# 【七病除き七福得る】入るだけで徳が積めちゃう！現代人の知らない入浴効果とは？ おはようございます。今日もふくふくしてますか? ふくふくご飯の稲場みちこ、みこちゃんでーす。 薬剤師みこちゃんの聴覚圧力鍋ラジオ、今日もスタートします。 このチャンネルでは聴覚とお鍋で昨日よりも今日がちょっとよくなるをコンセプトに すぐに試したくなる聴覚習慣や これなら私にもできるかもと思える 圧力鍋や無水調味鍋の使い方についてお話をしています。 昨日は読書についてお話をしました。 2019年私は町内環境、町内細菌の世界に足を踏み入れ そしてふくふくご飯を正式に始めることとなりましたが 町内細菌、町内環境に秘められた世界、世界観に 本当に没頭するように買える本は全部買って読んだという話をしました。 最近まではビジネス書であったりとか 専門の健康にまつわる、町内細菌にまつわる本を読むことが多かったんですけど やっぱりたまに小説とかエッセイとか読むと全然テイストが違くて これはこれでいいなっていうのがありますよね。 本当に私は理系人間なので やっぱりこういう本を読んでると よくこれだけの描写、ありありと 一つの辞書を何ページにも何千文字にもして 世界を開けられるんだなっていうのが すごい感動するんですよね。 本当に私語彙力ないなと思うことがよくあって すごいとかやばーいみたいな 今の若者かっていうような感じの 拙い表現しかできない時がたまにあるんですけど やっぱりこういう本を読んでると 本当に想像力をかきたてる ありありとリアルな描写を ノリに浮かぶような そんな表現をしているのがすごいなと思って いつもこれを書いた人の頭の中は どんななってるんだろうっていうのを そっちばかりいつも想像しちゃうんです。 でも読書ってやっぱり自分では 体験しえないというか 見ることのできない世界を見せてくれるので 本当にいいですよね。 ぜひみなさん いつも私Amazonで買うことが多いんですけど やっぱり本屋さんに行くと いろいろなAmazonでは絶対に 私にオススメしてこないような 本にも出会えるので やっぱり本屋さんっていいですよね。 ぜひこの機会にみなさん改めて 本屋さんに行って本買ってみてください。 はい、ということで 今日のお話は 昨日ね 高尾さんに行ってきました。 高尾さんまだまだ恋オーバーしていませんでした。 月曜日までずっと東京雨だったので なんとか雨は止んでくれて ただザ・ドングモリっていう 分厚い雲がかかっていましたし 若干モヤなのか霧なのかっていう そんなパッとしない天気ではあったんですが でもね、すごく過ごしやすかったです。 一緒にいた友達と ずっとね、ビバの話でね ギラギラギラギラ笑いまくって 最初はね、登りなので 登りつつ笑いつつ行ったら もう暑くて暑くて 高尾山の山頂までは行かずに 超王道ルートの薬王院まで行って それで折り返して帰ってきました。 慶応高尾線の高尾三口駅から 2周合して そこからリフトで上まで行きました。 ずっとね、ケーブルカーではいったことあったんですけど リフトに乗ったことがなくて ケーブルカーだと大体6分くらいで着くんですが リフトだと12分かかる 倍の時間かかるんです。 どっちにしようかってなった時に ケーブルカーだとやっぱり 出発の時刻が決まっているので 行きたい時にすぐに行けるわけではない リフトはもう常に常に出ているので 行ったタイミングですぐにパッと乗れて そのまま山頂まで運んでくれるので ちょっとリフトで行こうかってなったんです。 リフトってスキー場に行った時にも わかると思うんですけど 一応なんちゃってというか 安全バーみたいなのがあるじゃないですか セーフティーバー それがなかったので 上りも下りも若干の恐怖を感じた。 でももうちょっとしたら 今は全然紅葉はまだ始まってなかったんですけど もうちょっとしたらすごい紅葉が見れて 綺麗なんだろうなって思いました。 そこからとぼとぼとぼとぼとぼ 登って薬王院まで行って 途中焼き団子食べたり 下りは山頂がすごい綺麗に 景色がすごい綺麗に見えるところで お蕎麦食べて 帰ってきたんですけど やっぱいいね いいねというか 知り合いですごい山登りが好きで お休みのたんびに ご夫婦で山に登っている方がいるんですけど すごい年齢よりも はるかに若い養子をされているんです。 だからやっぱり山を登る 習慣がある人って 足腰が鍛えられるし この自然空間の中に身を置くので すごい内側から 若々しく保てるんだなっていうのを 改めて痛感しました。 時に息がぜいぜいはぁはぁ上がるような 坂道も階段もあったりしますが やっぱりたまにはね ぜいぜいはぁはぁなることも 体の中ではとても若返りに ホルモンが分泌されたり タンパク質が分泌されるので いいんですよね。 