# ぐっもーにーん🙋‍♀️ グーモーニング! おはようございます。 さあ、本日も始まりました。 神業さんのトトノエ道場。 このチャンネルは、 不機嫌は犯罪ですとテーマに 自分のメンタル、自分で トトノエていきましょうということで 日常から使える考え方や 捉え方、マインドのお話をする チャンネルです。 # オープニング さて、本日も始まりました。 トトノエ道場、8月13日。 木曜日。 本日のテーマ。 昨日のVoicyもDMが来まして。 ありがとうございます。 なんでみんなDMで来るのかな? コメント書いてくれたらいいのにね。 わざわざ違うSNSに来てくれて。 そこにそのままコメント書いてくれて全然大丈夫なんですけど。 皆さんわざわざDMでありがとうございます。 昨日インスタで、 セルフイメージのセミナーのお話をする内容を毎回変えてるんだけど。 お母さん達って子供にどうなってほしい?って一番思ってるのかな?と思って。 昨日インスタでアンケートを取ったんですよ。 インスタでアンケートを取って、 したらね、答えが、 もう、だんたつで自分を大切にする人になってほしい。 っていうアンケートの結果だったわけ。 自分を大切にできる子になってほしいっていうアンケート結果だったんですけど。 あのね、 なんて言えばいいのか。 そのアンケートの内容が、 なんだったかな。 ちょっと待ってね。 自分に自信を持てる子、失敗を怖がらない子、 人に流されない子、自分を大切にできる子だったわけ。 自分を大切にできる子、めちゃめちゃ大事。 私も自分を大切にできる子になってほしいって思ってるのと、 失敗も恐れないでほしいし、 人にも流されないでほしいしっていう、 全部なんだけど、 一つで言えばっていう意味で、 この答えになったと思うんですよ。 でも、じゃあ、 じゃあですよ、じゃあ。 皆さんはできてますか?っていう話。 本当に、 なんて言うんだろう。 それを子供に思ってるさ。 結局、どうなってほしいですか、みたいな。 自分を大切にできる子になってほしい、だったんだけどさ。 これ見た時に、結局人って、 子育てする時に、 自分がこうだから、こうはならんでほしい、みたいな、 よくわからん子の、 私みたいにならないでほしいから、みたいな感じで、 子育てする方って結構多くて、 ということはですよ、 自分を大切にできる子になってほしいっていう答えが ダントツ1位だったということは、 皆さんは、 自分を大切にできていますか?ってことなんですよ。 私が言いたいのは。 A、A、A。 何がA、A、Aかわからないですけども。 だから今日はね、 じゃあ、 あなたは自分を大切にできていますか?っていうお話を したいなと思います。 昨日のものは、 嫌われないようにとか、 人目を気にして、 やりたくないこともやってませんか?みたいなね、 ことをお聞きしたんですが、 今日は、 じゃあ、あなたは自分を大切にできていますか?と。 大切に、 できてなかった何かありますか?ってなったら、 はい、あるんですよ。 自分を大事にしないから、 余裕がなくなって、 子供に声かけるときに荒くなって、 子供のセルフイメージが落ちるんですよ。 そう、だから、 どんだけいい声かけを学んだって、 結局あなたの根本が変わってなかったら、 どんだけ脳科学だなんだを学んだところでね、 あなたの根本が変わってなかったら、 声かけは雑なの。 もう本当の声かけにならないの。 癖にならない。 なぜならあなたの思考が変わってないからっていう。 だからまず子供のセルフイメージを高めたいのであれば、 自分のセルフイメージを高めることが先ですよっていうお話に、 じゃあ、あなたは自分を大切にできてますか?っていうのが、 一番大事な題材になるので、 ぜひ、 大切にするってまず何ですか?って言われることが多いからさ、 そこからですか?みたいな。 私もどちらかというと、 何でも人にやってあげたいタイプだからさ、 自分を後回しにしがちなのよ。 後回しにしがちなんだけど、 後回しにしたら、 その分だけ自分時間をちゃんと取るようにしてたりとかしてて、 だから、 ちょっとしたあれができてないとね、 みんなちょっとイラっとしやすかったりとかするので、 ぜひ聞いてほしいなと。 