# 番組タイトルコールと本日のテーマ 奥のまりの未来を整えるフィーリングサロン ここからあなたの人生は本当に望む方へシフトしていきます。 このチャンネルでは毎日の暮らしの中でちょっと疲れたあなたの心を優しく整えて 本当に自分が望む人生に本当にあなたが望むライフスタイルにシフトするヒントをお届けします。 健康もビジネスもお金も人間関係もあなたにとって良い状態へ。 心、習慣、働き方、人生の整え方を毎回一つのテーマに絞って 優しく時にはズバッとお届けします。 1日10分でできるあなたの未来を整える方法をぜひ受け取ってください。 そしてこのラジオでは話して欲しいテーマも大募集していますのでぜひお気軽にコメントお願いします。 今日のテーマは、進化成長できる人は何が違う? 怠け者に学ぶ、頑張りすぎない成長論をお話ししていきます。 # 進化成長できる人は何が違うのか？ みなさんこんにちは、こんばんは、おはようございます。 女性のウェルビング研究者の奥のまりです。 今日も聞いてくださってありがとうございます。 今日はですね、みなさんに ちょっと動物の話を絡めてお話したいなと思ってます。 突然ですが、みなさん もっと成長しなくちゃ、もっと頑張らなくちゃ、もっと行動しなきゃって思ってませんか? 特に 私のように40代とか50代60代になると 年齢を重ねるとこのままでいいのかなぁとか もっと何かできるんじゃないかなとか 人生後半戦 もう一段階成長したい そんな気持ちが出てくる 時もありませんか? 私自身もちろんあります。私はもう日々 進化、成長していきたいと思ってます。 でも今日は そんな、これを聞いているみなさんももう日々頑張っていると思いますが、 そんな私たちに ちょっと待ってと 進化、成長って本当に頑張ることなのかなっていう、ちょっと問いを立てたいなと。 そういうお話を したいと思ってます。 今日の主役はなんと ナマケモノです。 あの動物のナマケモノ 動物のナマケモノね、あのペットとして飼っている方もいらっしゃいますよね。 とってもスローな動き なんともこう緩い癒しの動物のナマケモノです。 今日なんでこのナマケモノのお話をしようかなって思ったのか、きっかけがあるんですよ 実は先日、数日前なんですけど、 お土産でとっても可愛いハンカチタオルをもらったんですね。 すごく色鮮やか。 あのもうピンクとかブルーとかグリーンとかいろんな色鮮やかな ハンカチタオル。もうとっても可愛くて、 あの 色鮮やかなハンカチタオル。 そのハンカチタオルがなんとナマケモノが描かれている ハンカチタオルなんですよ。 そのナマケモノ が描かれているハンカチタオルがどこに売っていたかってことなんですけど、 友達がね まだお子さんが小さくて、 今夏休みですから親子で 上野の その展覧会に行ったと。その展覧会がね、上野の国立科学博物館の 生き物超ワールド展 っていう 展覧会に行ってきたそうです。これはNHKで あのダーウィンは、ダーウィンが来たっていう あの番組あるじゃないですか。私も時々NHKでこの動物の番組 拝見しますけど、このNHKの番組のダーウィンが来たと国立科学博物館の コラボ、コラボのイベント。この特別展が上野で今開催されているわけですよ。 その特別展に友達親子が行ってきたんですね。 で、このナマケモノのあのハンカチタオルを見て なんか私にお土産に買っていきたいって思ってくれたみたいなんですよ。 まあなんとも嬉しいですよね。 でまたそのね、ナマケモノも緩いんですよ。緩いキャラがハンカチタオルに書かれていて、私も もう本当にお土産でいただいて、もう早速使いたいって思ってね 家に持ち帰ってきたんですけど、嬉しいじゃないですか。 その可愛いナマケモノのキャラクターが入っているハンカチタオルを どうしても奥のまりさんにプレゼントしたいと思ってくれたのが とても嬉しかったんですが、ちょっと帰ってナマケモノについて調べたんですよ。 そしたらなんかやっぱりこのナマケモノは私にきっとメッセージをね 伝えてきてくれるんじゃないかと思って ナマケモノを調べましたよ。 このナマケモノ、みなさん 進化成長とね 正反対にいるような生き物と 思いがちだと思うんですが 実はこれが今日話したい私のポイントなんですね。 ナマケモノは ナマケている、ただナマケているだけではないんですよ。 むしろものすごく合理的に自分の生存戦略を進化させてきた動物 生き物なんですよね。 今日はそんなナマケモノから進化成長できる人は何が違うのかっていうのを 実は私考えてみたんですよ。それをね、もうぜひこちらでシェアしたいなと思って テーマに選びました。 じゃあナマケモノは本当にナマケモノなのかっていうところですけど まずナマケモノの話しますね。 私もいろいろ調べたりしました。ナマケモノって すっごい動きスローじゃないですか。 