#281 休むとなぜか落ち着かない症候群
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「休めない症候群」の正体空白を埋めてしまう心理の深層「頑張るOS」を抜け出すヒント休息への罪悪感は社会の罠か？「怠惰の嘘」が作る行動習慣
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一番ケ瀨ようこ ｜ 自分軸手帳
- 09:581.
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《休み🟰悪》
は、日本人の身体に染みついた特性なんですかね？未だに、まだそこから抜けきれてない自分がいます🤭（笑）💦
「生産性を上げなければいけない」、「もっとできるはずだ」にはまってました（ます？）😅
“仕事中だけ“と思っていましたが仕事外でもありそう💦
本当に？と考えてみます♪
「余白を大切にしたい」と口にするようになってからは、休むことを許せるようになりました。
使う言葉って大切ですね☺️
暇、何もしないは罪悪ではない。
頭ではわかってはいるんですけどね。
心がついていけてない感じ。
暇を作ることは心に余白を作ること。
戦略的にポジティブに休む=暇をとらえていきます✨
ソファに座ることさえ怠惰と考えてしまいます。
そのため、ウソだったなんて衝撃の考え方です🤩
怠惰のウソとは
1️⃣人の価値は生産性で測られる
2️⃣自分で限界だと思っても信じるな
3️⃣もっとできることがあるはずだ
精神と時間の余白が大切とはいえ、
余白があると不安、罪悪感を感じてしまいます。
さらに、楽しい予定で時間を埋めると罪悪感に感じるので、仕事をしてしまいます。😱
まずは、今日ご紹介いただきました書籍を読んでみます📘