ということで、 じゃあ、あなたは自分を大切にできていますか?をお届けしたいなと。 はい、思います。 # 自分の事大事に出来てますか？ さて、本日のテーマ。 じゃあ、あなたは自分を大切にできていますか?ってことなんですけれども。 例えばさ、子供にはさ、嫌なことは嫌ってお友達に言いなさいとか、 なんか、ね、されて嫌なことはお友達にこれ嫌だよって言いなさいとか、 あー、無理しないでいいよーとかさ、 なんか、なんで、〇〇は〇〇でしょ、あんたはあんたさ、みたいなこととかをさ、 やりたくないとか、自分の気持ち大事にしたらいいさ、とか言ってる人いると思うわけよ。 なんか、だけどじゃあ、あなたはどうですか?っていう。 あなたはどうですか?っていう。 本当は疲れてるのに家族のことを優先するとか、 本当は嫌なのに頼まれたらいいよって言っちゃうとか、 本当は休みなのに私がやらなきゃって動いちゃうとか、 本当は傷ついてるのにこれくらい我慢しなきゃとか、 私が我慢すれば全てがうまくいくんだったらって思って、 自分の欲しいものを後回しとか、自分のやりたいことも後回し、 自分の気持ちも後回しみたいな感じでやってるお母さんっていると思うわけよ。 これが8割だと思うわけよ。 で、私はそれが悪いって言ってるんじゃなくて、 それが余裕があるときにやる分にはいいわけよ。 キャパオーバーじゃないときにやる分にはありがとう。 母の鏡って感じなんだけど、 本当に自分のキャパもオーバーしている。 もう疲れているっていうときに、 やるとやってあげてるのになるわけよ。 昨日と一緒で。 お母さんって無理だわけよ。 自分のこと優先するなんて無理なのよ。 だからお母さんってすごいよね。 でもお父さんもお母さんだけがすごいわけじゃないわけよ。 お父さんもお父さんでお仕事頑張ってるし、 いろいろな立場があるわけ。 誰が頑張ってるとかそういうことじゃないわけよ。 母は頑張っていて父は頑張っていないとかそういうことではない。 お父さんにはお父さんとしてのちゃんとしたお仕事がある。 ただお母さんの方がお仕事が多い可能性はあるねっていう感じではあるね。 でもお外ではお父さんの方がもしかしたら ちょっと責任感があるお仕事をしないといけないかもしれないねみたいな立場はある。 自分だけのことを考えて生きるなんてお母さん無理なわけ。 本当にね。 無理。私も無理です。 だから子供のことだからやらなきゃいけないとか、 例えば私も仕事もあるし、家族の都合もあるし、 だから何でも私がやろうみたいな話をしたいわけじゃないわけ。 だから私が言いたいのは自分を大切にするって 自分の気持ちを無かったことにしないことだと思うわけ。 自分がこう思ったってことをチャラにしないってことだと思うわけ。 大切にするって。 例えば今日疲れてるなとか、 本当は今日これ言われて嫌だったなとか、 今日は休みたいなとかさ、 あとはなんか、 例えば今の言い方悲しかったなとか、 なんかムカついたなとか、 そういうこの自分の気持ちにさ、 自分だけは流さずに気づいてあげるっていうのがすごい大事だと思うわけ。 気づいたところで、 なんていうのかな、 今日は疲れてるな、 何してるな、 でも現実的には疲れたとか言ってられないみたいなことは多いわけさ。 私も多いわけさ。 もうなんか、 多いわけ本当に。 もう私も分かる。 一応母ちゃんだからさ、私も。 だからなんか全部叶えられなくていいんだけど、 なんか子供がいたらなんか疲れたから、 今日一日何もしませんみたいなことってできないわけじゃん。 でもなんか、 なんていうのかな、 疲れてるからできないこともあるのにさ、 なんかこれもできなかった、あれもできなかったとかさ、 もう私何やってんねんみたいなことってあるじゃん。 でさ、その時にさ、 いやいやいや、そりゃ疲れますわ。 今日なんか本社から誰々が来てたしとか、 今日お昼ご飯も食べれないぐらいバタバタしてたしとか、 いやいやいや、今日もよく頑張りましたわって、 自分に言えてますかっていう話なわけ。 