# 雨の日こそ、体を動かす。50代からの「汗活」のすすめ みなさんこんにちは。女性のウェルビング研究所の奥沼里です。 今日も貴重なお時間に聞いてくださってありがとうございます。 みなさん、お住まいの地域のお天気どうですか? 今日は2026年9月9日ですが、最近私が住んでいる地域は、お天気が悪い日が多いです。 雨の日が続いていたりとか、なんかすごくどんより雲な感じ。 なんか梅雨の時期みたいな感じで、お天気が悪いですね。 お天気が悪い日が続くと、どうしても心とか体も重く感じたりとかね、 なんか動くのが億劫だなって思ったりしがちですよね。 私もやっぱりそんな日あります。 なんか今日は家でゆっくりしてたいなぁとかね、なんかすごく頭がぼーっとしたりとかね。 そんな日もあるんだけども、でも実はこういう時こそ、やっぱり私は意識して体を動かすようにしてます。 ちなみに若い時からね、こんなに運動は私は意識してなかったんですよ。 40歳以降です。 私にとってやっぱり運動習慣、運動習慣のおかげで本当にいろんなことが好転していったので、 私はもう皆さんに是非、コーチングをしているものとしては、運動習慣はすごく皆さんに身につけてもらいたい。 はい、ということで、私は今日は浄場に行ってきました。 久しぶりに浄場に行ってきました。 普段はウォーキングとかね、ジョギングなんかを取り入れていますが、 今日は浄場、大間さんに乗ってきました。 そしてしっかり汗を流してきました。 結構ね、ハードに動くと体も結構最初は重いから、よっこらしょって感じで大変なんですけど、 でもね、やっぱりしっかり汗を流すとすごく気持ちいいです。 運動して汗をかくっていいですよね。 今日お伝えしたいのは、ただね、皆さん汗をかきましょうっていうだけのお話じゃないんですよ。 だって夏だって汗かくじゃないですか。 大切なのは自分の意思で体を動かして、体を目覚めさせるということ。 私たち今まだ暑い。9月はまだまだ暑いですよね。夏ですよね。 私たちは暑い日なら何をしなくても汗をかきますよね。 お風呂に入っても汗をかく。 でも今日はやっぱり運動をして汗をかくことを皆さんにお伝えしたい。 体を動かした結果汗が出てくる。 体を動かすとやっぱり心拍数が上がって体が温まって、 私たちやっぱり今ちゃんと体、肉体を動かしている、体を使っているっていう感覚がすごく目覚めるわけです。 そしてやっぱり運動が終わった後の、ああ気持ちいい、心地いいっていう爽快感。 私この感覚すごく好きです。 やっぱり汗がすごい出る。 正直やっぱりカレーとともに汗の匂いが変わってるので、 こんな話するとあれですけど、自分の汗が臭く感じてますよ。 馬の匂いとか、私の汗とかいろんな匂いが混ざり合って、きっとちょっと汗臭く私はなってますけど、 汗臭さを感じると自分の毒素が汗とともに出てるっていう感覚がすごくあるんですね。 やっぱりこの感覚、今日もしっかりデトックスできたなっていうこの感覚が好きです。 そして私が最近やっぱり注目しているのが肩甲骨です。 常話でもすごく肩甲骨を意識して載ってるんだけども、ちょっと常話と離れて別のお話をしますね。 私実は最近youtubeで頻繁に見ているあるダンサーの方がいます。 それが車高ダンス。今車高ダンスって言わないのかな? 私はどうしても昭和な人間は車高ダンスって言っちゃうんですけど、 今統一全日本ラテンアメリカチャンピオン。 私からしてみればもう車高ダンスって言った方が早いので車高ダンスって言いますね。 車高ダンスの佐都子先生。この方のね、私結構youtubeショートとか、 他のインスタとかね、他のSNSでも多分出てくると思います。 この車高ダンスの佐都子先生、実は私今ハマって見ています。 何がすごいのって、車高ダンスの佐都子先生の美しさ。 もうね、やっぱり全日本に輝いているラテンダンスのチャンピオンなので、 プロポーションとか、もうね、素敵なんです。オーラも素晴らしい。 ちょっとこれ後で皆さん、私リンク貼っておきますね。 でもね、実は私この車高ダンスの佐都子先生、もちろんね、お衣装とかもすごくセクシーで素敵なんだけど、 私はどこを見ているかというと、佐都子先生の肩甲骨の動きを見ているわけなんです。 バックショットがちょっと映るんですよね、そのショート動画の中で。 