もう本当にあの、さっきから動きましたっていうぐらい 全く私たちから見たら動いてないようにも見えますよね。 木の上でのんびりしていて いや今日も急がなくていいじゃないかっていう なんかまるで私にメッセージをね、発しているかのような顔で こっちを見てくるような動物ですよ。 でもあれは決してナマケモノをサボっているわけではないんですよ。 なんかナマケモノっていう名前をね、つけた方もどうなんですかっていう感じなんですけど、もっとね かわいい、もっといい名前なかったのかなって思ってるんですけど。 このナマケモノさん、主に葉っぱなどをね食べます。 草食動物ですね。 で葉っぱって あのものすごく栄養価が高い食べ物ではないですよね。 だからあのたくさんエネルギーを使って動き回る 動物には多分この 葉っぱだけ食べてるっていうのは結構エネルギーね、あの 摂取的には足りないのかもしれないんですけど ただナマケモノは できるだけエネルギーを消費しないっていう生き物。 ゆっくり消化するし、ゆっくり動くし、木の上で生活しているので 要はナマケモノは自分の持っているエネルギーをどう効率よく使うか っていうふうに生きていると思うんですよね。 非常に適応しているというか 私たちってどうしても効率をすごく考えて、 行動量を増やしたりするんですけど できることを増やしたりとか、または行動しようとか、もっとスピード上げようって 考えがちですよね人間はね。 でもナマケモノから見ると 全部やらなくていいんじゃないの?っていう話なんですよ。 で実はこれナマケモノの祖先の話 やっぱり私ちょっとそこに行き着いてねびっくりした 情報がありました。 それがナマケモノの祖先 メガテリウムっていう生き物なんですよ。 聞いたことありますか? このナマケモノ、今の私たちが知っているナマケモノって全然私たち人間が あの 抱っこしたりとかもできる大きさですよね。 犬猫みたいにね。でも実は 大昔、古代、メガテリウムはめちゃめちゃ巨大な生き物だったんです。 そのナマケモノの祖先ね。ナマケモノの祖先と言われるのがメガテリウム。 このメガテリウムっていうのは完全に巨大な生き物で、南米なのに生きてたみたいなんですね。 今のナマケモノは木の上で生活してますけど、もともとナマケモノの祖先は地上に生きてたみたいです。 地上生の生き物。 見た目もサイズも全然違う。さっきも言ったようにすごく巨大な生き物。種類によっては全長6メートル。 6メートルですよ。なんか恐竜じゃないかと思うぐらい巨大な生き物ですね。 全長6メートル、体重数トンもあったらしいと言われています。 私これ調べてびっくりしたんですよ。ナマケモノってそんなに巨大なサイズだったんだ。 今見ている私たちナマケモノは全然違いますよね。 ただこれは皆さんやっぱり誤解しないでほしいのが、私も調べていって、これで単純な話ではないみたいです。 現在のナマケモノがメガテリウムっていうすごい巨大な生き物からそのまま小さくなったっていう単純な話ではないそうなんですよ。 もちろん今のサイズのナマケモノになるまでに長い進化の歴史があって、 またメガテリウムから様々なタイプのナマケモノに分かれていったみたいなんですね。 だからちょっと凝縮して話すと、あの巨大な生き物、全長6メートルもあるような生き物が、今のナマケモノのサイズになったと思ってしまいますが、 単純ではなくてすごく長い進化を遂げている。 巨大な体で地上で暮らしていた生き物。 でも今は木の上で暮らしている小さな生き物になった。 進化って正解は一つではないと思うんですよね。 ここが今日ちょっと私も大きなテーマとしてお話したいんですけど、 昔のナマケモノの祖先である メガテリウムは、大きな生き物、大きな体をしていた方が メリットがあったわけですね。 その時はそれが適応していた生き方だった。 でも今の現在のナマケモノは、そんなに大きな体を持たなくてもいいし、 地上で生きなくても木の上でゆっくり生きればいいと 全く違う進化方向に適応しているわけです。 これって私たちの人生にも 似ているというか、活用できるんじゃないかなって思ったんですね。 私これまで、自分自身もそうですけど、いろんなクライアントさんの 人生とかビジネスも見てきました。 そして、結果を出していく人っていうのは、ある共通点がありました。 見えてきました。私も成果が出る時と出ない時っていうのが、 私の自己分析として分かっていることがあって、 それは、すごいその時に頑張ってたから結果が出たわけじゃないんですよ。 クライアントさんで言うと、誰よりも頑張っている人ではなくて、 むしろ、 自分に合わない頑張り方をやめられる人なんですよ。 ここ重要です。 でも決して皆さん誤解しないでほしいのは、全く頑張ってない人じゃないです。 努力を全くしていないってわけじゃないんです。 努力をして、ちゃんと報われる努力をしている方です。 