# チャプター 1 みなさんこんにちは。このチャンネルは、生き延び学研究者の池田六邦と公認心理師のココチヨが、リスナーの皆さんとご一緒に、自分らしく生き延びる方法を考える番組です。 # チャプター 2 それでは今日のご相談をご紹介します 六方さん、ここちよさん、こんにちは 私はSNSで発信をしているのですが、ある投稿に対して悪口を書かれてしまい、とても傷ついてしまいました SNSの発信は続けたい一方で、また悪口を書かれたらどうしようという不安があります 悪口を書いた時の心の平穏の保ち方を教えてもらいたいです、というご相談です ここちよさん、いかがでしょうか はい、そんな風に悪口を言われるというのは、本当に心に痛みがあって残りますよね こういうSNSという時代ですから、私にはあまりよくわからないんですけれども 多分それは嫉妬とかね、あなたをわざわざ貶めるとかっていう、たった一人の人ですから それ以外の一人は、あなた様に対する反応がないっていうのをぜひ思ってほしいんですよ つまり、そういう人と関わらないようにする心の防衛が大事ですね つまり、普通の一般の付き合いとは違う、SNSの付き合いって何だろうというふうに分けることですね SNSというのは、真っ当な人がわざわざ悪口を言わないじゃないですか ということは、真っ当じゃない人がわざわざSNSという名前も語らなくていいところで悪口を言うわけですから わざわざ、真っ当じゃない人のその一人の言葉であなた様が傷つくということに対するこんなに理不尽なことはないので ちょっと見たらもう消す そして、真っ当な人はわざわざ素晴らしい素晴らしい素晴らしいとは言わないっていうことっていうように捉える方がいいと思うんですね 健康な真っ当な人はわざわざ言わない 真っ当ではない横縞な心を持っている人がわざわざ言う一人というふうに分けて考えていただいて そんな人に関わってたらとんでもないですよ 理性を持ってちゃんとあなたとの付き合いができる人と付き合いましょう そんな言葉にあなた様が痛みを感じることにとっても私も心が痛みます スルーしてください。スルーの仕方は 馬鹿馬鹿しいなあって思ったりその言葉をどうかビニール袋や風呂敷にグイッと包んでポーンと捨ててね ああかわいそうな人だなっていうふうに真っ当に真に受けない そのふうにして処理していただけたらなと思います。以上です ココチヨさんありがとうございました # チャプター 3 この番組ではリスナーさんからのお悩みを募集しています。 皆さんが抱えるお悩みをお気軽にコメント欄へ記載をしてください。 番組のご感想も大歓迎です。 本日の放送はこれをもちまして読み終わりでございます。