結構背中がざっくり空いてるじゃないですか、ああいう車高ダンスされている方の皆さん。 何着てる?ユニフォームって言ったらいいの?ダンスウェアか。 その背中がものすごくしなやかに動くんですよ。 肩甲骨ってこんな動きできるのっていうぐらいすごい。 もう本当にずっと背中見てるんです。この佐都子先生の背中の肩甲骨の動き。 車高ダンスって足だけがすごくどうしても動かしているように見えるじゃないですか。 でもすごい背中とか肩甲骨とか体幹、全身をやっぱり連動して動かしてますよね。 しかも車高ダンスの方、あんな高いヒール履いてあんな激しいダンス。 もうすごいこれだけでハードな運動ですよね。 私は車高ダンスの佐都子先生の肩甲骨を見てると、 普段普通に生活している私たちってどうしても猫背になりがちだし、肩甲骨をそこまで動かそうって結構意識してない。 普通に生活しているとそんなに肩甲骨って動かさないですよね。 肩甲骨をやっぱり動かすとすごい背中が変わるんですよ。 肩甲骨、さっきも言ったように普段の生活で意外と動かしてないんですよね。 パソコンとかスマホを見てるとどうしても肩が前に入ってきやすい。 現代人なんかめちゃめちゃそうですよね。背中が丸くなりやすい。 だからこそすごい腕を回したりとか肩を後ろに引いたり胸を開いたり、肩甲骨を意識して動かす。 私は常場でいつもこれを先生に言われるんです。指摘されて怒られるんです。 奥野さん、今日も背中が丸くなってますよって。 常場をやってだいぶ姿勢が強制されてきた。私でもやっぱり肩甲骨の動きが足りないなって思うんですよ。 結構言われます。肩甲骨も本当にそこまでかっていうぐらい寄せてくださいって言われるんですけどね。 ただねやっぱりこの佐藤子先生、社交ダンスの佐藤子先生の肩甲骨の動かし方。 ちょっとこれ皆さんにシェアしたいなと思って今この話をしています。 肩甲骨を意識して動かす。これだけでもすごい背中も伸びるし、上半身がすごく効率的に意識して動かせるので、 肩甲骨の動きですごくメンタルも気持ちも変わるなって思いました。 私が大切にしている女性のウェルビングという視点でも、こういう小さな体のケアってすごく大切だと思ってるんですね。 皆さんちょっと肩甲骨を今日から意識して動かしましょうということで。 社交ダンスの佐藤子先生のお話をさせていただきました。 では後半もちょっと運動習慣のお話お付き合いくださいね。 # 汗をかいたら人生までスッキリ！運動がくれるウェルビーイング 運動習慣の続きのお話をしていきます。 先ほども言ったように、この番組のリスナーさんは、 私は馬が大好きで、乗馬が大好き、長く続けている運動習慣だということを知っている方もいらっしゃると思いますが、 普段、私はウォーキングとかジョッキングもしていますが、長く続けている運動が乗馬なんですね。 乗馬が大好きで、もう10年以上続けています。 乗馬というと優雅なスポーツですよね。 馬に乗っているだけでしょう、と思われることがあるのですが、 これはやっぱりやっている人にしかわからない。 実はかなり全身運動です。 50メートル走を全力で走り切るぐらいの運動量です。 だから私はたまにゼーゼー言っています、馬に乗りながら。 かなりハードなんですよ。 でもそこで姿勢を保つ、体幹を使う、そして脚というので、馬に合図を送ったりもするんですね。 そして馬の動きを感じながら、自分の体のバランスをとったりとか、 馬と自分の体を連動させていくという感じですかね。 だから乗馬していると、普段使わない筋肉とか、普段使わない体の動かし方をするので、本当にいい運動になるんですね。 だから私にとって本当に、大間さんのおかげで私は運動習慣ができた。 体を動かさない日があると気持ち悪くて仕方ないんですよ。 これってやっぱり運動習慣ができてきた証拠。 だから私は楽しく運動を続けられたからこそ、今に至るという感じです。 今私の一つ夢って目標なんですけど、元気なおばあちゃん。 これから60代70代80代になってもスポーツを楽しめるおばあちゃんでいたい。 やっぱり運動を習慣化して筋力がある、体力が上がる。 そういうおばあちゃんでいれると、たぶん好きな旅行も続けられるなって思ったんですよ。 だからやっぱり旅行をするためにも。 