例えば、自分にやっぱり合わないことを頑張りすぎても、成果って出づらいんですよね。 SNSの発信が、やっぱりどうしても苦手っていう人は、やっぱりそこの時間を割くんだったら、 それを害虫するとか、SNSを得意な人にやってもらえばいいんですよ。 その時間で、自分が別に集中すべきことをやればいいじゃないですか。 または、やっぱり人脈を広げた方がいいのかなって思っている人が、でも人と会うたびに疲れちゃうんだったら、 無理して人脈を広げなくてもいいし、でも会社の事業を広げたいって言うのであれば、 人脈を広げる、要は営業ができる人を雇うなり、営業ができる人と組めばいいわけですよ。 その人が人脈を広げてくれたりとか、ネットワークを広げてくれる、そういう人がチームの中にいると、そこを得意な人にやってもらえばいい。 だからこっちは、それが苦手だったら、その苦手なことは任せるってこともできるわけですよね。 だから苦手なことを克服しようとして時間ばかり使っている、こういうことって皆さんありますよね。 さっきも言ったように努力は大切です。全く行動しないってわけじゃないんですよ。 ある程度の行動量は必要なんです。ある程度の行動をしていて、努力は大切です。 ただ努力の方向が自分に合っているかどうか、ここが最も大切です。 私の高パフォーマンスコーチングでも、皆さんもっと頑張らなきゃって思って、いろいろ取り組まれている方がたくさんいらっしゃいました。 でも一緒に整理していくと、コーチングで、私が頑張る箇所を間違えてたかもしれない、ということに気がつかれる方が多いんですね。 人と話すのが得意なのに、黙々と一人で作業ばかりしていて、何か自分の授業が広がらないという人は、やはり外に出て人と話して、人脈を広げた方がいいわけです。 逆に人と会うのが疲れちゃう。人と話すのが苦手。 文章を書くのが得意なのに、ちょっと苦手なことばかりをやっていたとしたら、やはりそこで文章を書くということに時間を使った方がいいですよね。 これも多いですよね。自分の商品を売るのが苦手で、でも人を応援するのが得意な方っていらっしゃるじゃないですか。 これは才能だと思うので、こういう方は自分の商品を売ろうと一生懸命にならなくてもいいんですよ。 逆に他人の商品を売る営業が上手ってことだと思うんですよね。 だからこういう方は、やはり自分の商品とか自分のブランディングとかそっちよりも、人の応援をして売り上げを伸ばしたりとか、収益につなげるっていう方がいいのではないかな。 っていうのに、私もコーチングをやってきて気づくことが多いんですけど、 進化成長っていうのは、苦手を全部克服することではないんですよ。 もちろん苦手なことを克服して進化成長する場合も実はあるので、これも一概には言えないんだけども、 ただ全部、本当は苦手なのにそこを他人に任せるっていう、その発想も取り入れたらもっと楽になるんですよ、人は。 だから自分の強みが自然に発揮される場所へ、環境を変える、移動する、これも立派な進化なんですよね。 だからこれはさっきの怠け者の進化と一緒だと思います。 動物もそうですよね。動物も進化していく過程の中で、住む場所とか生きる場所を変えていった動物もたくさんいますよね。 ではまずね、ここでちょっと進化成長する人の特徴っていうのもお話ししていきます。 進化成長する人の特徴、はいまず、いくつかちょっとご説明したいんですが、次のチャプターにしましょうかね。 進化成長する人の特徴は、次の後半のチャプターでお話ししますので、チャンネルはそのままで皆さんお楽しみください。 # 進化成長する人の特徴 では後半は、怠け者に学ぶ、進化、成長する人の特徴を3つお話しします。 まず一つ目。 皆さんやっぱり環境ですよ。環境を変えられる人です。 人間って意外とまず自分自身を変えようとしますよね。 これはこれで大切なことです。他人ではなくてまず自分から変わろうとすること。 これはとても大切ですが、実は自分を変えるよりも環境を変えたほうがすごく早い。 結果的に環境を先に変えたほうが自分も変わる速度が速くなるんですね。 例えば、いつも自分を否定されるような環境とか場所にいるんだったら、やっぱりそこから距離をとったりとかね。 そういうことも、離れるっていう決断も一つした方がいいかもしれない。 または頑張っても評価されない環境とかそういう場所にいるんだったら、自分の強みが生きる仕事を探すってことです。 またはこうあるべきと言われ続けている人間関係からも、それが居心地が悪いんだったら少し離れてみる。 これって逃げじゃないんですよ。適応ですよ。適応ね。 これ、私自身の経験からもそうだし、よく人間関係でも多い相談だったりもするんですけど、 例えば今までいた環境とか、例えばそういうコミュニティにいて、そこに居続けることがすごくあなたにとって心地いいんであれば、そのまま心地よい方、 ウェルビーングな状態を選んでいけばいいと思うんですけど、でももしそこであなたが違和感を感じ始めたとしたら、そこでやっぱり自分のウェルビーングにもう一回立ち止まって考えてほしいんですよね。 