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AI目次
四大元素が明かすダイエット成功の鍵
オンラインで実現!合計27.4kg減の驚異
卒業生が語る「XSサイズ」達成の秘話
「無理」を「できた」に変える自信の盾
卒業はスタート!生涯続く健康への挑戦
更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
  1. 00:38
    1.

    1.今日のテーマ

  2. 03:28
    2.

    2.とうとう卒業

  3. 03:28
    3.

    3.自信の盾(たて)

  4. 01:37
    4.

    4.まとめ

  5. 00:48
    5.

    5.次回のテーマ

コメント

avator
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もっち
9月3日
😍
返信
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岡本いつえ公式アカウント
9月4日
👍✨

更年期女性が自分らしく輝く秘訣

岡本いつえ

年齢に逆らわず、言い訳をせずに
更年期女性が、“今の自分”を最高に
整えて輝くための
①健康的でお腹から引き締まる食事
②運動苦手でもできる簡単エクササイズ
③快適に過ごすマインド
をわかりやすく楽しくお届けします🤗

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