私は元気なおばあちゃんでいるために運動を習慣化しようと思っています。 面白いのがね、皆さんやっぱり運動っていろんな運動があるじゃないですか。 だから皆さんにとって、ウェルビーングに続けられる、心地よく続けられる運動を見つける。 あとね、やっぱり強制。強制って必要かもしれない。 その場所に行って運動するとか。 これはね、なんか本当にただ楽しく心地よくって言ってるだけでは、結構運動は習慣化できないかもしれない。 たまには辛い時あるんですよ。 私も常盤だって何度も辞めたいなって思った時もありましたけど、やっぱり辞めたいよりも、 馬が大好きって気持ちの方が、私勝ってたわけですよ。 でもやり続けた。 でもその強制。 あと私の場合は常盤、仲間に会いに行く。 やっぱり一緒に切磋琢磨する仲間がいる。 だからやっぱり環境ですよね。 自分が運動習慣できる環境に身を置くっていうのも一つ手だと思う。 だからそういうジムに通うとか、そういう運動するコミュニティに入るのもいいんじゃないですか。 あとやっぱり仕組み化するですよね。 自分のその1日の生活の中にそのルーティーンとしてどう組み込むかっていう。 運動も皆さんいっぱいあると思うんですけどね。 ジョギングされてる方もいるし。 ジョギングしてる方と一つ目標としてホノルルマラソンとか東京マラソンとかハーフマラソン出ますとかね。 すごくそういうのも素敵だなって思います。 何か目標を作るっていうのも何か自分が続けるモチベーションにもなりますよね。 さっきもお話ししたダンス。 ダンスもかなり一つの運動として私は取り入れるのいいと思いますよ。 私もダンス。 踊れるおばあちゃんかっこいいなと思って。 私も一時期ダンス習ってた時あったんですけど。 実は昔のインスタを見ると私がすごく踊ってる動画が見れたりとかちょっと言っちゃいましたけど。 全然あれですよ。踊れないんですよ。 でも下手でもいいから踊るっていうそれが大切かな。 ウォーキングでもいいんですよ。 家の中でエアロバイクでもいい。 ストレッチとかヨガとかピラティスとか何でもいいんですよ。 自分が楽しみながら続けられる運動を皆さん見つけてください。 まだ暑いけどこれから秋冬になってどんどん涼しくなっていくと思うので。 皆さん運動習慣。 ぜひコメントに私はもうすでにこういう運動を習慣化してます。 またはこの運動をちょっと今日からやってみますとかね。 ぜひコメントにちょっとアウトプットしていただいて一緒に運動習慣を続けていきませんかということで。 4,50代から。 やっぱりねこの人生後半戦。 体を動かすってこと。肉体を変える。 私ねよく皆さんから質問を受けることで人生をすごくより良く変えていく。 運を良くする。 幸せに生きるための秘訣ありますかって言われた時に、まず言うのが肉体を変えてくださいって私は言うんです。 肉体を変えるのが一番近道。 肉体を変えると波動が変わる。 皆さんのオーラも変わる。メンタルも変わる。 だからすごいスピリチュアルなメソッドとかね、そんなの身につけなくてもいい。 食事を変える。 食べるものを変えて、そして睡眠をよくとって体を動かす。 運動習慣がある方。 夢とか目標を達成する速度が早いかな。 私の周りを見ててもすごくうまくいってる企業家さんとか経営者さんって運動習慣化してる人が多いですね。 40,50代、特に高年期女子たち。男子も高年期ですよ。 昔はもっと動けたのにって思うことありますよね。 うちの旦那さんも40歳過ぎから落ちた感じしますよね。彼を見てても。 うちの旦那さんは元々馬に乗ったりとか馬関係の仕事をして、普段仕事でも肉体労働ですけど、 やっぱり40,50代に入って体力が落ちてきて、男性も大変なんですよ。 女性も男性もです。 若い頃と同じように頑張らなきゃって思いたいんだけども、体も動かないじゃないですか。 そしてやっぱり今自分の体をまずはちょっと把握する。 自分の体が今どんな状態かなっていうのをちゃんと直視してあげる。見てあげて、そしてそこでちゃんと動かしてあげる。 運動習慣がある方は断然心も体も健康だし、人生後半戦、 特にこれから中高年の方たちは運動を習慣してるかしてないかで、全然人生の質が変わってくると思います。 毎日激しい運動しなくていいんですよ。 