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AI目次
『歩き』の改善に筋トレは有効か?
特異性の法則と筋トレ効果の関係とは?
スクワットで鍛えた筋肉と歩行能力
階段の上り下りと臀筋トレーニングの関連性
動作改善のための効果的なアプローチとは?
【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ
きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)
  1. 00:09
    1.

    はじめに、、

  2. 04:33
    2.

    『特異性の法則』と言います。

  3. 01:55
    3.

    最後に、、

コメント

avator
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【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ

きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)

『カラダの将来、なんとなく心配。』って不安を『論理的に』でも『寄り添って』解きほぐす5分をお届け。

結論『セルフケア』で『自分のカラダは自分で守る』 👆この考え方が不可欠。

それを実践できる場は👇の2つ!

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小さな積み重ねで、この先を変えてこう。

▪️配信は基本、月・水・金 20時に。

▪️内容は『痛みの取り方』から『健康寿命の伸ばし方』、『カラダからココロを整える』といった所まで幅広くカラダについてお話ししてく予定!

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