# その不調、ほんとに季節の変わり目のせい？ こんにちは。若丸の伝え方で毎日スルッと好天ラジオへようこそ。 この番組は、もと目を見て話せない度級のコミュ障で、 超ネガティブ人生だった私が伝え方を学んで、 仕事も人生もスルッと生きやすくなったあれこれを、 気軽におしゃべりするようにシェアしていく番組です。 今日のテーマは、「動けないのは怠けでも気圧のせいでもない。 なんだかしんどいあなたの心の中で起きていることを」ということで、 お話をしたいなと思います。 今日のハッシュタグテーマが、季節の変わり目にやることでしたので、 それに沿ってお話をしたいなと思います。 皆さんは季節の変わり目、なんかだるい、なんか重い、なんかやる気が起きない、 そんなことってないでしょうか。 私も季節の変わり目、なんとなくの不調が起きやすくて、 それに向き合い続けているなという感じがします。 ただ、こういった体調が揺らぎやすい時ほど感じる不快なこと、 ちょっと気になること、ちょっと嫌だなと思う、 なんとなくの違和感と向き合い続けた結果、 なんと、私は15年勤めた会社を辞めるという決断に至っていますので、 皆さんのその違和感だったり、ちょっともやもやしたものを見つめ直してみると、 もしかしたら人生が変わっていくかもしれませんという、 そういうお話ができたらなと思っています。 皆さんは、やるべき仕事を前にして、手がどうしても止まってしまったりとか、 ただ、ボーッと時間が過ぎていっちゃって、焦る気持ちばかり増していくみたいな、 そんなことってないでしょうか。 やるべき仕事が終わった後に、深い深い溜息しか出てこない、 そんな自分を、もしかしたら気圧のせいだったりして、 見張り蓋をしてしまうことも、この季節、この時期、あるかもしれませんけれども、 この放送を聞いていただくことで、その不調を、 実は人生の軌道修正のサインなんじゃないかと捉え直していただいて、 ご自身にとって、本当にエネルギーを注ぐべき場所が見つかるかもしれませんので、 今のご自身に違和感を感じている方は、よかったら最後までお付き合いいただけると嬉しいです。 # やったほうがいいとわかってるけどなんかイヤなことをちょっとやってみる 早速本題なんですけれども、あなたは季節の変わり目に重だるさややる気なさを感じることはないでしょうか? こういったちょっと体調が揺らぎやすい時こそ、自分自身の体から送られてくる不調だったり違和感みたいなものをキャッチしやすいタイミングでもあるなという風に思っています。 もしかしたら、こういった重い感じは気圧のせいではなくて、あなたの体が送ってくれている、この生活、この道はもうあなたには違うんだよというありがたいお知らせかもしれないんですよね。 私自身の体験をいくと、私はこの春、15年勤めた上場企業の大手の管理職を辞めて独立すると決めているんですけれども、こういった不調が数年前から、特に季節の変わり目に出てくるようになりました。 やらなきゃいけない仕事を目の前にして、ぼーっと手が止まってしまったりとか、もっとやりたい、もっとやりたいと、20代の頃はガンガン働いていたはずなのに、いくらでも働けていたはずなのに、なんだか手が止まってしまって、終わった後にもため息しか出なかったりとかね。 仕事を始める時にワクワクという気持ちよりも、今日もやらなきゃ、なんとか頑張ろうという、自分を奮起させるようなワードばかりが頭に浮かんだりとか、そういったことはここ数年あったなというふうに思います。 あなたはいかがでしょうか。私、最初のうちは、こういった気持ち的な不調というか、仕事を目の前にして動けなくなっちゃう感じが、年のせいなんじゃないかとか、疲れてるんじゃないかとか、季節の変わり目のせいなんじゃないかというふうに思っていたんですよね。 