私も常場で激しい運動をする日もあれば、ウォーキングとか軽めのストレッチとか、家で動画見ながらヨガしたりっていう日もあるんです。 だからまずはハードルを低くして10分歩いてみよう。 肩甲骨をぐるぐる回すだけでもいいし、音楽を聴きながら踊ってもいい。 ちょっと涼しくなってきて少しでも運動習慣化したいなっていう方は、ぜひ何か見つけてください。 楽しく体を動かせるスポーツを。 ゴルフをやってる方だったらゴルフでもいいし、ゴルフも歩くしいいですよね。 あとは今私注目してるのはピックルボールですよ。 ピックルボールちょっとやってみたいなと思ってます。 では皆さん最後ちょっとまとめていきますので、このままお聴きください。 # 体を動かすと、人生も動き出す。私の運動習慣 はいみなさんでは最後に 今日から 肩甲骨を意識してみましょう。今日は運動習慣プラス肩甲骨のお話です。 これを聞きながらでもみなさんできますよ。肩をすくめてストン。そして肩を後ろに回す。 ゆっくりぐるぐる。はい私も今回しながら収録しています。 胸を開いて背中を意識する。 私の肩甲骨ちゃんと動いているかなと自分の体に意識を向けて見てください。 あのね肩甲骨開くとね本当に胸が開く胸が開くって言うとちょっとこれ あの専門用語になっちゃいますけどチャクラ ハートチャクラも開くんですよ。 ハートチャクラがね開くと本当にこう 愛のエネルギーも受け取ることもできるし自分も愛のエネルギーを 周りに届ける与えることもできるようになります。 肩甲骨。 体って不思議ですよね。やっぱり少し動かしてあげるだけ。 みなさんどうしてもデスクワークとか家事とか子育てしているお母さんたちもやっぱり肩凝るじゃないですか。 男性たちも満員電車に乗って言われてるだけで上半身ガチガチになりがちですよね。 少し動かしてあげるだけで気分まで変わることもあります。 雨の日がね続くと今ねこれ収録してる間ももう外すごい雨降ってるんですよ。 こういう日が続くと毎日毎日続くとどうしてもやっぱ気持ちって内向きになりがちですよね。 でもそんな日だからこそ、 体を動かしてみる。 お部屋でできる運動でも汗をかくくらい運動してみる。 肩甲骨を動かして背中を開いてみる。 ちょっとハードルを避けて今日できる運動をやってあげると、もうそれだけで私の体今日も動いたじゃん。 なんか体ほぐれてきたなぁって自分の体を喜ばせてあげると自己肯定感も自己効力感も上がるんです。 だからちょっとできたっていうそのね。 今日もできたじゃん運動10分だけでも体を動かせたよねって。 自分を大切にする時間なんですよこの運動習慣っていうのも。 今日の私は常場でしっかり汗をかいてきましたが、 さっき前半でもお話ししたように、 最近の私は youtube で社交ダンスの里子先生の肩甲骨の動きを見ながら、 私もあんな風に肩甲骨背中を動かせるようになりたいなと実は密かに研究しています。 ちょっと私の変人が発動していますが、やっぱり肩甲骨があそこまで柔軟に動かせていると、 きっとすごく常場にもいいなっていうのがね。 今日常場に乗ってても思いました、私今日すごく その里子先生の動画を見て、肩甲骨を最近意識して動かしてたんですよ、エクササイズの中で。 だから今日すごく常場してても楽でしたね。 これからも動ける体、そして動けるおばあちゃんを目指していきたいと思いますので、 皆さん今日は、まず10分でもいい。 お天気が大丈夫な方たちは歩いてみる。 ちょっとお天気が悪い、外でウォッキング行けないって方は、家の中でヨガマットを引いて、 動画を見ながら、今エクササイズ動画がいっぱいありますから、 そういう動画を見てストレッチしてみる。 ヨガをやってみる。ピラディスでもいいし、なんでもいいエクササイズ。 皆さんがこれいいなって思うエクササイズやってみましょう。 肩甲骨を動かしてみる。 できそうだったら、やっぱりちょっと汗をかくくらい体を動かしてみる。 体を動かすと、人生も動き出す。これは確実に言えます。 私の人生が好転してきた一つは、運動を習慣化してきた。 これは本当に皆さんに100%自信を持っています。 私は運動習慣を取り入れてきたので、若い時からやっておけばよかったと思っています。 でもやっぱり人間ってさ、ギリギリにならないとやらないというか、 若い時はそんなに運動を習慣化するっていうことも気にも止めてなかったんですけど、 でもやってたらきっと私のメンタルとかマインドはすごく上がってたなと思うんですよ。 