＃183 自分を知るために必須なこと
12:53
347再生
AI目次
感情をキャッチすることの重要性とは？思考・行動・言動の一致がもたらす感情とは？感情の深掘りで何が見えてくるのか？感情を手帳に書くことのメリットとは？他人に流されない自分になるには？
ウェルビーイングを叶えるラジオ
なかまゆみ｜手帳で人生を変えてきた人
- 00:281.
タイトルコール
- 09:532.
今年の振り返りをしてみて改めて思う。自分の感情をよーく観察することの大切さ。感情をキャッチできてる？
- 02:343.
終わりの挨拶＆コメント返し
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
さんぽ
2025年10月30日
どんな感情が多めか？手帳を振り返ってみました📔難しいと思う事も諦めずに困難を分解しひとつひとつ解決してきた一年でそれに対して➡️よく頑張った💪勉強になった📖と自分を褒める言葉が目に付きました。実際に今日も1ヶ月先送りしていた２つの難題を１つはクリアし、もう一つは質問メールを送る事が出来ました👍手帳を通して日々成長している自分を振り返る事ができました。これもやり方をいろんな角度で伝えて下さるまゆみさんのおかげです。ありがとうございます💠
1
返信 
あんず
2025年10月30日
私も今、今年の振り返りの大詰めを迎えています😊手帳に日々書いていた感情からたくさんのギフトをもらっています！今まですぐ自分を責めがちでしたが、感情をキャッチすることで自分をまるっと受け止めている感じです。感情をこれからも書き続けようと思います🍀今日も配信、ありがとうございました💕
1返信 