人ってさ、日々目の前のことをこなしていったらさ、 目の前に来たことをやることが当たり前だと思ってるから、 仕事は疲れて当たり前、何して当たり前みたいな。 だからこの頑張ってきたってことに対して、 自分で自分に評価を出してない人が多いわけね。 当たり前って思ってるから。 なんか、だけどさ、 自分がしかどれだけ頑張ったか分からないし、 自分がしかどれだけきついかも分からないわけよ。 周りから見たら全然余裕に見えてるかもしれないけど、 今日は例えば朝から頭が痛かったから、 いつもの仕事の量をこなすのがすごいいつもよりしんどかったとか、 なんかそういうのってさ、 自分がしか100%分かってあげれてないのに、 自分でも認めてなかったら苦しくなるよ、それっていう。 一番いいということはね、 子供ってさ、私たちが言ってることじゃなくて、 やってることを見てるんだよって何度も言ってるんだけど、 結局お母さんは疲れながらでもやってるっていうのが、 ありがとうにとる子もいれば、 お母さんを何気させてるってとる子もいるわけよ。 だからお母さんがどう生きてるっていうのも見てるわけよ、子供っていうのはね、たぶん。 だからさ、子供に自分を大事にしなさいとか言いながら、 お母さんいつも我慢してるなとか、 嫌なことは言っていいよって言いながら、 お母さんはハァーとか言いながらやってるなとかさ、 無理しなくていいよって言いながら、 お母さんは限界まで頑張ってるのに、 俺ももっと頑張らんとって、 いいようにとってくれたらいいんだけどね。 いいように俺も頑張らんとってとってくれたらいいんだけど、 そうじゃないときもあったりするわけじゃん。 だからどれだけ楽しそうに生きてるかってことをすることだと思ってて、 私の思う子育てって。 私の思うお母ちゃん像って、 いつも言ってるけどいつもニコニコ、 機嫌がいいお母さんだと思ってるわけさ。 私もそんなずっと機嫌がいいなんてことは、 もちろんずっと心がけてはいるけど、 無理なことは無理なのよ。 だってさ、 自分と会社の売り上げも考えなきゃいけないし、 コンサイル先の売り上げも考えなきゃいけない、 コンサイル先の人材も考えなきゃいけないってなったときに、 本当にさ、 何社分抱えとんねんって思うわけよ、たまに自分で。 会社のことだから言えないわけじゃない? あっちの会社がこうでとかさ、 それを自分でそこの会社の売り上げ見ながら、 人材がやめないように見ながら、 次進めていくプロジェクトのために、 ここまではチームビルディングしとかないと、 9月からここ動けないとかさ、 そういうの考えながら自分のマーケティングもしなきゃいけないわけ。 ってなったときに、 まあまあたまに思わずよくできてるなって思うときあるわけ。 人のマネジメントばっかりしすぎて、 自分のこの9月からのセミナーのやつマーケティング忘れてたとか、 全然あるしさ、 だから結局全部お客様優先しちゃってるから、 私もお客様優先、子供優先ってやっちゃってるから、 休みの日も子は遊びに行くみたいな感じで遊びに行くんだったら、 私あっちちょっと子供優先気になるから顔出してこようかなとか、 自分の時間取れてますかって言ったら、 取れてないことのほうが多分多いわけよ。 本当に1日10何時間働いてるんだろうか、 本当ブラック企業並みに働いてるから、 なんだけど楽しいわけよ、結局私は働いてて。 だからお母さんが働くのがダメとか、 家事するのがなんとかとかじゃなくて、 はーって言いながらやってるのを子供に見せると、 子供は大人って大変なんだみたいになる。 大人大変なんだけど、大人も楽しいよって、 なんだかんだ楽しんだよっていう未来を見せれるのって、 私たち大人だと思ってるわけよ。 だから私はありがたいことに好きな仕事をさせてもらって、 本当に好きな人に囲まれて行かせていただいてるので、 だからたまにすごい行きたくないなーっていうときがあるわけよ。 すごいたまにね。 すごいたまに行きたくないなーって思うときにさ、 世の中の人は毎日こんなって行きたくないなって思いながら、 会社に行くのかって思ったら、 どんだけ幸せやねんって思うわけよ私は。 