実は冬の運動はめちゃくちゃオススメです!
AI目次
冬のメンタルを強くする運動効果の秘密
体の冷え固まり解消!冬に優先すべきケアとは
春に自信を咲かす!冬から始める運動習慣の価値
私軸を育む!冬の運動が心にもたらす好影響
わずかな動きで変わる冬の心身!その驚きの変化
まやのわたし軸を育てるラジオ
まや|わたし軸ナビ
  1. 01:14
    1.

    オープニング

  2. 08:53
    2.

    本編

  3. 02:00
    3.

    まとめ

  4. 05:47
    5.

    コメント返し

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
ひろ|習慣改善ダイエット公式アカウント
2025年12月3日
まやさんのおっしゃる通り今回は僕にとっても完全に得意なテーマでしたが、時間を言い訳にじっくり掘り下げれませんでした😭

voicyのトークテーマってよくわからないことが基本的に大半で、時々ドンピシャが来るんですよね🤣
返信
avatar
まや公式アカウント
2025年12月14日
これはドンピシャだと思って使っちゃいました🤣
確かにどういう基準で選ばれたテーマなんだろうっておもいますよね笑
avatar
ゆきの | 0円ダイエット
2025年12月3日
アイコン可愛いです!!!
返信
avatar
まや公式アカウント
2025年12月14日
嬉しいです!ありがとうございます🥰✨
avatar
よしー公式アカウント
2025年12月3日
YοuTubeも投稿することでやる気出してます🔥

冬も月一ラーメンを継続します🍜
返信
avatar
まや公式アカウント
2025年12月14日
行動がモチベーションになるって素敵です!
冬のラーメンは温まっていいですね😊
avatar
りゅーいち公式アカウント
2025年12月3日
冬は麺タルぶち上げです🔥めんめん🍜
返信
avatar
よしー公式アカウント
2025年12月3日
今日もぶちめん🍜🔥
avatar
ゆきの | 0円ダイエット
2025年12月3日
ぶち🍜🍝
avatar
まや公式アカウント
2025年12月14日
麺タルからのぶちめん🤣ww
avatar
さらとが
2025年12月3日
冬は肩が凝りますね。朝晩、手をブンブン振りながら歩いています。振りすぎで、あの人おかしいんじゃないの?って思われているかも💦
返信
avatar
まや公式アカウント
2025年12月14日
寒さで血行が悪くなっちゃいますからね💦
どれぐらいのブンブンかめっちゃ気になります😂

まやのわたし軸を育てるラジオ

まや|わたし軸ナビ

接客・心理・カウンセリング経験×1000人超との対話から学んだ、「自分を大切にできる関わり方」と「わたし軸の育て方」を、マイペースに配信していきます。

■X(Twitter)
話し下手でも伝わる会話術&わたし軸を育てて整えるコツを図解で発信
https://x.com/maya_fitness413

■note
https://note.com/maya_fitness413

新着の放送