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AI目次
一歩で股関節にかかる負担とは?
その負担、体重の何倍?
衝撃を軽減する歩き方とは?
体重減少より重要な体の使い方
正しい知識で体を守ろう
【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ
きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)
  1. 00:09
    1.

    はじめに、、

  2. 04:34
    2.

    1歩でかかる負荷はデカい。それが何千歩って積み重なると?

  3. 02:17
    3.

    最後に、、

コメント

avator
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Akiko Yamamoto
2025年4月12日
分かりやすかったです。ありがとうございます。具体的にどうやったら接触面積を広げることが出来るのでしょうか?
返信
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HIROMI
2025年4月4日
お話で長年のナゾが解消しました。
昔一時期、ウォーキングが身体に負担がないと聞いて、エクササイズとして必死にしてたのですが、右足だけ股関節に違和感が出て、体重も減らないので止めました。今は日常の中で無理なく歩くことを心がけています。
返信

【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ

きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)

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