そんな年に一、二回行きたくないなーってなることあるかなないかなーくらいをさ、 みんな毎日やってる。 そりゃ満員電車あんな顔になりますわとか思うわけさ。 だから本当に楽しい仕事をさせてもらって、 ありがたいなと思ってるんだけど、 だけどやっぱり子供たちに見せる顔は、 なんかやっぱりなんかもう少し楽しい顔であってほしいなみたいな。 もう無理しなくていいよって子供に言うんだったら、 お母さんたちもちょっと力を抜くっていう技を覚えてほしいなって思ってるわけですよ私は。 はい、チャプター変えましょうね。 # その2 さて、あなたは自分を大切にできていますか?をお届けしております。本日のVoicy。 まあ、あの、お母さんってさ、頑張っちゃうからさ、 なんか例えば子供に無理しなくていいよとか言いながらさ、 なんかもう、お母さん自身は、私はいいから、子供いるからって全部諦めてる人って多いと思うわけよ。 でも子供からしたらどっちを覚えると思いますか?って。 まあ、いいようにとってくれてたらいいなって思うんだけど、 なんか、言葉で教えられてきたことなのか、 お母さんの顔を見てきたのかっていうのはまた別っていう。 これ別になんか、お母さんがちゃんとしなさいっていう話ではないわけ。むしろ逆。 これ以上、子供のためにちゃんとしなきゃ、増やしてほしいわけじゃないよっていう。 そうじゃなくて、子供のためにもさ、お母さんが自分を大切にしていいんだよっていう、 まず自分が自分を大事にしてるんだよっていうことを、 考えてほしいというか、 もうセルフイメージに全部つながってるわけよ。 自分の中にさ、例えば私は後回しでいい、私が我慢すればいいとか、 人に迷惑をかけちゃいけないとか、ちゃんとしてないとダメとか、 人の役に立たないといけないとか、 そういう、母ちゃんなんだからちゃんとしないといけないみたいなセルフイメージがあったら、 自分を大切にしようとか思っててもなかなかさ、 だって自分の中にさ、母ちゃんをちゃんとしないとダメだよって思ってるんだから、 自分を優先する瞬間に罪悪感が出てくるわけ。 はっ、母ちゃんなのにちゃんとしていないみたいな。 んなことあるけーって思うんだけど。 ってなったら私、母ちゃん大丈夫かなって思うもん。 あーもうお母さん今日疲れたから、 もう洗濯物もしたくないし、ご飯も作りたくありません。 ということでガストに行きますとか言っちゃうから、 やりたくないとか言ってるからさ、洗濯とか。 大丈夫かな?私逆になんか大丈夫かな? ちょっと心配になってきたな。 まぁでもとにかくさ、自分を優先した時に罪悪感が出てくるわけよ。 こんなことしていいのかな?とか、母親なのに?とか、休んでいいのかな?とかさ、 これってだから時間の使い方とかの問題じゃなくてさ、 自分をさ、どう扱っていいか分かってないわけよ。 だから、なんだろうな、小さい頃に、 私もさ、親がデイジガサガサだわけよ。 わたーのしにガサガサだわけよ。 止まってんの見たことないわけ。 一生掃除してるか、一生皿洗ってるか、一生鼻に水をかけてるか、 もうなんかずっとなんかやってるわけよ、洗濯もなんかずっとやってるから、 あれが母ちゃん像だわけよ、私の中の。 もうナオミが母ちゃん像だからさ、 ナオミは昼も働いて、一旦おうち帰ってきてご飯作って夜も出て行くみたいな人だったから、 あんだけ、あの人が母親像だと、もう私たぶんもっと働かないといけないわけさ。 っていうぐらい、なんていうのかな、 母親像としてはナオミが強いから、 だからなんか、お母さんみたいな、お母さんがお母さんだったら、 私はもっと家のことちゃんとしないといけないって思うんだけど、 それは私が見てる母親像であって、私の思う母親をやっていいと思ってるわけ。 だからナオミにならないと、私じゃないわけではないから、 だからなんか、小さい頃にさ、人に迷惑をかけないようにしなさいとかさ、 例えばなんか、わがまま言うな!とかさ、 お姉ちゃんなんだから!とか言われてたんだよね、あーずーも。 