#282 引き算とは、新陳代謝していくこと
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なので、「引き算ができない」のは脳が複雑な処理と戦っている証拠として考え、
手順を細かく分解してあげることが大事なんですね。引き算をする目的やメリットを
脳に理解させてその手順を整理しておくことで、少しでも脳の負荷を下げる工夫をしてみます。
先日、“飲み会の場は自ら盛り上げなければならない“を手放したら、いつもより楽しく過ごせました♪
飲み会に対して余裕が出来たので、もっと楽しむには？と考えたくなりました😁
「余白を大切にしたい」という言葉を口にするようになってから、空いた時間を埋める行動が減ってきた気がします☺️
『引き算は、新陳代謝』
まさにーーッ💡✨✨
クローゼットやお洋服の事例は、納得‼️私もです。。。
空いた時間に何をするか？空いたスペースで何も置くか？先に決めておくこと、大切ですね🤭🍓🍒🌸✨✨✨
《行き当たりばったり》を卒業しまーす👩🎓✨✨
まずは「やりたいことリスト」に書いていることを実践することですね。
１つ１つが大きいものもあるので、砕いて一歩踏み出しやすくするワークを今日のスキマ時間に楽しみます。