その環境、そのコミュニティにいることが実は、自分の素直な気持ちに向き合うと、無理してその場所にいたりとか、環境に身を置いてるんだとしたら、やっぱりそれ大切にできてないですよね、自分のことをね。 または、なぜそこにいると違和感を感じるのかっていうことも、ちょっと自分を分析してあげるっていうのも大切ですよね。 決してこれは良いとか悪いとかっていう話ではなくて、一つのコミュニティとか環境に長くいると、それがすごくメリットの場合もあれば、逆にそれがデメリットになる場合もあるんですよね。 やっぱりそこが居心地が良すぎちゃって、自分の進化成長のスピードが遅くなる場合もあるんですよ。 それをやっぱりちゃんと自分で見極めてあげるのも大切ですよね。 そこにずっと居続けることで、自分がすごく良い状態で、自分の人生も自分が望む方向に進んでいるんだったら、私はそれはそれですごく素晴らしい選択だったと思うんですけど、 ただ、そこに居続けることで、自分が何だか逆の方向に行ってる、前進ではなくて現状維持とか衰退の方向に行ってるんであれば、やっぱりうまくいってないことがあるんだったら、やっぱりそれ新しい環境に移るべきだと思っています、私は。 決して今まで居た環境とかコミュニティを無理やり切れって言ってるんじゃなくて、切らなくてもいいんです。 でもね、やっぱり自分がこうしたい、自分の本当の望む未来はこうだと、自分はこういう人たちと繋がっていきたいっていう、もし素直な気持ちがあるんだったら、やっぱり新しい環境に勇気を持って飛び込んでみる、それもすごく大切です。 はい。なんでね、皆さん、環境とかその環境にまつわる人間関係のことを悩むことは多いと思うんですが、とにかく自分の気持ちに素直になることです。 自分の気持ちに素直になって、自分がやっぱり今ここにいることで、自分がすごく窮屈だなぁとか、自分が伸び伸びしてないなぁとか、自分が自由でいられないんだとしたら、新しい環境に行ってみて、そこでまた新しい視点をもらったりとか、新しい環境に入ることで自分のエネルギーがもし高まるんであれば、私はそれすごく新しい環境に飛びこぶって、ぜひ試してもらいたいんですよね。 私は自分の人生において2種類あるんですけど、その居心地悪いっていうのが2種類あるんですよ。 やっぱりそこのコミュニティとか環境にいることで、なんか自分が進みたい方向と違っていたりとか、なんだか違和感が出てきた。 そこでもちろん感謝はあると。そこで得たものはすごく学びは深くて、いろんな方と知り合えたりとか、いろいろ繋がりあったことで自分も成長できたんだけども、でも次自分はこういうフェーズに行ってみたい。次はこういうところに住んでみたいなっていう気持ちがあるんだ。それを素直にやっぱり聞いてあげること。 決して今までいた環境とか、コミュニティとか人間関係を切ったりっていうんじゃなくて、今までいた環境にも感謝しつつも、じゃあ新しい環境に飛び込んで、勇気を持って飛び込んでみて。 それが自分にとって本当に望む未来につながることだったりとか、自分が本当にワクワクする喜びっていう感情が引き出されるんだったら、すごくそれも、そういう選択をすることを自分に許可してあげるっていうことも大切です。 もう一種類の居心地の悪さっていうのがあって、この居心地の悪さは実はこれも進化成長につながるんですけど、例えばじゃあ新しい環境に飛び込んだときに、そこがなんだか自分よりもすごいレベルが高くて、自分が萎縮しちゃうとか、なんかちょっと自分とは違う人種の人たちの集まりなんじゃないかと思って、 なんだかそういう違和感を感じちゃう時もあると思うんです。新しい環境に行ってね。それは実はビッグチャンスなんですよ。 新しい環境に行って感じる違和感っていうのは、やっぱり今までいた環境の波動にエネルギーに慣れすぎちゃってるから、また違う環境に行って違うエネルギーに触れると、やっぱりそこって自分の現状を維持しようとするから、違和感を感じるんですよ。 今までと同じエネルギーとか環境にいた方が居心地がいいから、そこに引き戻そうとするわけですよね。コンフォートゾーンに引き戻そうとするから。でもね、新しい環境に行って、もしそういう違和感を感じたとしたら、あなたがさらに次のステージに行くチャンスだと思ってください。 実は、居心地の悪さというのが 2種類あるんですよ。 居心地の悪さで環境を変えた方がいい場合と、今お話ししたのは、古い環境というか、新しくないところ、比較的ずっと長くいる環境での居心地の悪さを感じたら、その時は新しい環境に行くサイン。 校舎の方の居心地の悪さというのは、新しい環境に飛び込んでからの居心地の悪さは、あなたがさらに新しいエネルギーとか波動にチューニングされるための居心地の悪さの状態なんです。 