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AI目次
ジム?ヨガ?ピラティス?迷う前に
自分の体の理解が重要
鍛えるべき筋肉、柔軟にする関節は?
適切な運動、ケアの選択
専門家への相談も有効
【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ
きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)
  1. 00:08
    1.

    はじめに、、

  2. 05:13
    2.

    考えるべき『くくり』が、ちがう。

  3. 02:49
    3.

    最後に、、

コメント

avator
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Kazumi Nagasaku
2025年5月17日
ジムでインストラクターにマシン筋トレしないとピラティスなどのエクササイズでは将来ロコモになると脅され、トレーナーと筋トレしたら早速怪我して整形外科行きに😂
今まで通り理学療法士さんの指導の下にセルフケアした方が向いているみたいです。
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Mimi
2025年5月13日
いつも専門的な知識シェアありがとうございます🙇🏻‍♀️インスタビデオではガッテン👍👍すること多々あり!で、本当に感謝しています👏これからの好活動を地球🌏の裏側、アリゾナ州より応援しています📣
返信

【毎晩5分で】きむ先生の『カラダの不安』減らせるラジオ

きむ先生 / セルフケアの専門家(PT)

『カラダの将来、なんとなく心配。』って不安を『論理的に』でも『寄り添って』解きほぐす5分をお届け。

結論『セルフケア』で『自分のカラダは自分で守る』 👆この考え方が不可欠。

それを実践できる場は👇の2つ!

①【きむ先生のオールケアアーカイブ】
→ きむ先生があなたの『姿勢タイプ』を分析!
→ 自分のタイプに合ったケアを『検索』可能!
https://mosh.jp/services/283670
(☝︎まずお手軽に始めたい方はこちら!)

② 【きむ先生の月額オンラインレッスン】
→ 『最も深く』セルフケアを学べる場所。
→ この内容を落とし込めれば、完璧。
https://kimsensei.studio.site/
(☝︎本格的に実践したいならこっち!)

小さな積み重ねで、この先を変えてこう。

▪️配信は基本、月・水・金 20時に。

▪️内容は『痛みの取り方』から『健康寿命の伸ばし方』、『カラダからココロを整える』といった所まで幅広くカラダについてお話ししてく予定!

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