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「〇〇すべき」の呪縛から解き放たれる方法他者への許容と自身の否定リスト怒りの感情と自己否定の意外な関係性自分の否定リストを書き出してみよう継続することのメリットとデメリット
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相手への否定は、自分の中にあるベキネバ。
約束を守らなければいけない。
時間は、守るべき。
ルールに従う。
全て私の中のベキネバですね💦
他人に押し付けないようにしていきます。
今日も放送ありがとうございました♡
でもその否定リストを📔書いてたら…
①きつい言い方が許せない
②すぐ怒る人への否定があり、
それは自分が特に気をつけているので逆に
①悪いけどコレコレしてもらえませんか？とか
②相手にも何か事情があるはず🤔と考えられる
感じがしました。今日もありがとうございました💠