なので、私の人生の中では、この2種類の居心地の悪さがあるんですね。 でも、必ず新しい環境に行ったら、自分は適応しますからね。 だからまず、今いる環境を変えたら、自分はどうなるかな? 環境は大切です。誰と一緒に時間を共に過ごすか。 これはね、とっても重要なので、 良いことも悪いことも、やっぱり環境ってすごく影響するんですよね。 だから、その環境においても、どんな人と付き合って、どんな人と関わるかでも、自分は変化していきます。 だからこそ、皆さんやっぱり、自分が何か夢とか目標があったら、その夢とか目標を叶えている方々の そういうコミュニティに、あえて飛び込むっていうのも一つ選択肢ですよね。 自分よりも先に行っている。 自分から比べたら、なんかすごく恐れ多い、なんか皆さんすごくて、 なんかちょっと自分が近づいたりとかお話するのとか、もうなんか恐縮しちゃうんだけど、でもあなたがそのステージに行きたいんだったら、 やっぱりそういう人たちがいる環境に飛び込んだ方が、 環境に飛び込んだ方が、あなたの人生が変わるスピードは格段に早くなります。 なのでまず一つ目は環境です。 そして進化成長する人の特徴には、自分のエネルギーの使い方を知っている人です。 私は、ベルビーングっていう観点から見ると、もちろん時間管理っていうことも大切なんだけども、 このエネルギー管理、自分のエネルギーを知っているってことです。 このエネルギー管理っていうのも、 捉え方が2つあって、1つは自分自身の心と体のエネルギー量を知っておく。 これエネルギー量本当に個人差あるじゃないですか。 Aさんはめちゃめちゃエネルギー量が高いから、いろんなことをやっても疲れにくい。 でもBさんはエネルギー量が少ないのに頑張りたいんだけども、 でもエネルギー量が少ないから、頑張れば頑張るほど疲れちゃうんですよね。 そういう時に自分を知っておくと、自分はエネルギー量が低い。 でもそれが分かった上で、このエネルギー量を維持するためには、 または逆にちょっと増やすには、運動習慣をした方がいいんだなとか、筋力をつけた方がいいんだなとか、 そういう自分の何かちょっとした基本のことでエネルギー量を増やせたりもするし、 またはエネルギー量が少ないなら少ないなりの戦い方があるんですよ。 だから疲れたら休むとか、昼寝を取り入れるとか、 自分のエネルギー量を客観的に知っておくっていうのはすごく大切です。 もう一つのエネルギー管理っていうのは、 例えば同じ1時間でも好きなことをしている1時間と、 誰かから言われたことをいやいやこなしている1時間では、疲れ方が全然違うんですよ。 だからやっぱり自分は何をするとエネルギーが上がるのか、 逆に何をしちゃうとエネルギーが下がるのかってことも知っておく。 エネルギーが下がることっていうのは悪いこととかそういうのではなくて、 生きているとエネルギーが下がることもやらなくちゃいけないことあるわけじゃないですか。 例えばお仕事とかでも、全部自分が好きなことができていればいいけど、そうじゃないこともあるじゃないですか。 お仕事の中でも、これ本当はやりたくないんだよねっていう時間もありますよね。 でもそれをいやいややるのと、何か楽しみながらちょっとでも工夫してやるっていう、 この時間の使い方でエネルギーって全然変わってくるんですよ。 自分は何をするとエネルギーが上がるのか、何をしたら下がるのかっていうのも、 これ客観的に自分を分析しておくことです。 人生がうまくいく人っていうのは、やっぱり自分を知っている人なんですよ。 自己理解と自己信頼です。 自分のことをよく理解していて、自分のことを信頼できている人が、人生うまくいきます。 どうですか皆さん、何をするとエネルギーが上がるのか。 これ人それぞれですよね。 人と話すことが、コミュニケーションが大好きで、人と話すと元気になる人もいれば、 ちょっと人と話すのはあんま好きじゃない。 逆に一人の時間があるとエネルギーが上がるっていう人もいますよね。 または自然の中に行くと元気になる人もいれば、逆に都会の方が元気になるっていう人もいると思う。 体を動かすと元気になる、頭がすっきりする人もいれば、 体は動かさないけど、なんかこうじっとしている方、 インドアの方が、私はパフォーマンスが上がるんですっていう人もいるでしょうね。 これ人によって全然違うじゃないですか。 やっぱり自分を知るってことです。 これは一人一人違いますから。 だからこそ、皆さんよくね、私もそうなんですけど、他人の成功法則をそのまま自分にコピーしない。 私も散々いろんな自己啓発の成功哲学の本を読んできて、 真似してよかったこともあれば、真似して合わなかったこともたくさんあるんですよ。 で、よくやっぱりこううまくいく秘訣っていうのは、それがうまくいってる人の真似をするのが一番いいと。 