だからいつもは薬王院まで行って 帰ってきちゃうんですけど 山頂まで行くルートが 何ルートかあるので ちょっとせっかく近くにいるので 鷹王山山頂目指して 行ってみようかななんていう風に 思った1日でした。 そして帰りにね 鷹王山口駅に 隣接している極楽湯に 入ってきました。 やっぱ温泉ってねすごい気持ちいいね。 気持ちいいね。 最近何かで 読んだのか見たのか 仏教では修行の一環として お風呂に入ること、目浴が 設けられているそうで お風呂に入る、入浴することは 7病、7つの病を取り除いて 7つの福を得るっていう そういう風に言われているそうです。 入浴そのもの自体が 徳を積む良い行為として 認識されていて 修行僧の方は 雑然であったりとか お経を読むことに加えて 修行の一つとして 入浴も行っているということで その話を聞いてから 入浴に対する意識が ほんの少しだけ変わって いつもはお家の狭いお風呂なんですけど 昨日は温泉 広々と足、手足 全部伸ばせて しかも炭酸線に入って もう心まで温まってきました やっぱりこの自然の中に 自然と触れて お風呂に入って 最高ですね これからは定期的に 私もやっていこうかな なんて思ったので ぜひ皆さん 登山 大きいところに登れ というわけではないので 自然に触れるようなところに行って 美味しいものを食べて 温泉に入ってくる そんなのも すごい聴覚にも効果的なので ぜひ皆さん おすすめです ということで 今日も最後まで聞いてくださり ありがとうございました チャンネルのフォロー、いいね、コメント SNSでのシェアもお待ちしております それではまた 明日の朝8時にお会いしましょう 今日も一緒に ふくふくしようぜ じゃねー # 「お母さん、凄いね！」に鼻高々！お鍋の学校11月は初月無料キャンペーン実施！ すごい!鍋でケーキが作れるんだ! 息子さんに、手作りのかぼちゃのケーキを見せたら、 こんな言葉が入ってきて、鼻高々でした! と、嬉しいご報告が届きました。 お鍋の学校に入る前は、 こんだてのまんねりや、 台所での長い立ち時間、 食べ終わって待ち構える大量の後片付け、 苦痛で仕方なく、 お願い、誰か代わって!と、 心の中で叫びながらも、 家族のためにご飯を作っていた生徒さん。 今では、今回もできる経験を詰めました!と、 ただ、おいしいケーキが作れたで終わらずに、 新しい挑戦や経験を楽しめるまでになりました。 私がやっている圧力鍋と無水調理鍋の オンラインのお料理教室、お鍋の学校は、 簡単においしい料理が作れることがゴールではありません。 もちろん、おいしくて簡単なのはマストですが、 初めての料理にも安心して挑戦できて、 私にもできた、私にもできそう!を 積み重ねられることも大切にしています。 家族に喜んでもらえてちょっと鼻高々、 そんな小さな成功体験が自信になって、 義務だったご飯作りがまた作りたい!に変わり、 苦痛だったこんだけ技面も、 何作ろっかなーと楽しみに変わったり、 私にもできる!と心軽やかに 台所に立てるようになります。 これこそ、私がお鍋の学校で届けたいことです。 11月はふくふくご飯7周年を記念して、 お鍋の学校の初月無料キャンペーンを実施いたします。 このチャプターのリンクから公式LINEに お友達登録をしてお知らせをお待ちください。 お鍋の学校であなたにもこんな経験を 積み重ねていただけたら嬉しいです。 お鍋の学校で待ってます! # マヌカハニーが15%OFFで買えチャンス！一家に一個のメディカルハニーでインフル予防しませんか⁉️ インフルエンザやコロナ、めちゃめちゃ流行ってます。 絶対にかかりたくないましては、インフルで仕事休むなんて絶対に避けたい。 仕事も家のこともある私たちにとって切実な問題です。 手洗い、睡眠、バランスのいい食事、基本の対策はもちろん大切ですが、 そこにもう一つ毎日の習慣として取り入れると心強いのがマヌカハニー。 毎日一さじ、ご自身や家族の健康を気遣う小さな習慣にしてみませんか。 そんなマヌカハニーを試してみたい方、そろそろ買い足したい方に朗報です。 10月30日の金曜日、18時から23時59分まで、ベースにて15%オフクーポンが発行されます。 クーポンが使える条件は、PayIDアプリでふくふくご飯のショップをフォローしていること、 そして時間になったらクーポンコードを使って商品を購入するだけです。 このチャプターリンクよりベースショップへ飛んで、まずはベースのふくふくご飯のショップをフォローしてお待ちください。 ベースアプリ内からクーポンをゲットできます。 1回の発送で8個までは送料は変わらず一律料金です。 この機会にお得に感染症対策しませんか。