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80回連続配信の秘訣とは？リスナーと小さな工夫が支える継続完璧主義からの卒業と習慣化の力手帳が導く成長と自己理解の深化くじけそうになる時こそ、見直す時
AI目次吉本バナナ著「違うことをしないこと」の核心他者に流されず自分を選ぶ小さな選択コストや状況下での自己要望実現法小さな一歩が大きな決断を導く道筋自己対話で感情をキャッチする重要性AI目次目標設定の鍵：抽象から具体への思考術お金と働く、達成を問う多角的な質問同じ過ちを繰り返さない振り返りの極意10月がベスト？最適な振り返り時期の検証あなたにフィットする振り返りの見つけ方AI目次10月を最高の月に変える「センターピン」戦略「センターピン」決定がもたらす5つの効果無理なく達成！最適なセンターピンの決め方目標達成と自己成長を促す「振り返り」変化を恐れず挑戦！「手放すテスト」の真価AI目次Voicy配信テストで見えた余白の価値「良い」を超え「最良」を探す思考法すべてはテスト？最善を見つける秘訣何を選ぶ？正負の法則と自分の意思ウィークリーページで時間を見える化AI目次自己対話の力、人生好転の鍵質問力で深める、自分への問い厳選！自己対話質問テンプレ5選思い込みを覆す「それって本当？」書く習慣が導く、真の自己理解AI目次ZINEフェス初体験！感動と刺激の源泉個人制作物が拓く無限の可能性「こうせねば」からの脱却と自由な創造ワクワクリストを動かす外出の魔法手帳で「いつか」を「今年中」に変える術AI目次9月の出来事と注力点の深掘り感情と体調の波から見出す自己理解「頑張れない時」の乗り越え方と発見未来の自分へ届ける具体的な教訓意思力に頼らない！行動を促すヒントAI目次自己約束の難しさ？先送り癖の克服法とは？タスク付箋のサインが教えてくれること人の目を活用！自己を動かす実践戦略行動できない私を救う手帳の絶大なる力「ない」ではなく「ある」に注目！行動の源AI目次願望達成の鍵「視点の違い」とは「ない」を見る人、なぜ願いは叶わない？「ある」に気づく人が叶えていく理由Boicyパーソナリティ実現への実践と思考感謝から始まる「叶える自分」への道AI目次やりたい」を叶える貴重な時間深掘り思考に必要なスタミナとは日々の感情を記録する自己対話術どうしたい？」内なる問いかけの力文字化で思考を整理する着地術
継続、自分に置き換えて真似して行きたいと思います。
まずは出す！やってみます。
ありがとうございました♪
じゃんじゃん真似しちゃってください😊
まゆみさんの継続の工夫、学びが沢山ありました。特に、仕組み作りの"お尻を決める"について「〜ができなかったら◯◯する」という、できなかったときのパターンを考えておくことで、自分の想定の中で動ける=自分で舵がとれる のだなと納得しました。
私は「◯時までこれをする」と時間の制限は決めていましたが、達成できないと落ち込み、行動も止まってしまうことが多々あったので、早速取り入れようと思います！
これからも配信楽しみにしています
ありがとうございました😊
これはめちゃくちゃ良き😊
ここもコントロール力の見せどころですね。
ぜひ取り入れてみてください👍
80回連続放送、おめでとうございます🎊
継続のための手帳の記録、取り入れます♡
今日も放送ありがとうございました♪
取り入れていきましょう！
まゆみさんの小さく続ける工夫、私も取り入れられるところを取り入れさせてもらおうと思いました！“自分の成長を実感できる”というところで確かに、手帳を見たら本当によくわかりますよね✨他人から褒められなくても、自分で自分を褒められる、最高だなと思っています🎵引き続き、手帳を書いていきます。今日も配信、ありがとうございました😊
手帳で自分がやってきたことが分かる。
効果抜群ですよね✨
書いていて良かった〜と思える。
書いていこう🫰
続けてこられた理由に納得です😊私はｱﾒﾌﾞﾛやｽﾀｴﾌをどうにか週1配信していますが、細かく段階的にしていなかったので、本当に配信したいのかも含めて考え直してみようと思いました☺️今朝もありがとうございました💠
大切なこと😊
だから分析や見直し改善が必要なんですよね。
目的に合った行動ができているか。
目標に近づいているか。
惰性でやっていないか。
自己対話ですね！