自分にとって休むとは何か明確にしたいと思いました。深掘りします！そして、休む事で毎日が満足できる日に感じられるようにしていきたいと私は感じました。
短い休憩、声かけ、いいですね！真似してみます^_^
今日もありがとうございました♪

まゆみさん、皆さま、こんにちは🌞

休むこと、今の私には、必要ないと思ってます。
ただ、休む時間を取る事で
自分に優しく出来たり、他人にも優しく出来る心の余裕が出来るのかな〜なんて考えます。

休む時間は要らないと言いながら、
ボーっとスマホ見たりしているので、
無意識に休んでますね💦

今日も放送ありがとうございました♡

私にとっての休むは、睡眠、何もせずぼーっとする、仕事のことをしない、です。休む罪悪感は段々減ってきましたが、目的を持って休むことがより良くなるためには必要だなぁと感じたので、"休むと決めて"、まずは短時間でも目を閉じる・静かな時間で過ごす、を取り入れてみます🌼
またアウトプットとしてコメントさせてもらっているのですが、読んで頂けただけでも嬉しいので、お返事を頂けるなんて…！といつも恐縮です🙇🏻‍♀️
まゆみさんのペースでの配信、これからも楽しみにしています！今日もありがとうございました😊

休むことを後回しにしがちなので、睡眠は削らず、タスクの合間に休憩をとる！を意識します☺️ありがとうございます！

私は居眠りしてしまう事があり、長年罪悪感を感じて来ました（ ; ; ）
本当はそうなる前に休みたいです！
座ったまま少し目を閉じたり、深呼吸をすることから体を緩めて自分がどうなるか？を試してみます🍃今朝も配信ありがとうございます💠