいだったら全然マーケティングの話するんだけど、 ないわけよ、メンタル系のやつがね。 メンタル系のやつじゃなくて、愛着スタイルを勉強してる。 愛着スタイル。 安定型。 何だったっけ、回避型。 不安型、ヌーさん型みたいなのあるってから、何回やっても安定型なわけ、私は。 何回やっても安定型だから、不安型と回避型の気持ちが全然わからなくて、 でもこれは全部幼少期にできるものだから、セルフイメージからできるわけ。 一生懸命学んでいるんだけど、チンプンカンプン。 本当にチンプンカンプン。 セルフイメージを整えるっていうこの土台の部分ってめちゃめちゃ大事だわけ。 だからそのセルフイメージから来てる大人、子供の間にセルフイメージを整えてあげたらめちゃめちゃいいんだけど、 そのセルフイメージを整えられないまま大人になった人向けの、 もうワンステップあげれるものないかなって思った時に、 愛着形成が出てくるわけですよ。 どういう風に愛情を土台として作ってきたかっていう愛着形成の部分が、 めちゃめちゃセルフイメージに直結してるので、 褒められないで育ったのか、本当に構われないで育ったのかとか、 そういうやつで全然変わってくるわけさ。 そこがやり切れたらいいねって思って今勉強してるんだけど、 それはもうちょっと深掘りしてからお伝えしたいなと思います。 ということで、ぬるっとお届けしましたが、 もうちょっと土曜、明日まで。 7日明けだから今日、明日までです。 明日まで土曜頑張ろう。 もう頑張れないぐらい土曜だけど、頑張ろう。 明日までだったら土曜はおしまいですのでね。 早速終わってほしい。 土曜明けたらもう秋の運気に入りますので、 夏土曜のうちに夏のいらない薬はすべて置いて、 秋は身軽になって、いい秋の運気を取り入れるようにですね、皆さま。 一番いいのは断捨離です。 物を捨てる。物を捨てるが一番運気上がりますので、本当に。 ありがとうしてから物は万難に捨てたほうがいいよ。 ありがとうって。その時は必要だったけど、今はもういらないって言うだけなので、 万難土曜月間に整理整頓というか、やっていただけたらなと思います。 はい、ということで。 皆さま、機嫌は犯罪ですので、自分の機嫌は自分で取っていただいて。 かき氷とかよりは全然違うの食べたほうがいいと思うんですけど、 自分の機嫌を取れるものを、チョコレートも溶けるからあれさ、 分からんけど、とにかく自分の機嫌を自分で取っていただいて。 はい、周りに機嫌を取ってもらうのは3歳までですので、 3歳の赤ちゃんだったらやってもらってもいいけどね。 それ以外は絶対ダメだからね。分かりましたか? ということで、自分の機嫌は自分で取っていただいて、 今日も広告あげていきましょう!元気にいってらっしゃい!