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新年の「やる気」を長続きさせる秘訣ホメオスタシスが示す継続の真実自分を「騙し騙し」動かす習慣術行動と感情の「実験」記録法挫折を防ぐ「実験結果」の活用術
AI目次理想のワークノート開発の葛藤リサーチが招く目的喪失の危機マイブックが示す価格の心理学見落とされがちな「違和感」の正体もの作りが教えてくれた「自分」AI目次自己対話のラリーが速すぎる問題点傷ついた心を分析する前のプロセス悲しい感情を味わい尽くす必要性「べきねば」に縛られない心の解放大切な人への共感から学ぶ自己対聴AI目次新潮文庫「マイブック」の魅力とは手帳では叶わない「書く自由」1ページに綴る日々の記録と葛藤自分だけの本を創る喜びと奥付の秘密AIとの対話が拓く心の壁打ち効果AI目次不安で書けない時のAI活用術不安発作を「風邪」と捉える視点ただ聞いてほしい、ポジティブは不要「抗わない」不安との向き合い方感情を味わい尽くす秘訣とはAI目次長野リトリートでの気づきと時間体験ノープラン旅行が育む自己対話道中の発見：整えられた道と道の駅カフェ巡りで深まる自分らしさ「書く」目的を見失わないヒントAI目次削る難しさの裏にある心理とは完璧を求めるエゴがもたらすもの情報過多で本当に伝えたいこと足し算思考が陥る見落としの罠立ち止まり目的に戻る重要性とはAI目次あなたの10月前半イベントは何？センターピンへの取り組みと湧き出る感情心身のコンディションと秋の気づき来年、そして10月後半の自分へ贈る言葉時間を理由にできない時の心の動きAI目次過去の「時間がない」言い訳、その変化自由な時間で直面する「やらない理由」計画を阻む、休日の奇妙な行動パターン時間があるほど増す「先送り癖」の正体リスナーと考える、行動できない日々の対策AI目次夢実現のリサーチ術: 先行者から学ぶヒントとは？夢を叶えた本屋さんの秘密: スモールステップ戦略「一箱本屋さん」から始まる確かな挑戦大きな夢の実現に必要な「感情」の確認「いつか」を「今」に変える小さな行動の始め方AI目次#2016年の私」10年前を振り返る10年間の道のりが教えてくれること1年と10年で変わる成果の捉え方過去10年の積み重ねがもたらすもの過去の自分に感謝を伝えに行く方法
小さな頃から手帳や日記📔が続いたことが無かった私でしたが、まゆみさんに巡り会ってから4年続いて行動出来ています。なぜだろう🤔と考えてみると、止まったり気分でやりたく無い時にどんな心持ちでいたら良いかのヒントを教えてもらえていたからだと感じました😊そして自分にどうしたいのか？決める事ができたから続けて来れたと思います。これからも配信楽しみにしています🙏
年末のアクティブでバタバタな日々から新年を迎え、途端に糸が切れたようになってしまい、活力的に動けない、体調も優れずになんでだろう？って新年早々に焦っていました。
でも、今日のお話を聞いて腑に落ちました。
気を上げすぎていたのが下がったからなのですね💦
今手帳に書いたので、地に足を付けて深呼吸しながらやって行こうと思います😌
貴重な気付きをありがとうございます。
私も気を上げすぎないことを心がけて過ごそうと思っていました。そして、今日は本当に何もせず、日々のルーティンにとどめてゆっくりのお正月です。この調子でやっていきます😊今日も配信、ありがとうございました💕
何かやらなきゃって思ってしまいますね。
危ない、危ない。
気を上げすぎず、コツコツやっていきます。
今日もありがとうございました♪