ちゃんとしなさい!とか言われてきたかもしれないんだけど、 そうやって、お姉ちゃんなんだから!とか我慢しなさい!とか言われると、 人を優先することを覚えちゃうわけよ。 ちゃんとしてる子とか、誰かの役に立たないといけないとか、 泣きたくても我慢しなきゃいけないとか、それがいい子だって覚えてきちゃうわけ。 で、大人になっても、自分の子供にも自分を大切にしてほしいって思ってるけど、 結局自分は大切にしてないみたいな。 そしたら、その負の連鎖がずっと自分のところで起きるわけ。 だから、子供に自分を大切にできる人になってねって言うんだけじゃなくて、 お母さんの時間も自身がね、今日は疲れたから休めね!とか、 それは嫌だからもう嫌だ!みたいな自分でやって!とか、 例えばもう、私さ、子親がさ、お母さん今日ハンバーグ食べたい!とか言ってもさ、 お母さん唐揚げ食べたいから、今日は唐揚げにします!とか言うわけ。 だから、なんていうのかな、明日か!なんかハンバーグ作るよね!みたいな。 全部を全部、人を優先にしなくてもいいかなって思ってて。 だからこの、難しいよね。母ちゃんってそれできないよね。 でも私はできるようになったわけ。 前までは、もう、コアとパパが焼肉食べたいって言ったら、 私はもう全然違うの食べたいのに、焼肉食べに行こうって言うけど、 えー!焼肉かー!ちょっと重たいから、なんかもう少し家に優しいものがいいなって言えるようになった。 最近からがやっと。 だからなんか本当にあのー、なんていうのかなー、 うーん、私は今どうしたいんだろうってことを自分に聞いてみてほしいわけよ。 何をしなきゃいけないとか、選択しなきゃいけないとかじゃなくて、 私はどうしたい?みたいな。 じゃあ例えば10分一人になりたいとか、 一旦今日はご飯作りたくないなーとか、 もう今日は早く眠りたいなーとか、 ちょっと手伝ってほしいなーとか、 小さなことでいいから、しなきゃいけないんじゃなくて、 私はどうしたい?って考えるってことをめっちゃ大事にしてほしくて、 だからもう自分を大切にするってこういうことなわけよ。 私はどうしたい?っていう。 で、これをさ、無理矢理我慢してさ、やり続けるとさ、 結局昨日と同じで、あのー、なんていうのかなー、 私はなんかこんなに疲れてるのにやってるのに みんなわかってくれない?とかになるわけですよ、結局はさ。 だからそう言った時に、 え、あんたなんかさ、いい加減にしなさいよとか、 自分のこと自分でやりなさいとか、 なんか今までさ、ずーっと自分、なんかお母さんがガサガサ動いてたのにさ、 急にさ、え、あんたなんかさ、ちょっと考えたら?とかさ、 え?みたいな、なるわけじゃん、子供からしたら。 あ、急に母ちゃんキレイ始めてるけど、みたいな。 だからその、なんていうのかなー、起きやすくなるわけ、それが。 そのー、自分の機嫌を自分で取らないと。 じゃあなんで自分の機嫌が悪いのかって言ったら、 やりたくないことやってたり、母ちゃんだからってよくわからんこの、 なんかあるわけよ。 母ちゃんの前に人間なんだよっていうことをずっと私は言ってるんだけど。 わかる。 私もそんなこと言いながら、でもなー、 こうはあれだしなー、とかって考えてしまうわけよ。 考えてしまうんだけど、 でも私は、もう母ちゃんである前に、 人様の会社も預かってて、 あのー、人様の人材も預かってるわけよ。 ってなった時にさ、 家にいる時は確かに母ちゃんを優先するけど、 外にいる時、何してる時っていうのはやっぱり、 クライアント様を、訪問先をやっちゃってるわけじゃないですか。 それで、わーってなって、 私の時間がない時の方が多い。 でも、でも30分空いたらスタバ行こう、とか、 例えばなんか、 もう私のボル、なんかボルテージとかそういうの上げるのが靴なわけ。 だから、あ、仕事楽しんでいけるように靴買おうとか、 最近買ったズボンに、この靴だったら似合うなーとか、 いかにどうやったら楽しめるだろうかってことを考えてるわけ。 でも前まではさ、ほんとに、 あのさ、前までさ、ちょっと私が買う靴を、 これを自慢ってとってほしいわけじゃなくて、 私が買う靴、ニューバランスの4万とかするんですよ。 