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80回連続配信の秘訣とは？リスナーと小さな工夫が支える継続完璧主義からの卒業と習慣化の力手帳が導く成長と自己理解の深化くじけそうになる時こそ、見直す時
AI目次11月前半の出来事と印象を振り返り今、注力すべき目標達成の進捗は？日々の感情と体調の変化を見つける1年後の自分に送るメッセージとは「書く」ことで思考を可視化する秘訣AI目次サブスク解約を阻むもやもやの正体たった1枚の紙が変えた行動の壁メンバーシップ解約に向けた「書く」工夫視覚化がもたらす行動力向上と目標達成「書く」ことで腹が決まる感覚の秘訣とは？AI目次年間目標達成の第一歩とは目標達成を阻む壁を乗り越えるには思考を可視化するマインドマップゴールへ導くロジックツリー活用術年間目標から月間計画への変換術AI目次本音を認めスタートラインに立つ意義自己防衛に隠された本音の正体頭で考えるだけでは不十分な理由欲求と不満を書き出す10分の習慣本音を力に変える言語化の鍛錬AI目次目標達成への第一歩：今年を振り返る成功を左右する具体的な振り返り項目私の反省から見えた目標設定の改善点本気になれる目標を見つける深掘り術来年の目標をバージョンアップするヒントAI目次来年の目標設定、どう始める？レーダーチャートで現状を分析満足度と重要度の差から見出すもの理想を叶える行動計画の立て方行動へ繋げる「書く」力の秘訣とはAI目次10年超の習慣停止？手帳を書かない私義務感で書かない選択：手帳との自由な関係書かない期間で再認識した手帳の価値「甘え」「怠惰」の内なる声と自己対話変化する価値観：今の自分を大切にするAI目次「成功」から「強制終了」までの6段階とは？トントン状態を誇りに思う視点の発見赤字や倒産がもたらす成長と学びの機会自身の現在地を直視し誇りを持つ重要性次のステージへ進むための具体的な思考AI目次月初の習慣：自分と向き合う時間2027年目標設定の最適なタイミング借り物ではない！心から望む目標とは抽象から具体へ！目標達成への思考術「大切にしたい分野」を見極める秘訣AI目次今年中にやるべきことリスト化の勧め月別振り返りで知る価値観の変化「今はそう思わない」過去の自分との対話記録が明かす自己の変化と成長の軌跡手帳で未来を拓く豊かな振り返りの時間
継続、自分に置き換えて真似して行きたいと思います。
まずは出す！やってみます。
ありがとうございました♪
じゃんじゃん真似しちゃってください😊
まゆみさんの継続の工夫、学びが沢山ありました。特に、仕組み作りの"お尻を決める"について「〜ができなかったら◯◯する」という、できなかったときのパターンを考えておくことで、自分の想定の中で動ける=自分で舵がとれる のだなと納得しました。
私は「◯時までこれをする」と時間の制限は決めていましたが、達成できないと落ち込み、行動も止まってしまうことが多々あったので、早速取り入れようと思います！
これからも配信楽しみにしています
ありがとうございました😊
これはめちゃくちゃ良き😊
ここもコントロール力の見せどころですね。
ぜひ取り入れてみてください👍
80回連続放送、おめでとうございます🎊
継続のための手帳の記録、取り入れます♡
今日も放送ありがとうございました♪
取り入れていきましょう！
まゆみさんの小さく続ける工夫、私も取り入れられるところを取り入れさせてもらおうと思いました！“自分の成長を実感できる”というところで確かに、手帳を見たら本当によくわかりますよね✨他人から褒められなくても、自分で自分を褒められる、最高だなと思っています🎵引き続き、手帳を書いていきます。今日も配信、ありがとうございました😊
手帳で自分がやってきたことが分かる。
効果抜群ですよね✨
書いていて良かった〜と思える。
書いていこう🫰
続けてこられた理由に納得です😊私はｱﾒﾌﾞﾛやｽﾀｴﾌをどうにか週1配信していますが、細かく段階的にしていなかったので、本当に配信したいのかも含めて考え直してみようと思いました☺️今朝もありがとうございました💠
大切なこと😊
だから分析や見直し改善が必要なんですよね。
目的に合った行動ができているか。
目標に近づいているか。
惰性でやっていないか。
自己対話ですね！