で、それも私一つ正解だと思ってるんですけど、でもそれも100%正解じゃないんですよ。 誰かが、例えば朝5時に起きてね、毎日何かを継続してきた。 だから成功したから、じゃあそれを真似したからといって、みんながみんな成功するとは限らないんですよ。 もしかしたら皆さん、朝5時に起きて体がすっきりする人もいれば、 もしかしたら、皆さんの中には7時まで寝た方がパフォーマンスが上がる方もいるかもしれない。 それでいいんですよ。 なんか自分は朝活ができないから、いけないダメな人間なんだ、なんて思わなくてもいい。 これも人それぞれ。だから自分は知ること。自分は睡眠時間どのぐらいあって、朝何時に起きたら自分はパフォーマンスが上がるのか、調子がいいのかっていうのは、これもやっぱり自分をよく知ることですよね。 自分の統計をとってみるのが一番いいですよね。あとね、これでも季節にもよって違うかもしれないです。 夏とかは比較的早起きできるけども、冬とか寒くなると早起きがすごく難しいって方もいるんだけど、これねでも生物学的に、 自然に沿った生き方みたいで、睡眠の専門家の人によると逆に冬の早起きはあんまり体に良くないって、 私も聞いたことがあったんですけど、これも人それぞれなんですよね。 やっぱり冬はエネルギーを溜め込む時期。動物は冬眠するじゃないですか。 冬は朝ちょっと起きづらくなることも、それは自然な、私たちの体上、自然な流れというか、 決して、それも責める必要はないってことですね。 他人の成功法則そのまま自分にコピーしないでくださいということがちょっと言いたかったんですね。 ということで2つ目は、自分のエネルギーの使い方を知っている人、これが進化成長できる人の特徴2つ目です。 そして特徴3つ目、古い自分を手放せるってことですね。 自分だけじゃなくて、環境もそうだし、いろんなことを手放せる自分でいる。 今までの自分に固執しない人ですよ。 これ一番難しいかもしれないですね。 少し成功体験があると、これが今までうまくいったから、同じやり方でうまくいくんじゃないかとかね、 私は昔こうだったからとかね、せっかくここまで頑張ってきたから、 私たちはやっぱり過去の努力を手放すのが結構苦手。 これ私もそうです。 過去の自分に感謝することと、過去の自分でい続けることと、過去の自分に感謝することは別。 過去の自分に感謝することはすごくいいことだけども、 過去の自分でい続けることは決して悪いことではないけども、 前進したいという人から見たら、過去の自分でい続けることは衰退。 私にとっては、過去の自分でい続けることは衰退というふうに捉えています。 昔は必要だった頑張り方が、今の自分には必要ないこともあります。 年代によって、私も50年以上生きてきて、年代に合った生き方や戦い方があると思っています。 20,30代には20,30代の生き方や戦い方があるし、40代には40代の生き方や戦い方がある。 そして、人生後半戦の50代、60代には、人生経験というものそのものが強みになる世代ですから、またその強みになる戦い方ということがあるわけです。 人生後半は、もちろん頑張ることも大切ですが、もっと頑張るよりも、もっと自分らしく、私らしく輝くことが、進化成長なのかなと私は個人的に思っています。 今、進化成長できる人の特徴を3つお話ししました。 まず1つ目が、環境を変えるということです。 そして2つ目が、自分のエネルギーの使い方を知っている人。 そして3つ目が、古い自分を手放せるということです。 今日からできる、怠け者式の進化、成長ということです。 今日から皆さんに提案するとしたら、いくつかあるんですけど、まずは、やっぱり本当はやりたくないことを1つ減らす。 だからやっぱりここ自分を深掘りするって大切ですよね。 自分と向き合っているようで意外に向き合ってないことっていっぱいありますよね。 まずは減らすこと。 まずは本当にやりたくないことを1つ減らす。 ここでいきなり人生を変えようとする必要はないです。 小さなことでもいいので、本当はやりたくないことをまず1つ減らして、減らしたら今度また1つ増やす。 減らした分を1つ増やす。何を増やすかというと、やると元気になること。 私はこれをやるとすごくエネルギーが上がるよね。元気になるよねってことを1つ増やしてください。 好きなこと、得意なこと、人のお役に立てること。 そしてここでお金を生み出せたら、私たちがやると元気になることでお金を増やせたら、すごいハッピーなんですよね。 ぜひ皆さん、やると元気になることを1つ増やしてみてください。 もしかしたら、まだ見つかってないって方もいるかもしれない。 でも必ず皆さんにありますから、ここをやっぱり自分を深掘りして探してみるってことも大切です。 そして最後に、頑張らなくても結果が出る環境とか場所を探すっていうのも大切。 これもすごく大事ですね。 