で、4万ってさ、 何日分のご飯よってなるわけ、私からしたら。 何日分のご飯代なのって、 何日分の食料買えるのって、 前までほんとに思ってたわけ、本気で思ってたわけ。 なんだけどさ、 なんか、じゃあ私はこんなにやって、 誰がご褒美くれるの?って思ったらさ、 くれませんよ、誰も。 誰もくれません。 なんか、 自分でご褒美あげるしかないわけよ。 だから、 もう自分でご褒美あげようって思って。 誰もくれないなら。 だからそしたら、 なんかさ、 なんていうのかな、 4万の靴買ったから売上上がったとかじゃないんだよ。 やる気が出たんだと思う。 だからなんか、 自分に4万の靴買えとは言わない。 あれは靴が好きすぎる人がやることだから。 でも私も止められるわけよ。 足お前何足あんのって。 おるぞとか言われるんだけど。 そういうことじゃないわけよ。 ほんとに仕事とか、 うわーもう嫌だなって思った時に、 下向いた時に好きな靴だったら、 本気でテンションが上がるわけよ、私は。 だからそれをやってるんだけど、 じゃあ母ちゃんってそんなにもちろんさ、 できないさ。 だからほんとに小さいことでいいわけよ。 帰りにローソンのエクレア買うとか、 もうシロバラのシュークリームも最高だから、 一回食べてみてほんとに。 あんな200円ちょっとでこんなに幸せな気持ちにさせてくれて、 ありがとうございますシロバラさんってなるから。 そういうちっちゃな自分に対するご褒美を、 与えれるような人になってほしくて。 200円だよ。 大丈夫。 チクワ1つ買わなければいいだけの話だよ。 大丈夫だから。 どうにかなるから。 だからまずは自分がご機嫌でいれる母ちゃんであるために、 まず自分がご機嫌でいられるために、 私は自分に何をやろうかなって思ってみてほしくて。 本気で。 だからさ、一回まず自分にご褒美を出すということが、 悪じゃないということに一旦気づいてほしいなと思います。 はい。 # エンディング さて、あなたは自分を大切にできていますか?でお届けしている本日のVoicy あのー、大事にしてるっていう項目が全部みんな 自分を大事にするっていう項目がみんな違うと思うんだけど 私はもう、私を大事にするっていうのをするときに 一番、一番、わー私これ自分大事にしてるわーって思うのは もうとにかく好きな人に会いに行くってことなんですよ とにかく、とにかく私の好きな人に会いに行くっていう とにかく、もうとにかくね、とにかく 私本当にありがたいことにクライアントさんが もうすべて好きなんですよ こんな仕事してていいのかなって思うぐらい コンサル先の皆さんめっちゃ好きなんですよ皆さん 私 だからなんかもうそれだけで幸せなんだけど あのー、なんていうのかな 自分がこのコンサルさえ それでもさ、やっぱり頭をブワーって フル回転させた後とかはさ あー疲れたってなるんだけど もうとにかく自分の好きな人に会いに行くってことを めっちゃしてて なんかだからさ、それをしてるときに ふーって力抜けた自分のときに あのー、なんていうのかな いつもだったら私は あのー、あれなわけ えーっと、みんなが食べたいものを食べるとか みんながこれやりたいんだろうなと思ったものをやる みたいな空気を読むみたいな感じで もちろんコンサル先だなんだをやってるんだけど もうそうじゃない? プライベートってなったら もう好きな人よ あきのさんとかおいちゃんとか なんかもううちの秘書とか何かっていうときは もうさ、あのすいません 今日は私の好きにさせてもらいますって言って もう野菜も食べません あっちにも行きたくありません これもやりませんみたいな感じで もう自分の好き勝手するわけ本当に 本気の自分の好き勝手 マジのやつ マジの自分の好き勝手やって なんかこの あれをするわけよ で、そうやってブワーってもう なんか食べたくないもの食べません 行きたくないとこ行きませんみたいな もうー なんていうのかな 好き勝手したときに わーなんか回復したなって思うから そのので私の 