若い時から運動を習慣化している人たちって素晴らしいなって私は思っています。 中高年の皆さん、これを聞いている方たち、高年期女子や高年期男子たちもいるかもしれないけど、 一緒に運動を習慣化しましょう。 それでは皆さん今日も心も体も健やかに、 自分らしい人生を楽しんでいきましょう。 未来を整えるフィーリングサロン。 パーソナリティーの奥のまりでした。 # VoicyパーソナリティJuRiさん！おめでとうございます。 皆さん最後に、今日はですね、ある方の挑戦に対してメッセージを送りたいなと思ったので、今収録をしています。 実は今年の春、私はラジオスターオーディション2026に応募してね、出場しました。 私はセミファイナルで敗退をしたんですが、実はそこで一緒に戦ったジュリさん、朝倉知恵子先生。 このね、ボイシーでも人気のパーソナリティーの朝倉知恵子先生のコミュニティのね、一員であるジュリさん。 そしてそのジュリさんの応援団の方々が、まあすごい追い上げを見せまして。 ジュリさん、なんと優勝されたんですよ。 そのジュリさんはね、優勝してその後3ヶ月間、全国のFM局のパーソナリティーをしっかり務められました。 そのジュリさんがです、なんとボイシーパーソナリティーの審査に合格しましたと。 ボイシーパーソナリティーとしてスタートをしますということで。 昨日ですね、急に嬉しいニュースが飛び込んできました。 私ね、何よりすごいなって思ったのが、今回、もちろんボイシーもそうですけど、 ラジオスターオーディションで優勝したっていうのが一つね、ちょっとあったので。 私はね、実は優勝したからにはボイシー受かるんじゃないかなって思っていたので、 やっぱり来たかって思いましたよ、私すぐに。 このボイシーパーソナリティーまで、なんと5年という月日が経った。 でね、5年って長いじゃないですか。 多分ね、私だったら諦めてました。 その間に思うようにいかないこととか悔しいこととか、もうやめようかなってもう瞬間もきっとあったんじゃないかと思うんですよ。 でもやっぱり5年をかけて、それでもやっぱりジュリさんのボイシーパーソナリティーになりたいって気持ちが手放さなかった。 そして今回ちゃんとその夢をつかんだ。 私はこれ本当にすごいことだなって思いました。 結構ボイシーの何度も審査に落ちて、もう諦めてるっていう方もお話聞いたことがあったので、 いやーちょっと、ジュリさんのその粘りがち? いやすごいなと思って、ちょっと感動しました。 神様ってやっぱりね、諦めない人、粘りがちの人もね、救ってくれるって私は思ってるんですね。 だからやっぱりね、何を正解にするかっていうのは自分自身。 諦めずにやることを正解にしたかったら、やっぱりそれを手放さずにとにかく愚直にコツコツやるっていうのが私は一つ正解にする道。 もしもうちょっとこれは一旦手放そうかなと思って、それを手放してまたその自分に違う新しい視点を入れて進むっていうこともそれも正解にできる。 だからどちらも正解なんですよ。 夢を持ち続けてやり続けるのも正解だし、 一旦自分は仕切り直して進むっていうことも一つ正解ではある。 ジュリさんはこの時間をかけて、やっぱりそれでもやりたいって気持ちを手放さなかった。 いやーすごかったです。 夢って必ずしもやっぱり叶わないこともあるじゃないですか。 すぐに叶えられないこともあるんですよ。 時間がかかってもいいし、遠回りもしてもいいし、途中で立ち止まってもいい。 それでもやっぱり自分の心の中にやっぱりやりたいを大切にしていたら、人生はちゃんと動きに立つんだなっていうのが本当に今回のジュリさんのボイシーへの挑戦を見て、私は本当に見習いたいなって思いました。 ジュリさんはこの5年間、このボイシーにパーソナリーになりたいっていうことを言い続けた。 夢を叶えたいと思っている人にはやっぱりこれ大きな希望になると思うんですよね。 ボイシーだけじゃなくていろんなSNSもそうですけど、発信ってすぐに結果が出るものじゃないですよ。 でもやっぱりコツコツ継続力です。 継続を積み重ねた時にある日突然、それまでの積み重ねがすごいスパークするっていうか、本当に光り輝く瞬間があるんですよ。 