疲れを溜めないコツ
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年の瀬に疲れを溜めない秘訣とは知らない間に蓄積する疲労のサイン「疲れる前に休む」新常識の提唱パフォーマンス向上の睡眠戦略とは疲労の「山と谷」を制する思考法
メンタルヘルプラヂオ
よっしー
- 12:091.
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まじめすぎてメンタル病んだ元・ガチ真面目サラリーマン｜今は人事で休職・復職支援｜キャリアコンサルタント×薬剤師×ヨガで心身メンテ｜「まじめすぎ・がんばりすぎ・無理しすぎ」を手放す”禁断のメンタルマネジメント”を発信しています｜「自分を大切に」
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その習慣素敵です🥹
一定時間に寝て起きることが疲れ切らないようにするコツですね！
特に12月は疲れが溜まりやすい時期なので意識して継続していきましょう😊😍