決して皆さんの努力不足なんじゃなくて、環境とか場所があっていないだけっていうこともあるんですね。 これ例えば、魚に、魚って木登りできないじゃないですか。 もしかしたら世界中に探したら、木登りする魚いるかもしれないですけど、でも魚って基本泳ぐ生き物じゃないですか。 その魚に、もっと木登りをしろって言っても無理ですよね。 魚は水の中で才能を発揮するんです。 水の中で泳ぐっていうのが得意で、ものすごい才能を発揮するんですよね。 だから皆さん、自分の才能が自然に発揮される環境とか場所を選びましょうっていうことです。 これも、進化成長の道をたどる秘訣です。 今日は、生け物の話もしましたけど、これだけは再度覚えて、聞いてもらいたいんですけど。 生け物は、怠けている動物ではない。 生け物って名前つけられてしまって、怠けている動物って思われちゃうかもしれないけど、 それは、進化してきて、自分のエネルギーを無駄に使わずに、自分に合った環境で生きることに 進化した動物なんですよ。生け物自体がね。 これは、私たち人間も同じです。 進化成長するっていうことは、いつもアクセル全開で、スピードマックスで走り続けることでもないんですよね。 時には、休むときも必要だし、一時停止も必要だし、方向を変えたりとか、環境を変えたりとか、手放すっていうことも、必要な時が人生には出てくるんですよね。 自分が自然体で力を発揮できる場所へ移動する、環境を変えるってことです。 それも立派な進化です。 だから、今、私がもっと頑張らなきゃって思っている方がいたら、今日はその言葉をちょっと横に置いておいて、自分に聞いてみてください。 頑張ることは、もちろん大切なんですよ。私は、頑張らない生き方っていうのをお勧めしてるんじゃないです。 適度に頑張るってことです。 あなたが、頑張ってはいない。 他人から見たら頑張っているように見えるんだけど、でも本人はそれが好きで得意でやってるから、 別にそれを頑張っている感じがしないんですよね。楽しいから、楽しくて好きだから、それをやってるだけなんですよね。 そう、頑張りすぎないってこと。 私、もっと頑張る必要あるのかなって、ちょっと冷静に感じてみる。 もっと私に合う生き方に、進化必要があるのかなって、やっぱり自分にちょっと問いかけてほしい。 その問いが、人生を変えるきっかけになると、私は思います。 そして人生は、何歳からでも進化ができます。 皆さんどうでしょうか。 私は、頑張りすぎなくても、心と体とエネルギーが整っていくと、自然と結果が出ていく、成果が出ていくと、 それは、自信を持って言えます。 私自身もそうですし、クライアントさんもね、やっぱりここが整ってくると、自然に成果に繋がるんですよね。 はい、なんで私はそんなね、女性をもっと増やしていきたいなと思ってます。 リッチ&ビューティフルな女性たち。 はい、すごい頑張りすぎるんじゃなくて、頑張るんだけども、それを自然、自然に、本当に努力が報われる生き方にしていく。 はい、どうでしょうか、皆さん。 今日も最後までね、聞いてくださってありがとうございました。 今日の話を聞いて、怠け者とかね、ちょっとこの頑張る生き方について、ちょっと私は話してきましたけど、 皆さんにとっての進化、成長って、こういうふうに考えてますとかね、思ってますってことがあれば、ぜひコメント欄で教えていただけたら嬉しいです。 それではまた次回の配信でお会いしましょう。 未来を整えるフィーリングサロン、パーソナリティの奥のまりでした。 もっと頑張るではなくて、もっと私らしく進化する。 今日からそんな人生を選んでいきたいですね。 ありがとうございました。 # コメント返し では今日もコメント返しとなります。 Voicy1周年感謝祭ソロライブpart2の方にコメントを頂きました。 高橋政文さん、いつもありがとうございます。 おくまりさん、Voicyデビュー1周年おめでとうございます。 ライブリアタイできへんかった。もともと私はおしのび。 おしのびでチームのびたいばっかり聞いてましたが、 みやたん、みやたりこさんとのコラボでおくまりさんを知って聞き始めたんですよね。 もう1年ですね。頑張ってますよね。 これからも楽しい放送よろしくです。応援してますよ。 高橋政文さん、ありがとうございました。 高橋政文さん、私がVoicyを始めた頃から結構応援してくれていて、 こうやって時々コメントも入れて頂いて本当にありがとうございます。 なるほど、のびーさん。のびーさんのチームでしたか。 このVoicyでもトップパーソナリティののびーさん。 のびーさんのチームのびたいを聞いているということで。 そして私のことは、そのみやたりこさん。 のびーさんとみやたりこさんが一緒に番組やられてますもんね。 みやたりこさんと同期なんですけど、 みやたりこさんはトップパーソナリティとしてめちゃめちゃVoicyで大活躍ですけど、 私もなんとか1年頑張りました。 