ただ、実はそうじゃなかったということに気がつきまして、実はこの道が自分にとって違ってきているからエネルギーが湧かないだけであって、自分が本当にやりたい道、やりたい仕事であれば、実は季節の変わり目関係なくどんどんエネルギーが湧いてくるんだということに気が付いたので、 なので、自分の違和感を気圧のせいに、年のせいにするのはやめて、自分の人生の舵を切ろうというふうに決めたわけです。 どんなふうにして、こういったちょっとした不調だったり重だるい感じを自分の人生の軌道修正のサインだというふうに受け取ったかというと、まずは体を整えるというのがとても大切でございます。 本当に重だるい時って体調が悪いかもしれないですよね。 なので、まずは一旦よく寝てみる、自分の体をいたわってみるというのが、自分の心の声を聞くにもすごく重要だなと思っています。 私の場合はよく寝るようにしましたね。 実はね、ちょっと話に逸れるかもしれないんですけど、昨日もね、昨日というか今日か、9時間も寝まして、夜9時から朝の6時までたっぷり9時間も寝て、今日は非常に元気なんですけれども、 こういったちょっと重だるい時ほど、体を整える、ヨガやね、私はユミコアというのをやっているので、ヨガだったりそういうのをやって、ホットクックでね、あったかい食事を自分で作って、 まずは自分が、自分の器を整えていくというのは必須でやらないといけないかなと思います。 その次にですよ、そういった体のセルフケアをしても、なんだかやっぱり疲れが取れない、重だるい感じがする。 そうなった時は、あえて新しい不快なこと、不愉快の不快ですね、不快なことに飛び込んでみるというのをね、一つおすすめです。 自分の中では重だるい、その違和感の正体というのが分からないわけですよ。 なので、これまでと違うことをやってみる。 例えば、皆さんの中で、やった方がいいと分かっているんだけど、どうしても腰が重くてできないことってないでしょうか。 私の場合だと、毎朝のインスタライブ、今私毎朝インスタライブをやっているんですけど、ライブがもう大の苦手で、絶対やりたくなかったんですよ。 ただ、発信活動を深めていくには、そして皆さんとコミュニケーションをとっていくには、ライブが一番だというのは分かっていたんですけど、恥ずかしいし嫌だし、 ライブ画面を立ち上げては消すというのを年単位で続けまして、だけど、なんだかこの重苦しい毎日に突破口、風穴を開けるには、 自分が不快な領域、やった方がいいって分かっているんだけど、なんか嫌なことをとりあえず無理くりやってみようと思って、 1年ちょい前から毎朝のインスタライブというのを始めてみました。 それは本当にやってよかったんですよ。 もともとやった方がいいけど、なんか重たいっていうことだったので、やり始めた途端に重たさというのがなくなって、 あんなに大嫌いだった、大苦手だったライブも1年ちょい今のところ心地よく続けられております。 その時気がついたのが、ライブで私は伝え方だったりについて発信をしているんですけれども、 伝え方について発信をしているときって何にも苦じゃないんですよ。 いくらでも話が出てくるし、いくらでもそれについて勉強しているのも苦じゃないし、 その伝え方で毎日がちょっと良くなる人がこれによって増えるんじゃないかというふうに思っていると、 自分の中にね、見る見るうちに力が湧いてきて、季節の変わり目だろうと、なんだろうとワクワクしながらね、 自分にとっての仕事に取り組めているなということに気がつけたので、 そこでね、あ、私が重たくて苦しかったのは気圧のせいじゃないんだと。 自分が人生でやるべきことって変わっていたから苦しかったんだなということに気づけたんですよね。 そうなので自分がやりたいことに気づいた際は、やった方がいいって分かっているんだけど、 なんか嫌なことに飛び込んでみるということでした。 あとはですね、自分が本当にやりたいことって何なのかな。 自分は誰の役に立っているときが一番嬉しいのかなって考えてみるのもすごく大事なんじゃないかなって思います。 