#6 心が軽くなる月曜ルール
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憂うつな月曜がちょっと軽くなる
【10のルール】
1.朝に小さな達成をつくる
2.「やる気が出ない日もある」を受け入れる
3.「完璧よりペース」を守る
4.五感でリズムを戻す
5.SNSを開く前に「今日の目的」をひとつ書く
6.タスクは軽い順でエンジンをかける
7.昼休みは“頑張りリセット”の時間にする
8.午後はミスを防ぐより整える意識で動く
9.今日できた３つを思い出す
10.夜は明日の自分に優しい行動で締める
【10のルール】
1.朝に小さな達成をつくる
2.「やる気が出ない日もある」を受け入れる
3.「完璧よりペース」を守る
4.五感でリズムを戻す
5.SNSを開く前に「今日の目的」をひとつ書く
6.タスクは軽い順でエンジンをかける
7.昼休みは“頑張りリセット”の時間にする
8.午後はミスを防ぐより整える意識で動く
9.今日できた３つを思い出す
10.夜は明日の自分に優しい行動で締める
AI目次
月曜の朝を変える脳の起動スイッチとは「完璧」より「ペース」を守る月曜の心構えタスクと休憩で集中力を高める午後戦略「まだ足りない」から「できた」へ！心の変化翌朝の自分へ最高のギフトを贈る夜の習慣
まやのわたし軸を育てるラジオ
まや｜わたし軸ナビ
- 01:411.
オープニング
- 09:372.
本編
- 01:313.
オマケ
- 08:46
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
自分自身は土日が連休という業務体系ではないためか、そこまでは思っていませんでしたが、連休になった翌日は気が重いのは実感です🙈
週のはじめだからこそ、リフレッシュして楽しくスタートを切りたいです♪
週始め、また新たな気持ちでスタートしていきましょうね🙌🏻
#ごき麺思考
関西麺部を立ち上げた際は、ぜひ蕎麦部門でご参加お待ちしております！笑
♯ごき麺思考
なんでもほどほどが良きですね〜🍜めんめん
今は、自分でコントロールできることを増やし、月曜日が楽しく感じるようになりました！自発的がいちばん楽しいです！