# チャプター 1 みなさんこんにちは。このチャンネルは、生き延び学研究者の池田洛邦と後任心理師のココチオが、リスナーの皆さんとご一緒に、自分らしく生き延びる方法を考える番組です。 # チャプター 2 それでは、今日のご相談をご紹介します。 六方さん、心地よさん、こんにちは。 先日、私のミスで、職場の上司から怒られてしまいました。 これまで、その上司は優しくて、相談もしやすい方だったのですが、 怒られてしまってからは、急に怖い人に見えてしまっています。 私は、怒られることに慣れていなくて、怒られて怖くなってしまったときは、 どのように対処するといいでしょうか、というご相談です。 心地よさん、いかがでしょうか。 はい。怒られるというのは怖いですよね。 まあ、これはしばらく時間をかけて、自分の中でその感情とか思い出が柔らかくなるまで、 やっぱり時を待つしかないと思います。 そして、その人の中にも、まあ、怒るところがあるんだな、 優しい寛大なところはあるものの、余裕がないときには、そんな風に怒るんだな、という風に、 全体としてその人を見るだけでいいんじゃないでしょうかね。 いつも常に完璧に怒らない人、という風に設定してしまうとつらいので、 まあ、何かちょっと疲れてたんじゃないかな、とかね、 まあ、そんな風に処理しましょう。 まあ、その上で怒られるとか、強く言われるとか、 それはまあ、相手の問題で、相手のキャパ、そして相手の人柄、人格ですのでね、 まあ、降ってきてしまいますよ、そういう事件は。 じゃあ、自分がどうするかですので、 まあ、そこまで悪人な自分でないなら、 まあ、ちょっと失敗したことに対する自分の修正ぐらいでいいのでね、 何しろ、人のそういった言動に巻き込まれて、 自分がすごく落ち込むということは、何かちょっともったいないですよね。 ですから、まあ、そうは言うものの修正もかけて、 そこまで落ち込むことはないだろう、という風に浮上して欲しいと思うんですよ。 そうすると、どういう事かと言うと、 怒りっていうのは、その手前にもう一個感情がありますからね。 多分、その人は、あなたがもっと凄く出来る人と思っていたのかもしれませんね。 ということは、あまりいつも出来る感じっていうのを表現しない、し過ぎない、というところに至りますね。 たまには、うまく出来なかったとか、というような曖昧な、ゆるい感じの自分になっていこうという、 これは何かこう、教えかもしれませんので、ちょっと何か試してみてはいかがでしょうか。 以上です。 ココチヨさん、ありがとうございました。 # チャプター 3 この番組では、リスナーさんからのお悩みを募集しています。 皆さんが抱えるお悩みをお気軽にコメント欄へ記載をしてください。 番組のご感想も大歓迎です。 本日の放送はこれをもちまして読み終わりでございます。