だからこそ今回のジュリさんのラジオスターオーディションからの優勝っていうこの流れからボイシーパーソナリティへのこのストーリー。 もう美しくないですか、この流れが。 ジュリさん、5年間本当によく頑張りましたよね。よく諦めなかった。 諦めずに続けてきたこと本当に素晴らしいなと思いましたし、私もちょっとコツコツやり続けようってさらに思いました。 そしてこれからボイシーでジュリさんの声がたくさんの人に届いていくことを私も楽しみにしていますし、 そしてここから私は一緒にコラボライブをジュリさんとできるのが。 こんなに早く実現しちゃう。 もうすでにね、今年の春にジュリさんとユウコレタカさんにはゲストで出ていただきましたけど。 もうジュリさんも、「おくまりさん、ボイシーパーソナリティになるから待っててくださいね。」っておっしゃってくださって。 そう、もうそれができます。 なのでジュリさんとのコラボライブ、皆さんぜひ楽しみにお待ちくださいね。 そしてここからまた一緒にボイシーパーソナリティとして、声で誰かの人生をちょっと明るくしていける仲間が増えたということで、本当に私は嬉しいです。 ジュリさん、これからもボイシーパーソナリティとしてよろしくお願いします。本当におめでとうございました。 # 対談ライブ告知　2026年9月11日 最後にライブ告知となります。 今回またまた夢を叶えた女性がゲストで出てきてくれます。 今週の9月の11日金曜日ですね。 9月11日金曜日のランチライブ12時から1時まで対談ライブをします。 テーマは義足の私が55歳から夢を叶えた秘訣。 55歳からでも夢は叶えられるというテーマで対談ライブをお届けします。 もう若くないから今更新しいことなんて。 そんな風に自分の可能性に年齢制限をかけていませんか。 今回のゲストは義足の防災師であり講演家であり著者である桜高子さんです。 桜高子さんとは実は日本女性財団のチャリティーイベントで ご挨拶させていただき、そこからのご縁で実は先月オンラインでお話しさせていただいたんですよ。 そこからぜひ対談ライブをしましょうということで、今回の素晴らしい機会をいただけることになりました。 桜高子さんは今60代で、そしてお孫さんがいるおばあちゃんでもあるんですけど、 本当に年齢を感じさせないとっても素敵な女性です。 21歳の時に事故で右足を切断されて、 義足歴41年です。そして福岡県の職員として30年間働き、 福祉の現場にも携わってきた桜高子さん。 そして55歳の時にですよ。いくつになっても夢は叶う。 お胸に陸上競技を始め、さまざまなこと、新しいことにどんどん挑戦されています。 そしてなんと桜高子さん、東京オリンピックです。 東京2020オリンピック開会式ではプラカードベアラーも 勤められました。 自身もパラスポーツの陸上競技でご活躍されてますけど、 自分の年齢とか過去とか環境とか、または障害ですよね、ご自身の。 それを乗り越えて、 人生を今楽しんでいらっしゃる。 私は今回の対談で、なぜ55歳から大きな目標に挑戦できたのか。 また夢を叶える人が持っているマインドセットとか考え方。 また桜高子さんはご自身の右足の切断、そして障害を持つというところで、人生の壁にぶち当たってきた。 でもその人生の壁をぶち当たった時に、どう乗り越えたのか。 またはどう乗り越える秘訣はあるのか。 そして今防災士としても活動されている桜高子さんに、誰一人取り残さない防災に込めた思い、 そのあたりもお話をたっぷりお伺いしたいなと思っています。 生きる勇気というか希望。 桜高子さんから私受け取れる時間だなって思っています。 きっと対談している私も更に50代をどう生きようかなというところで、 勇気をいただける時間になると思っています。 皆さん是非コメントをリアルタイムで入れていただけたら、私たちはすごく大喜びです。 9月11日金曜日お昼時のランチライブ。 ぜひ偽則の防災士、講演家、著者である桜高子さんとの対談ライブ。 偽則の私が55歳から夢を叶えた秘訣。 ぜひ対談ライブでお楽しみください。 では皆さん、次回のライブ配信でお会いできるのを楽しみにしています。 今回もフェイスブックライブ同時配信しますので、ぜひ動いている動画視聴したい方はぜひフェイスブックライブをお楽しみください。