毎日放送ではありませんが、私のペースでコツコツ継続はしております。 途切れたりとか止まるっていうことはないようにいつも私はSNS発信はしてますが、 やっぱり自分にとってウェルビングな継続っていうので私なりに続けております。 そして今年に入ってからか、Voicyのコラボライブとか、ライブでの対談も力を入れてきて、 いろんな方々ゲストにお呼びしてライブ配信もしておりますが、 そちらもお楽しみいただいていると思いますが、 皆さん本当にこうやってね、おめでとうって他のフェイスブックとかインスタグラムとか、 他のSNSでね、私がVoicy1周年記念ですっていう、ちょっとそういう投稿をしたら、 皆さんおめでとうございますってコメントを入れていただいたりとかね、 お声掛けいただいて本当に嬉しかったです。ありがとうございました。 2年目ね、突入しておりますが、Voicyも2年目、コツコツ継続をして、 そして2年目はね、同時配信ライブということで、最近はVoicyプラスFacebookライブも同時配信しております。 これね、オイオイはちょっとインスタライブも同時配信とか、 ちょっとストリームヤードを使うとかね、YouTubeライブとか、 ちょっとその辺も視野に入れていきたいなとは思っています。 やっぱり私にとって、音声配信もすごく私始めてよかったんですけど、 やっぱり動画、動画で届けるっていうのも一つ私にとっては楽しみになったので、 動画と音声と、皆さんに両方で楽しんでいただける放送にしていきたいなと思っております。 では、今日のコメントガイスは以上となります。 皆さん、またコメントぜひ入れてくださいね。 お一つお一つ、こちらの方で放送でお返しいたします。 # イベント告知 はいでは最後にちょっとイベント告知の方もさせてください まず今月8月19日の水曜日の午後になります はい私もですねあの 連携させていただいている団体です 産婦人会のね、津島瑠子先生が代表理事を務めていらっしゃいます日本女性財団のイベントです。 フェムシップの日女性支援 ウェルビーング2026というねイベントが開催されます。 テーマが女性が尊厳を失わずに生き抜く 誰一人取り残さない防災へという大切なテーマをもとに防災医療行政教育企業など 様々な分野の専門家が集い未来への 防災の対話が行われます。でこれはですねこの企画は あの熊本のねあの地震のもうだいぶ前から企画されていたんですけど今回ちょっとね ちょうど 熊本での地震の後のイベントということでたまたまここがね防災っていう部分で タイムリーな話題となりますがやっぱりね私女性のウェルビーング研究所の奥のまりとしてもやっぱりこのイベントをね あのちょっと皆さんに伝えることでウェルビーングっていうのは やっぱり毎日をね心地よく生きることだけではなくて ね私たちの人生に打てば困難な状況ってあの出てきますよね その困難な状況に置かれたときに自分らしさとかまたは尊厳を守りながら あの生きられる社会を作るっていうのがね私たち生きている人間にとって大切じゃない かなと思ってるんですね そして女性または未来の子供たち または男性も大切です性別を超えてすべての人につながる希望となるイベントです 防災と女性のウェルビング、一見なんか全く違う分野のようで実はとても深くつながっています あのぜひねこの 女性が尊厳を失わずに生き抜くっていうテーマであの防災と尊厳と女性っていう テーマでね 女性の尊厳を守る防災を考えるということであの今回ですね 偽俗の防災誌で有名な桜高子さんもね 特別講演されるということでぜひ皆さんこちらあのご興味ある方とかねお近くの方は 来ていただきたいなと思っています そしてあの第2部にはあの未来へつなぐチャリティーコンサート っていうことであの世界的に活躍されている7本指のピアニスト 西川さん、西川五平さん はい私西川さんがねピアニストでいらっしゃるっていうことで 西川さんの演奏私も初めて今回聞くんですけど このチャリティーコンサートも実は開催されるんですね まああの今回のこのイベントは一部のセミナーは無料なんです そして2部がチャリティーコンサートとなってましてその 集まった寄付の一部をあの熊本の 自身にも役立たせていただきますということでよかったら皆さん一人でも多くの方のね ご参加いただくと熊本の自身のその 寄付にもなりますしまたはこれがまたあの女性の支援なんかのあの チャリティーにもなりますのでぜひこちら チャリティーコンサートの方ね あのご興味あるわっていう方はぜひ第2部から来ていただいてもいいですし 1部から2部でまとめてはい来ていただいてももちろん嬉しいです 時間は1時から チャリティーコンサートを含むと6時半までになりますね 1部と2部に分かれておりますでこちらも後ほど 詳細とかお申し込み先の url 貼っておきますのでぜひそちらチェックしてみてください