私はね、さっき本業の会社員の仕事で結構手が止まってしまったり、 後半の数年はちょっと苦しかったという話をしましたけれども、 もともとはですね、会社のこと大好きというか今も好きなんだけど、仕事も楽しくてしょうがなかったんですよ。 お客さんの役に立つのも嬉しいし、メンバーの役に立つのも嬉しいし、 嬉しくて嬉しくて、いくらでも働けるわと思っていた期間が長かったんですけれども、 やっぱりね、会社が悪いとかそういうことではなくて、 自分が役に立ちたい人、自分が生かしたいことがちょっとずつ年とともに変わってくるっていうのは当然のことかなというふうに思うんですよね。 そうなので重たく苦しいときは、誰のために今自分は頑張りたいのかなとか、 誰に貢献したいのかなっていうところに立ち返ってみると、 その重苦しさが不思議と吹き飛ばされて、自分の中にエネルギーが湧いてくるってこともあるんじゃないかなと思います。 私は先ほどもお話したみたいに、その伝え方って毎日が必ず良くなるんですよ。 それを伝えて、セッションだったりライブでお伝えして、実際に変化がありましたっていうふうに言っていただけるともう嬉しくて、 これがいわば私にとっては強い信念みたいなものに今はなっていて、自分のエネルギーを出してくれてるのかななんていうふうに考えています。 なので今日の話をまとめると、季節の変わり目、不調を感じやすい時期だと思うんですけれども、 その不調が本当に季節のせいなのか、そういった揺らぎやすい時期の中で本当の自分の気持ちだったり、 違和感が出てきてるんじゃないかなっていうふうにちょっと見直してみるのがすごく良いというお話です。 自分の違和感、自分の人生を軌道修正していくには、まずは寝て体を整える。 そして、やった方が良いって分かっているのに何か要らないことにあえて飛び込んでみる。 あと自分は誰の役に立ちたいのかなっていうのをちょっと立ち止まって考えてみる。 そんなことがお勧めですという、そういうお話でした。 # 雑談とエンディング 本編聴いていただきありがとうございました。 最後にちょっと雑談なんですけれども、 あなたは睡眠ってどれくらい取っていますでしょうか? 私ね、本編でもお話しした通り、 今日はたっぷり9時間寝ましたので、 もう目覚めもすっきり、とても軽やかに過ごしております。 いつもは大体9時くらいに子どもたちと布団に入るんですよ。 早ければ4時とかに起きる時もあるけど、 最近疲れていると5、6時くらいにはなる時もあって、 そうするとやっぱりすっきりして1日過ごせます。 ただちょっとした悩みがありまして、 ちょっと汚い話かもしれないんですけど、 私、トイレが近いんですよね。 出産後に明らかに変化があったなという感じなんですけど、 夜中に1、2回はトイレに起きちゃうんですよ。 出産のせいなのか年のせいなのか、 ちょっとそこら辺はあれですけど、 トイレに起きちゃうと眠りも浅くなって、 翌日眠くなっちゃったりもするので、 できるだけ夜は水分は6時くらいまでにして、 寝るようにしてるんですけど、 夜の貧乳を抑えるためにはどうしたらいいとかね、 もしお知り合いがあれば教えていただきたいなと思います。 はい、すいません。最後、全く関係ない話で終わりましたけれども、 今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。 私は、伝え方って人生をスルッと良くする魔法みたいなものだなと思っています。 もともと生きづらかった私ですが、 伝え方を工夫しただけで、 人間関係もマインドも変わって、 毎日がグッと生きやすくなりました。 あなたもあなたのままで、 毎日がスルッと楽になる伝え方の魔法を、 このラジオを通して一緒に体感してみませんか? 今日の配信がいいなと思っていただけたら、 聞いたようのいいねやコメント、そしてフォローもお待ちしています。 コメントはスタンプだけでも大歓迎です。 それでは、健康で安全に良い一日をお過ごしください。 またねー。