AI目次
「リベンジ夜更かし」の意外な正体
意思の力で夜更かしが止まらない訳
怠けではない?脳の回復システム
根本解決は「夜」ではなく「昼」にある
ストレス社会を生き抜く「主導権」の取り方
かの🍭の『ゆるっとととのえ日記』
かの🍭
  1. 00:24
    1.

    オープニングだよん

  2. 04:15
    2.

    リベンジ夜更かしって知ってる?

コメント

avator
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さかまる
2025年12月17日
リベンジ夜更かしは初めて聞きました。確かに時間を奪われたと思うと取り返したくなりますね😅
でもその負のループには入りたくはないので、睡眠ファーストで早目に寝ます💤
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きくださりありがとうございます❣️
これからもよろしくお願いいたします🙇‍♀️

かの🍭の『ゆるっとととのえ日記』

かの🍭

日常の「あるある」をちょっとだけ科学的に見ることで気づくココロとカラダ、さらには人生をもととのえちゃうヒントをお届けします。


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