自分を大事にしてるなっていうのは 好きな人に会いに行く時間をもう確保するっていう まぁちょっと仕事がバタバタで できないときもあるんだけど 例えば息子の野球が 練習のとき 練習試合だったら 母ちゃんいないときもないけど 練習だったら 結局お父さんたちしかパッティングできないとか グラウンド入るの逆にお母さんたち モタモタして危ないから そういうときに ちょっと 行きたいとこに行こうとか そういう少し自分の時間を作ったときに あーなんか自分大事にしてるなって 思う瞬間になるので 私はそれをやってるんだけど 皆さんはマッサージに行くときとかさ サウナに行くとか なんか 買い物に行くとか そういうときに みんなうわー自分を大事にしたな っていう瞬間って おのおの違うと思ってて おのおのに正解があると思うわけ だから すごい 何をやってもらってもいいんだけど とにかく 簡単にできることは 今日は子供たちが ハンバーグ好きだから ハンバーグ作ろうとかじゃなくて あー私は今日餃子食べたいから 餃子にします みたいな まず一回 自分のさ 食べたいメニューで 作ってみたらどんな? と思う そんぐらいだったらできるでしょ 最初から 今日は絶対子供たち なんとかって言うはずだけど もう私は今日は絶対餃子食べるよ とか 私今日絶対ご飯作りながら ビール飲んでやるとか いいわけよそれで それでいいわけ まずそういう小さいことから 始めてみて なんかそう このメニューをさ ちょっと変えて なんて言うの 今日は餃子にしたとか だから明日子供たちのやつ 作ってあげようとか そういう小さいことからやってって どんどんどんどん 自分にかけるお金時間 を大きくしていけばいいと思う いきなり自分にお金かけなさいって言ったら そわそわし始めるから だからまずは 料理を一品好きなものにするとか すごい小さいことからでいいから 私はどうしたい 私は何食べたい っていうのを できるようになってほしいなと 思います はい でも母ちゃんが結局 幸せな方が子供は幸せだからね 母ちゃんがニコニコしてる時の方が 子供もニコニコしてるからね っていうのを本当に分かってほしい マジで もう過去の私に言いたい もうどんだけ コアが好きなものを 作ったところで 残されたら えーやっしんするやー とか思ってたんだけど 違う 私が食べたいものを作っとけば 別にコアに残されたところで なんとも思ってないのに コアが食べたいものを 優先して作ってあげて なーらんってなったからが 怒ってたんでしょって 私が食べたいものを作って コアが食べなくても そうよね これ私が食べたかったんだもの ってなるわけさ だからさ なんでも自分なわけ だからまず一回やってみって 料理がなんか これで文句言われたら おめえゴサゴサしてるやん やだね ってなるさ だからまずは 自分の好きなものを食べるとか なんか子供じゃなくて 私はどうしたら まず一旦考えてみるっていう もう母ちゃんの仕事は 朝おはようって起きて 子供がおやすみって寝て また朝おはようって起きれば それでオッケーです 皆さんぜひやってみてください ということで 3日連続ちゃんと あれがあったね 題材がね あーよかった 3日間乗り切れました ということで えー 今日は なんですか 私は えーっと 一見コーチング誌から 起業面談です はい ということで 今日はというか 今日もだな ずっと起業だな 最近 明日もか はい なのであのー 皆さん なんかお盆か 内地はお盆らしいですね お盆は 旅行に行くものじゃないですよ やっぱ不時に あのー 先祖に手合わせにも行かないで 誰がハワイに行けって話なので 皆さん まずは 先祖に手合わせてから 自分のやりたいことをやりましょう はい は? 待って? 明日14日 違うか はいということで もうなんかもう 頭の中ぐちゃぐちゃしてきたので 終わりたいと思います はい あのー 自分の期限は 皆様 今日の ご飯は一品 自分の好きなもの作って 自分の期限 自分で取っていただいて 広角 あげていきましょう 今日も元気に いってらっしゃい