AI目次
コントロールの内側と外側、人生を変える境界線とは？「できない」を「できる」に変える思考法とは？思考・行動・言動の一致、真の自分らしさへの道他者への影響力、コントロールできる範囲で最大限に境界線意識で得られるもの、そして未来への展望
AI目次「節目」の100日を振り返る意味手帳に記す「感情」の価値とは過去の記録が明かす新たな気づき「区別すべき3つのこと」の哲学未来を豊かにする「今」の記録術AI目次新しい手帳で陥る3つの罠手帳の目的を再確認する重要性完璧主義から脱却、手帳活用術手帳は自分と向き合う最高のツール「実験マインド」で手帳を継続する道AI目次「わたしの年間表」活用術：波の可視化体調と気持ちを月別で記録する秘訣家族や仕事の波に合わせた計画術頑張り時と緩め時のメリハリで自分を労る予測し計画する力：1年をどう生きるかAI目次人生を自ら選択する「主体的である」思考理想の終わりから始める目標設定の技術本当に大切なことへ時間を最優先する術Win-Winを追求する人間関係構築の鍵継続的な自己成長を促す「刃を研ぐ」AI目次長年の習慣を変える勇気役割に囚われる罠とは？世間の「正解」を疑う軸現状維持が招く衰退の始まり5年後の未来を拓くTime BucketAI目次タイムバケットで見えた時間の使い方スプレッドシートによる時間管理の発見「最良の敵は良い」その真意と実践3年間のVoicy配信、頻度変更テストへ後悔しない人生のための「テスト」思考AI目次"DIE WITH ZERO"から紐解く人生設計の鍵やりたいことを年齢軸で整理する「タイムバケット」ワークワークで見えた！未来の想像と「いつか」の現実「いつか」を「今」に変える！時間軸と行動の変化「ミニ付箋」が導く未完了タスクからの解放AI目次常に未完了タスクに追われる感覚手帳と付箋でタスク管理の秘訣脳の負担を減らす効果的な整理術目の前の重要タスクに集中するコツ心の余裕と集中力を生み出す方法AI目次「アドレナリン系」と「セロトニン系」二種類の幸せの定義目標達成が招く「次へ」の幸福の落とし穴日常の「セロトニン系」幸福と「余白」達成ばかりを求める幸福の偏りへの反省幸福な目標設定で陥りやすい罠とは？AI目次大切な記念日と未来の予定移行過去のワクワクを未来へ繋ぐ秘訣1年を振り返り自分を知る視点手帳の活用法を再考するメリット手帳が教える自分を褒める時間
いつも配信ありがとうございます✨
この回は、何度も聴きたくなる
内容でした。他人は変えれない。
自分がありたい姿に集中！！
まさに、今日もそう言う日でした。
午後もなりたい姿でいれるように過ごします💕
自分のコントロールの内側か外側かという考え方を知ってから、イライラが減りました！コントロールの内側で自分に集中。これからも取り組んでいきます！
今日も配信、ありがとうございました💓
今日もありがとうございました♪
鈴虫さんの声、心地よいです。
境界線の意識、自分では出来ているつもりでした。
でも、様々な場所、場面で、他人の言動にイライラしたり、「何で？」と疑問を感じたりしている自分に気づきました。
私の価値観と人の価値観は違う！
これも境界線の意識ですね。
今日も放送ありがとうございました♡